القضاء على دوالى الساقين

الدوالى احدى الامراض التى تعمل على اصابة الارجل و التى تظهر فى هيئة العديد من الخطوط الرفيعة و التى يكون لونها احمر او ازرق او بنفسجى  كما انها تعد من اكبر المشكلات التى تواجه المراة لانها تؤثر على جمال قدم المراة 

 علاج دوالى الساقين :

• يجب الحرص على التمرينات الرياضية المختلفة و التى تعمل على تنشيط الدورة الدموية و تمنع بدورها الاصابة بالدوالى او ظهورها و من انواع اليراضة الجرى او المشى فاحرصى على ممارسة الرياضة بشكل مستمر 
• قومى بارتداء الجوارب التى تكون ضاغطة على القدم و التى تكون مخصصة للقضاء على الموالى التى تظهر على الساقين و تكون موجودة فى الصيدليات 

• يجب تدليك الساقين بشكل مستمر و التى تعمل على لتخفيف من حدة الاصابة بلدوالى التى تظهر على الساقين 
• قومى بتناول الاطعمة التى تحتوى على مضادات الاكسدة و التى تعمل على حماية القدمين من الاصابة بالدوالى و من هذه الاغذية البرقوق و الثوم و التوت و الزبيب و الكرنب و الفراولة و البرتقال و كما ان الفلفل الاحمر الغير حار و البصل يعملون على الحماية من الاصابة بمرض الدوالى التى تصيب الساقين 
• يجب عليك بممارسة التمرينات الرياضية التى تعمل على تقوية العضلات الموجودة فى الساقين و منها رياضة السباحة و المشى و عدم و تمارين التمدد و التى تعمل على الوقاية من الاصابة من الدوالى 

• لا تقومى بممارسة التمرينات العنيفة و التى تعمل على اصابة الساقين بالعديد من الاضرار و منها الاصابة بمرض الدوالى فابتعدى على الرياضة القاسية و العنيفة 
• قومى بغمس قطعة من القماش المبلل فى خل التفاح و قومى بوضعها على الدوالى و قومى بلفها و اتركيها لمدة لا تقل عن الثلث ساعة 
• يجب البعد عن تناول الاكلات الحارة و التى تعمل على ظهور الدوالى و يجب البعد عن الاكلات التى تحتوى على البهارات الكثيرة و التى تعمل على اصابة القدمين و الصاقين بالدوالى 

• يجب عدم وضع القدم على الاخرى لمدة طويلة و التى تعمل على تعطيل الدورة الدموية عن القيام بوظائفها الطبيعية 
• يجب عدم الابتعاد عن تناول الملح و التى تعمل على ظهور الدوالى التى تظهر على الساقين 

• يجب عليك بعدم التدخين و هذا لان الذين يقومون بالتدخين يصابون بنسبة كبيرة بالاصابة بدوالى الساقين 
• يجب عدم ارتداء الاحذية ذات الكعب العالى و التى تعمل على الضغط على الاوردة الواصلة بالساقين 

اتبعى النصائح التى قدمنها اليك و التى تعمل على الوقاية من الاصابة بمرض دوالى الساقين و التى يجب الاهتمام بها و حمايتها من الاصابة من مرض الدوالى