ان من اشهر الزيوت التى تقدم فوائد الى الصحة يجب عليك ان تتعرفى على هذه الفوائد المختلفة من زيت الصويا المفيد جدا لصحتك و تعالى معنا نتعرف على هذا الموضوع المهم من موقعك اكلات
ان زيت الصويا يتم استخراجه من فول الصويا و يعتبر من اهم المكونات التى تعمل على حماية البشرة و الشعر و كما انه يتم استخدامه على نطاق واسع جدا و كما انه يحتوى على العديد من الاحماض الدهنية و الاساسية و التى يحتاجها الجسم و التى تعمل على الحفاظ على الصحة بالشكل الجيد و كما انها تحتوى على الفيتامينات و المعادن المختلفة و الان نتعرف على اهم هذه الفوائد المختلفة
الفوائد الصحية لزيت فول الصويا :
اولا : التحكم فى مستويات الكوليسترول بالدم
ان زيت الصويا يعمل على التحكم فى مستويات الكوليسترول بالدم و هذا لانه يحتوى على الاحماض الامينية و الدهنية الهامة للجسم و التى تنظم مستويات الكوليسترول بالدم و كما انه يحتوى على مادة السيتوستيرول و التى تعمل على انخفاض مستويات الكوليسترول التى تصيب الامعاء و كما انها تعمل على الوقاية من تصلب الشرايين و كما انها تعمل على الوقاية من امراض القلب و كما انها تقلل من النوبات القلبية و السكتات الدماغية المختلفة
ثانيا : الوقاية من تلف الخلايا العصبية
ان زيت الصويا يحتوى على فيتامين ك و هذا الفيتامين مهم جدا لتحسين العديد من الاعراض المختلفة منها مرض الزهايمر و كما انه يعتبر من مضادات الاكسدة و التى تعمل على الحماية من الجذور الحرة التى تضر بالصحة و كما انه يعمل على نمو العظام بالشكل الجيد
ثالثا : الحفاظ على صحة العين
ان زيت الصويا يحتوى على العديد من الاحماض الامينية و كما انه يحتوى على الاوميجا 3 و التى تفيد بانضباط مستويات الكوليسترول بالدم و كما انه مفيد جدا لصحة العنين و تعمل على حماية الخلايا و الاغشية من الجذور الحرة و كما انها تعمل على الوقاية من الاصابة بالضمور البقعى و الحماية من اعتام عدسة العين
رابعا : يحتوى على مضادات الاكسدة
ان زيت الصويا يعمل على الوقاية من العديد من الامراض المختلفة و هذا لانها تحتوى على المواد المضادة للاكسدة و التى تعمل على تعزيز الجهاز المناعى و التى تساعد على القضاء على الجذور الحرة التى تكون المسببة فى حدوث الكثير من الامراض و كما انه يعمل على الوقاية من الاصابة بالامراض القلبية و امراض السرطان و الشيخوخة و كما انها تعمل على الوقاية من الاضطرابات المعرفية و الوقاية من امراض القلب
اضرار زيت الصويا
1 - ان زيت الصويا يحتوى على نسبة كبيرة من الاوميجا 6 و التى تكون دهنية و لهذا فانه من الممكن ان يكون غير متوازن مع بقية الاغذية الاخرى
2 - انه يحتوى على العديد من السعرات الحرارية العالية و التى تكون مسببة للسمنة
3 - هناك بعض الاشخاص اللذين يعانون من حساسية الفول السودانى و من الممكن ان يكون زيت الصويا يسبب هذا النوع من الحساسية التى تصيب الانسان
يجب عليك ان تتمتعى بالصحة الجيدة و هذا من خلال استخدامك لزيت الصويا و الذى يعمل على افادة الصحة بطريقة جيدة و تابعينا و حصلى على اهم الفوائد الصحية من موقعك اكلات
