إذا كنت قد سمعت أحدهم يقول أن الضحك هو أفضل دواء، وربما كنت قد ضحكت في هذه الفكرة السخيفة. حسنا، إذا كنت تعتقد أن هذا القول المأثور هو الخطأ، وكنت تواجه مفاجأة فى هذا ، لأنه في الحقيقة هو في هذا القول عن الضحك بعض الحقيقة. في الواقع، أظهرت بفضل البحوث جذابة العديد من الدراسات أن الضحك له في الواقع قوة الشفاء.
الضحك نفسه ينشط عدد كبير من العضلات في الجسم. يوفر الضحك أيضا العديد من الفوائد الأخرى لأولئك الذين فعلوا ذلك بانتظام. هذه المزايا هي الصحة النفسية والجسدية ونمو الشخصية في العلاقات.
ان الضحك يسبب التحسن النفسي، يبدأ مع قدرته على التأثير على الحالة المزاجية المدمرة مثل الغضب. فمن المعروف أنه حتى الغضب هو المجهدة للجسم ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل أخرى. و ان نوبة من الضحك كافية لان تعمل على الوقاية من الامراض ، و هو يعمل يحسن توازنها الفسيولوجي. هذه الخاصية معينة من الضحك يمكن أن تقلل من القلق وتخفيف الضغط وإعطاء الناس بحيث نظرة متفائلة للحياة. انها لطيفة عندما يشعر الناس أقل طغت والحصول على مزيد من الثقة في أنفسهم وقدراتهم. اذا كان شخص ما يدور حول شيء في الاعتبار أن يقلقه أو يضمن، الذاكرة يمكن في وجهه لحظة التي جعلت منه الضحك، يمكن رفض الأفكار السيئة وتسهيل الروح.
دعنا ننتقل إلى التحسينات المادية للجسم، مدفوعا الضحك. تماما كما هو فعالة. و تحسين صحتك من خلال الضحك يعطي جسمك دفعة، مما يساعد على تنظيم تدفق الدم، مما يؤدي إلى أقوى جهاز المناعة، خفض ارتفاع ضغط الدم ويسهل الاسترخاء. قد تساعد حتى على حرق السعرات الحرارية الضحك. هل سمعت بشكل صحيح. إذا كنت أضحك لمدة تصل إلى 15 دقيقة أو أقل، يمكنك حرق ربما تصل إلى 50 سعرة حرارية!
وقد أجريت دراسات، وكان يعتقد حيث يقلل أن الضحك من خطر الإصابة بأمراض القلب لدى الأشخاص الذين يجدون الفكاهة في مواقف الحياة اليومية. مقارنة مع أولئك الذين وردت أكثر عدوانية والاكتئاب في مواقف الحياة اليومية، انه من غير المرجح أن لديهم مشاكل في القلب في هؤلاء الأفراد.
بالإضافة إلى حقيقة أنه يساعد الجسم والعقل، ويمكن الضحك تحسين العلاقات الشخصية مع الآخرين. انها حقا ليس سرا أن الجميع يحب الشخص الذي يجعل منه الضحك. الضحك مشتركة تمكن الناس من يكون كبيرا من الوقت معا، ولكن يمكن أيضا إطلاق سراح التوتر في الغلاف الجوي. يمكن الضحك، وغالبا ما يشعل العاطفة أو الصداقة بين الناس، وأنه لا يمكن حل جميع أنواع المشاكل التي تنشأ في العلاقات الشخصية بهذه الطريقة.
يضحك ويبدو من المحتمل لأن الناس لديهم روح الدعابة، ولكن التأثير القوي الذي كان لديه، يبدأ الآن فقط الظهور. سيتم كشف المزايا الأخرى من الضحك من البحث الدقيق مع مرور الوقت وفي المستقبل، فإن الأمور تحصل فقط أفضل. لذا، في المرة القادمة عندما تريد كبح الضحك لك، وربما ينبغي إعادة النظر مرة أخرى.
