كل إنسان على وجه الكرة الارضية قد مر بتجربة الضحك حيث أنه أحد أهم الوسائل التى نعبر بها عن مدى سعادتنا وفرحنا ولكن لا يقتصر الأمر على ذلك فقط بل ننوه فى اكلات أن الضحك أيضا هامة جدا للإنسان من الناحية الصحية حيث أنه يعمل على حماية جسم الإنسان ووقايته من الكثير من الأمراض وذلك على الرغم من عدم إحتواءه على أى من العناصر الضرورية المفيدة للجسم إلا أن وجد العلماء أن للضحك نفس تأثير أداء الأنشطة الرياضية التى تبقى جسم الإنسان بعيدا عن الأمراض والمشاكل المختلفة
وقد أجريت الكثير من الدراسات والتى توصلت إلى أن الضحك يعتبر من الوسائل الفعالة التى تعمل على تعزيز الجهاز المناعى بالجسم ولذلك نجد أنه يوثر على مختلف أجهزة الجسم فقد وجد أنه يلعب دورا فعالا فى فتح الشهية لدى الإنسان ويساعد أيضا فى علاج أعراض الإكتئاب والأمراض النفسية المختلفة التى تصيب العديد من الأشخاص وذلك لأنه الباحثون أرجعوا السبب إلى قدرة الضحك الفعالة فى تحفيز الجسم لإفراز هرمون الأندروفين الهام فى علاج التوتر والقلق ومشاكل وإضطرابات النوم المختلفة كالأرق وغيرها
ومن خلال السطور التالية نقدم لك فى اكلات أهم الفوائد الصحية التى يمنحها الضحك للجسم:
- فوائد الضحك للجسم:
الضحك كما ذكرنا سابقا يعتبر من الوسائل الفعالة التى يلجأ إليها الإنسان ليعبر عن مشاعر الفرح والسعادة ولذلك نجد أن الضحك يمنح الإنسان الكثير من هدوء النفس والراحة ويعمل على تخليصه من أعراض التوتر والإكتئاب وكذلك وقاية الجسم من الكثير من الأمراض التى يتعرض لها
- الضحك والتخلص من الضغط والإجهاد:
من الفوائد الهامة للضحك أنه يعمل بفاعلية على جعل الإنسان يتخطى أى مشاعر سلبية ناتجة عن تعرضه للإجهاد والتعب والضغط التى تصيب الإنسان بمعدل كبير فى عصرنا الحالى وأجرعت الدراسات العلمية ذلك لأن الضحك يحفز من إنتاج الهرمونات الصحية بالجسم كما أنه يعمل على خفض مستوى إفراز هرمونات التوتر والقلق أيضا ومن أهمها الكورتيزول والأدرينالين كما وجد أيضا أن الضحك يعمل بفاعلية كبيرة على تنشيط الدورة الدموية بالجسم والحد من الأعراض المصاحبة للإجهاد كالشعور بالتعب في أنحاء الجسم كافة
- الضحك والنوم بشكل صحى:
من الفوائد الهامة للضحك والتى ننوه عنها فى اكلات أنه يعتبر من أهم الوسائل الطبيعية التى تساعد فى علاج مشاكل وإضطرابات النوم المختلفة كالأرق وغيرها وذلك بفضل أن الضحك يعمل بفاعلية على إفراز هرمون الميلاتونين من خلايا المخ حيث يعتبر هذا الهرمون من الهرمونات الأساسية فى الجسم التى تساعد فى النوم بشكل صحى كما يعمل الضحك أيضا على التخلص من مشكلة الأرق والتوتر التى تصيب الكثير من الأشخاص حيث وجدت الدراسات أن تبادل الحديث مع الأصدقاء قبل النوم والضحك يساعد الإنسان بشكل كبير على تحسين نمط النوم وتقليل معدل الأرق والتوتر وبالتالى جعل الجسم أكثر راحة وإسترخاءا وإستعدادا للنوم
- الضحك وعلاج الإكتئاب:
الضحك والإكتئاب لا يمكن أن يجتمعوا معا فهم عكس بعضهم تماما ولكن وجد العلماء أن للضحك تأثيرا أقوى من تأثير الأعراض السلبية التى قد تنتج عن الإضطرابات النفسية والعاطفية حيث وجد أن الضحك يعتبر من أفضل الوسائل الطبيعية وأكثرها فاعلية لعلاج مشاكل الإكتئاب حيث يعمل الضحك على تحفيز الجسم ليخفض من معدل الإفرازات المرتبطة بظهور أعراض التوتر والإكتئاب لدى الإنسان
وأخيرا ننصحك فى اكلات بضرورة الحفاظ على ضحكتك ولا تدعيها تفارقك حيث أن الضحك يعمل على تحفيز جسمك لإفراز الهرمونات المرتبطة بالسعادة وراحة العقل وهدوء النفس فإضحكى دائما لتكونى أكثر صحة
