الام بعد الولادة

قدوم طفل فى العائلة بمثابة حدث وحدث هام وسعيد للام خاصة لو كانت تخطوا اول خطواتها فى الدخول لتجربة الامومة ولكن يوجد تغيرات ستحدث للام على جميع مستويات حياتها يجب ان تعيها جيدا لتعرف كيف تتأقلم معها فتعيش امومتها فى سعادة وهناء ودون اى ضغوط نفسية

وهنا فى  اكلات كل ام جديدة نقدم لك مجموعة من التغيرات التى ستطرأ على حياتها وكيفية التعامل مع هذة التغيرات:

• الطفل سوف يكون محور وقتك وجهدك:

وقتك طوال اليوم سوف يكون مسخر لطفلك فالذى يجب ان تعرفيه عن الطفل الحديث الولادة انه ينام حوالى 18 ساعة ولكنهم بيكونوا على فترات متقطعة وبين كل نومه للطفل واخرى هناك مهمات تقومى بها للطفل من رضاعة وتغيير للحفاض وحمله وطمأنته وهكذا ولكن لا تيأس فنحن نبشرك فى  اكلات انه مع مرور الوقت تبدأ مواعيد نوم الطفل فى الانتظام وبالتالى سوف تنظمى وقتك انت ايضا

• ستكون اكثر اهمية وتحت الاضواء:

ستجدى الكثيرين يسألوا عنك وعن طفلك باهتمام وحتى الغرباء سوف يبتسموا لك وستجدى النصائح تنهال عليك من كل ماله علاقة بالامومة سواء كانوا اصدقاء او زملاء او جيران او اقارب وسوف يقدموا لك طلب المساعدة ايضا

• علاقتك الزوجية ستتأثر:

الطفل سوف يكون محور اهتمامك وسوف يأخذ وقتك كله ولكى زوجك لا يحس بانه مفتقدك عليك ان تطلبى منه المساعدة فى بعض الامور الخاصة بالطفل حتى لا يحس بالتهميش كما ان قيامك انت فقط بكل شئ سوف ياخذ من وقتك وجهدك الكثير فلن يتبقى شئ لزوجك ونحن ننصحك هنا فى  اكلات بضرورة تخصيص بعض الوقت لك انت وزوجك فقط تتحاورى معه عن كل ما يخصه حياته عمله وحاولى ان تجذبيه الى حياتك وعالم طفلك حتى تهنأ بحياة زوجية سعيدة ولا يؤثر وجود طفلك بالسلب على علاقتك بزوجك

• النوم العميق سوف يكون حلم صعب المنال:

النوم المتقطع سوف يكون اسلوب حياة مع قدوم طفلك لان الطفل سوف ينام مرات عديدة على فترات قصيرة لذلك عليك النوم او الاسترخاء معه فى فترات نومه فى الليل ولو لم تقدرى ان تتواصلى معه بالليل اطلبى المساعدة من زوجك لتنامى انت قليلا ولكننا نبشرك هنا فى  اكلات بان هذا وضع مؤقت وسوف ينتظم نوم طفلك بعد فترة

• توقعى زوار كثيرين لك ولطفلك:

مع قدوم طفلك سيرغب الكثيرين من الاصدقاء او الاقارب لرؤية وليدك وستجدى الكثيرات ممن سبق لهم الخلفة ينهالوا عليك بالنصائح الخاصة بالامومة وشئون الطفل خذى منها ما يناسبك لكن احرصى على عدم احضار طفلك لمكان وجودهم اذا كان احد الحاضرين مريض حتى لا تنتقل العدوى للطفل لان الاطفال الصغار مناعتهم بتكون ضعيفة ولو القعدة طالت واحسستى انك مرهقة يمكنك الاستئذان بكل زوق وهم سوف يفهموا انك مرهقة بسبب قلة النوم

• اكتشفى مواهب جديدة داخلك:

من المواهب التى سوف تكتشفيها فى نفسك هو حينما تداعبين وتلاعبين طفلك حتى يلاغيك ويضحك عليها كم الاصوات الغريبه المضحكة التى سوف تخرجيها وكذلك تعابير مدهشة لوجهك لم تتعودى عليها واكتشفتيها حديثا مع طفلك وستسعدى جدا بعد فترة عندما تجدى طفلك قد كبر قليلا ويقلد هذة التعابير 

• طلب عون زوجك:

الطفل مسئوليه كبيرة تحتاج كم هائل من الجهد والوقت ولكن لكى لا تصابى باى مشاعر سلبية من الاحباط او الملل خصصى وقت لنفسك تفصلى فيه قليلا وترفهى عن نفسك باى شئ يسعدك وفى هذا الوقت اطلبى عون زوجك ان يقضى وقت مع الطفل ليرعاه وهذا فى حد ذاته شئ ايجابى ليحس بمسئوليته تجاه الطفل ولكننا هنا فى  اكلات ننصحك لو الزوج مشغول وغير موجود لاى سبب اطلبى عون امك او اى صديقة مقربة منك

• الشعور بالذنب تجاه طفلك:

المسئوليات والضغوطات التى تكون مصاحبة بالولادة ووجود الطفل تجعلك فى فترات معينة تشتاقى لحياتك السابقة مع انك فى منتهى السعادة بطفلك ولا تتخيلى حياتك بدونه ولكن هذا شعور طبيعى يمر به العديد من الامهات فهونى على نفسك ولا تشعرى بالذنب ولكى تخرجى من هذا الشعور سريعا خذى وقت لنفسك قومى فيه باى شئ يسعدك كنت تقومى به قديما حتى تشحنى نفسك مجددا وتعيدى ثقتك بنفسك

• ستعشق قصص الاطفال:

كل ام تحلم بان يكون طفلها قارئ جيد ومحب للقراءة لذلك تحرص على القراءة له منذ الصغر فتبدأ الام نفسها فى ادمان هذة القصص التى تكون مكتوبه باسلوب شيق يشد الكبار والصغار

•  عدم الثبات على القاعدة:

تمر الام بأوقات تخالف فيها جميع القواعد التى قرأتها فى الكتب وعلى المواقع المختلفة وتكون هذة المخالفة لما تمر بها من ضغوط نفسية شرط ان تكون هذة المخالفات فى حدود المعقول

وفى النهاية تكونى تعرفتى معنا فى  اكلات على اهم التغيرات التى تطرأ على حياة الام عقب الولادة عليك ان تعيها بشكل جيد حتى تستطيعى التأقلم معها