فى اوقات كثيرة تبدأ مسيرة الزواج بالاحلام الوردية والاعتقاد فى السعادة الابدية ولكن تأتى الرياح بما لا تشتهى السفن وتخيم المشكلات على الحياة الزوجية ويفكر كل طرف فى الانفصال لسبب او لاخر سواء ظاهر او غير معلن وتنتهى بالفعل العلاقة الزوجية بالطلاق الذى يسبب المزيد من الالم للطرفين سواء رجل او امرأة
حيث يظل احد الطرفين او كلاهما صريع الامه التى تجتاحه فى حياته الجديدة ويكون فى الكثير من الاحيان الاستسلام للاوجاع التى تؤثر بالسلب على حياتهم ويمكن ان تتوقف بشكل كامل فى احيانا كثيرة
ولذلك نقدم فى اكلات لكل امرأة مرت بتجربة الطلاق اهم النصائح والخطوات التى يذكرها دائما استشاريين العلاقات الاسرية والتى يجب اتباعها بعد المرور بتجربة الانفصال والطلاق وما تسببه من الام للخروج سريعا من دائرة الالم تلك :
- لو حدث انفصال بينك وبين الشريك وتألمت بشدة اهم شئ ان تعترفى بذلك الالم لان فى ذلك نصف المشوار لا تغالطى نفسك وتقولى انك المرأة الخارقة وان الموضوع لا يشغلك ولا يؤثر فيك لان ذلك ليس فى صالحك
- ابدا لا تكبتى مشاعرك عبرى عنها باى طريقك تحقق لك الراحة وان من اهم سبل العلاج هو البكاء لان الله سبحانه وتعالى خلق الدموع لكى نستخدمها ليس لكى نكبتها ونمنعها من الخروج فهى تغسل الروح وتنقيها ابكى كثيرا ابكى فى اى وقت وفى اى مكان فى الشارع او فى المواصلات هذا لا يعتبر جنون او ضعف ولكنه جزء هام من التعبير عن المشاعر وعدم كبتها لان ذلك مهم جدا حتى يمكنك ان ترسمى او تفضفضى مع احد ترتاحى له للامر اكثر من صورة
- لا تضغطى على نفسك بمزيد من المهام التى تزود المك بل على العكس كونى رحيمة بنفسك بمعنى لو كنت تعملين من قبل بكفاءة 90% لا تتوقعى ابدا ان تعملى بنفس المعدل وانت تتألمى لان هذا الاعتقاد سوف يزيد الطين بلة بالاحساس بالتقصير وتأنيب الضمير وهذا ابعد ما يكون فى حاجة اليه
- وكذلك ينصحك الخبراء معنا فى اكلات بضرورة التفريق بين التسليم والاستسلام وليس معنى ان لا تضغطى نفسك ان تستسلمين للوجع فالتسليم هو الاعلان ان ماحدث امر واقع ولابد من التعايش معه وسوف تتغلبى عليه ولكن الاستسلام يعنى انك اعلنت هزيمتك وانك سوف تترك نفسك فريسة للالم حتى يقضى عليك تماما فلابد من التذكر دائما انك تتألمين بالفعل ولكن انت اقوى من اى الم
- ابعتى لنفسك دائما رسائل ايجابية دائما قولى لنفسك انا بخير, انا اقوى من اى احد اخر, انا اقدر ان اكمل الحياة, حياتى الان افضل كثيرا, الحياة لا تقف عند احد, انا متميزة وقادرة على الدخول فى علاقة من جديد.
- وايضا ابعدى عن نفسك اى رسائل سلبية مثل ان تقولى انا لست جيدة انا شخصيتى خاطئة وغيرها من الامور التى سوف تجعلك تهدى فى نفسك ويقل معدل الثقة عندك حتى يتآكل بشكل كامل والفكرة تسيطر عليك وتجدى نفسك غير قادرة على الدخول فى اى علاقة جديدة
- لو خضتى تجربة تركك فيها الشريك بدون سبب واضح وبشكل مفاجئ حاولى ان ترسلى هذة الرسائل عنه وهى انه خاطئ, هو خسر الكثير بابتعاده عنى, لم يستطيع ان يفهمنى . ولا تقولين انا بكرهه, اريد الانتقام منه. لان الرسائل الاولى تبلغك دائما انه لم يكن جديرا بك ولكن الجمل الثانية سوف تجعلك تكرهيه وبالتالى سوف تكونين مثل الذى بيلعب بالنار فلابد ان تحرقه فاحذرى ذلك
- لابد ايضا من ان تحترمى مشاعر حزنك والمك وتعطى قلبك الفرصة ان يشفى من الجرح الذى به ولا تجلديه بقولك الدائم انه السبب لانه احبه
- ننصح ايضا فى اكلات تبعا لما يقوله الخبراء ان تنظرى دائما الى الامام ولا تندمى وتلومى نفسك على الوقت الذى قضيتيه معه لان الندم لن يفيدك بشئ غير المزيد من الالم
- حاولى ان تعيشى مرحلة الالم هذة مع نفسك فى اعماقك ليس من الخطأ ان تتحدثى مع احد تثقين فيه وتبكى ولكن الاهم هو الجلوس مع النفس فترات طويلة لتتحدثى اليها وتخففى عنها وان تفهمى نفسك وافكارها ومشاعرها حتى لا تقعين فى نفس الخطأ مرة تانية ولو حدث لا قدر الله الوقوع فى هذا الخطأ مرة ثانية سوف تستطيعين الوقوف على قدميك مرة اخرى
- احذرى الدخول فى تجربة جديدة والارتماء فى احضان شخص اخر وانت لم تقفى بعد على قدميك وتكون تأكدت من مشاعرك لان ذلك به ظلم لك وله
- اهم شئ ننصحك به فى اكلات وستخرجك من هذة الالام بصورة سريعه وتجعلك تقفى على قدميك هى علاقتك بربنا وان تجعلى هناك وقت تختلى فيه لتتحدثى مع الله تناجيه وتشتكى له وتروى له همك
