ابليكشن اكلات حمل الان تطبيق اكلات
احلى تطبيق وصفات :) استمتعوا بتطبيق اكلات للاندرويد حمل التطبيق الان
  • رجيم 
  • عالم المراة 
  • التغذية 
  • أخبار المراة 
  • العناية بالبشرة 
  • العناية بالشعر 
  • تربية الاطفال 
  • ديكور 
عضوة جديدة سجلى معنا او دخول الى حسابك
  • الرئيسية
  • اقسام الطبخ
    • الاطباق الرئيسية
    • مقبلات وفاتحات الشهية
    • حلويات
    • عصائر ومشروبات
    • فطائر ومعجنات
    • السلاطات
    • الشوربات والحساء
  • اكلات حسب الدول
    • اكلات شامية
    • اكلات مكسيكية
    • اكلات عراقية
    • اكلات مصرية
    • اكلات امريكية
    • اكلات مغربية
    • اكلات خليجية
    • اكلات فرنسية
    • اكلات صينية
    • اكلات اسكتلندي
    • اكلات يونانية
    • اكلات ايطالية
    • اكلات بريطانية
    • اكلات تركية
    • اكلات المانية
    • اكلات ايرانية
    • اكلات تونسية
    • اكلات هندية
  • الوصفات
    • اضافة وصفة جديدة
    • البحث عن الوصفات
  • الاعضاء
  • المنتديات
  • وصفات بالفيديو
    • اشتركي معنا
    • تسجيل الدخول
    • نسيتى كلمة السر

البحث عن الوصفات

اعلانات

الاقسام الرئيسية

  • الاطباق الرئيسية 0
  • مقبلات وفاتحات الشهية 0
  • حلويات 0
  • عصائر ومشروبات 0
  • فطائر ومعجنات 0
  • السلاطات 0
  • الشوربات والحساء 0
  • العاب طبخ
  • تحميل برنامج hola

افضل الوصفات

البيتزا
البيتزا
0 0 8
كنتاكي
كنتاكي
0 0 3
بلح الشام
بلح الشام
0 0 0
طريقة عمل سلطة الفواكه بالصور
طريقة عمل سلطة الفواكه بالصور
0 0 0
ورق العنب
ورق العنب
0 0 0
عمل كيكه سهله و لذيذه
عمل كيكه سهله و لذيذه
0 0 3
الكنافة
الكنافة
0 0 2
كريم الكراميل
كريم الكراميل
0 0 6
فتة الدجاج
فتة الدجاج
0 0 0
حلويات غريبة
حلويات غريبة
0 0 1
اكلات » عالم المراة » اثار عدم النوم على الانسان

اثار عدم النوم على الانسان

هناك العديد من الاثار التى تصيب الانسان و التى تعمل على الارق و العديد من المشكلات الاخرى و التى تكون ناتجة عن قلة النوم و نتعرف عليها الان

اثار عدم النوم على الانسان

ان عدم النوم بشكل جيد يؤثر على العديد من النواحى الصحية المختلفة و هناك العديد من الناس لا تتلقة الكمية و الوقت المناسب من النوم و الذى من الممكن ان يؤدى الى نتائج خطيرة و منها الاصابة بالعديد من الامراض المختلفة و الان اليك العديد من الاثار الصحية السلبية التى تؤثر على الانسان نتيجة قلة النوم و منها ما يلى من  اكلات

اثار عدم النوم على الانسان

 

الاثار السلبية نتيجة قلة النوم :

اولا : زيادة الوزن 

ان القلة من النوم و عدم النوم بشكل كاف يعمل على التاثير على الوزن و يعمل على زيادة الوزن بشكل كبير و قد اقيمت العديد من الدراسات التى اثبتت ان الاشخاص اللذين ينامون بشكل قليل يعانون من اكتساب العديد من السعرات الحرارية و التى تصل الى 300 سعر حرارى يوميا و التى من الممكن ان تؤثر على زيادة الوزن بشكل كبير و لهذا يجب ان تحرصى على النوم بشكل جيد و الذى يعمل على الحفاظ على الوزن الصحى السليم 

ثانيا : عدم القدرة على التفكير :

ان النوم بشكل متاخر يوميا اثناء الليل يعمل على قلة القدرة على التركيز و التى تعمل على التقليل من التفكير الجيد و التركيز و هذا لان قلة النوم تجعل الادمغة اصغر حجما و اقل فى الكثافة و التى تعمل على التاثير على القدرة على التفكير و لهذا يجب النوم بالشكل الجيد لان النوم من الاشياء الضرورية جدا للمخ و عمل المخ بالشكل الجيد 

اثار عدم النوم على الانسان

 

ثالثا : المشكلات العاطفية 

ان قلة النوم تعمل على التغير فى النفسية لدى الشخص و كما انها تؤثر على الصحة النفسية للشخص و كما انها تعمل التاثير على العاطفة بشكل كبير مما يؤثر على العلاقة بالمحيطين بالمريض و كما انه يكون من الممكن ان يؤثر على الشخص مما يعرضه الى الاكتئاب 

رابعا : ضعف الذاكرة :

ان عدم النوم بطريقة جيدة يعمل على القدرة على التركيز بشكل كلبير و كما انه من الممكن ان يتاثر الشخص بضعف الذاكرة لدرجة انه من الممكن انه ينسى الاشياء البسيطة و لهذا يجب الحرص على النوم بشكل جيد 

اثار عدم النوم على الانسان

 

خامسا : التاثير على الجهاز المناعى 

ان عدم النوم بشكل جيد يعمل على التاثير على الجهاز المناعى الموجود بالجسم و هو من الممكن ان يؤدى الى النقصان للجهاز المناعى و انه يعمل على تعريض الانيان الى العديد من المشكلات اتلصجية منها الانفلونزا و البرد و تؤثر ايضا على العديد من النواحى الصحية المختلفة 

اثار عدم النوم على الانسان

 

سادسا : التاثير على العمر 

ان الحرمان من النوم قد يصيب الشخص بقصر العمر نتيجة عدم النوم بشكل جيد و الذى اثبتته الدراسات و ان اللذين ينامون اقل من 5 ساعات يوميا قد يتعرضن الى الوفاه فى مرحلة مبكرة بالمقارنة لمن ينامون اكثر من 5 ساعات يوميا 

اثار عدم النوم على الانسان

 

سابعا : امراض القلب 

ان العديد من الاشخاص اللذين لا ينامون بشكل جيد قد يتعرضون الى امراض القلب و لان النوم القليل يؤثر على صحة القلب بشكل كبير و كما انه يعمل على زيادة معدلات ضغط الدم و لهذا يجب النوم بشكل جيد يوميا 

اثار عدم النوم على الانسان

 

ثامنا : الامراض المزمنة 

ان النوم القليل يعمل على الاصابة بالتوتر و كما انه يعمل على التاثير على الجهاز المناعى و الذى يسبب العديد من الامراض المزمنة المختلفة و التى قد تشمل الازمات القلبية و لهذا يجب الحرص عهلى الراحة الكاملة و اخذ قسط كافى من النوم خلال فترة الليل 

اثار عدم النوم على الانسان

 

يجب عليك ان تنامى بالشكل الجيد و ان تحصلى على 7 ساعات من النوم المتواصل خلال اليوم و هذا حتى تتجنبى العديد من الامراض ابتى تنتج عن قلة النوم 

 

الكاتب : بنوته التاريخ : 2016-11-14 مقال عن : اثار عدم النوم على الانسان
كلمات للبحث:اثار قلة النوم على الجسماثار قلة النوم على الحاملاثار قلة النوم على المدى البعيداثار قلة النوم على الوجهاضرار قلة النوم على الجسماضرار قلة النوم على الدماغاضرار قلة النوم على البشرةاضرار قلة النوم على العين

مواضيع ذات صلة:

اسباب الشخير و علاجه
منذ 8 سنوات
طرق تبييض الاسنان
منذ 8 سنوات
جفاف الفم و طرق علاجه
منذ 8 سنوات
اسباب قرحة الفم و علاجها
منذ 8 سنوات
اسباب رائحة الفم الكريهة
منذ 8 سنوات
اسباب تسوس الاسنان
منذ 8 سنوات
18000 وصفات
5649 اعضاء
728 اسئلة واجوبة
  • شروط الخدمة
  • الخصوصية
  • عن الموقع
  • برمجة وتطوير NileSolutions.org