ان قلة النوم قد تعرضك الى الكثير من المخاطر المختلفة و التى تصيب الانسان و التى تعمل على الاصابة بالكثير من المشكلات الصحية و التى يجب عليك ان تتعرفى على على هذه المشكلات التى تكون ناجمة عن قلة النوم
و كما ان المشكلات تكون متعلقة بالمخ و الجسم فى ان واحد و كما انها تعمل على حدوث الصداع و كما انها من الممكن ان تؤدى الى شالعور بالغضب و كما انه يعمل على اصابة الانسان بالمشكلات فى الذاكرة و يصبج الجسم لا يستطيع مقاومة الكثير من الامراض
اولا : من الممكن ان يؤدى الى الوفاه :
ان التعرض الى قلة النوم من الممكن ان يسبب الاصابة بالوفاه المبكرة و لهذا يجب الحرص على النوم الجيد و يجب الحرص على الراحة و ان اللذين يكون لديهم قلة بالنوم يعمل على ارتفاع خطر الاصابة بامراض القلب و كما انه من الممكن ان يصيب الاوعية الدموية
ثانيا : يسبب الارهاق :
ان هناك الكثير من من يعانون من قلة النوم يصابون بالارهاق طوال الوقت و الذى يصيب الانسان بالعديد من المسكلات الصحية المختلفة و كما ان من لديه الارهاق لا يوجد لديه ردود افعال سريعة و هذا لان الارهاق يعمل على ضعف الذاكرة
ثالثا : قلة النوم تؤثر على الصحة
ان قلة النوم تعمل على لتاثير على الصحة بشكل كبير و كما ان قلة النوم يصاحبها الكثير من الامراض المختلفة منها مرض السكرى و الاصابة بالسكتة الدماغية و كما انه يعمل على الاصابة بامراض القلب و كما انه يعمل على قصور عمل القلب و كما انه يعمل على الاصابة بالازمات القلبية و كما انه يعمل على ارتفاع ضغط الدم
رابعا : ان قلة النوم تؤدى الى الاكتئاب
ان قلة النوم تعمل على الاصابة بالاكتئاب و كما انها تؤدى الى الارق ايضا و الامراض النفسية المتعلقة بقلة النوم و لهذا يجب عليك النوم الجيد و هذا حتى تتمتع بالنفسية السليمة و هذا حتى تتخلصى من الاكتئاب و التوتر و القلق
خامسا : قلة النوم تعمل على عدم التعلم الجيد
ان قلة النوم تؤدى الى عدم التعلم الجيد و هذا لانه يعمل على ضعف الذاكرة و عدم الاستيعاب بالشكل المطلوب و لهذا يجب دائما الحرص على النوم الجيد الذى لا يقل عن ال8 ساعات يوميا و التى تعمل على الحفاظ على الصحة و عمل المخ بالشكل الجيد
سادسا : قلة النوم تؤثر على الجلد
ان قلة النوم تؤثر بشكل سلبى على الجلد و الذى يتاثر بقلة النوم و كما انه يؤدى الى حدوث شحوب الجلد و كما انها تعمل على ظهور الانتفاخات و من الممكن ان تعمل على ظهور الهالات السوداء و الشحوب الدائم و كما انه من الممكن ان يصاب بالتجاعيد
سابعا : قلة النوم يعمل على زيادة الوزن
ان قلة النوم تعمل على زيادة الوزن بشكل كبير و كما ان النوم الكافى يعمل على التاثير على الزيادة فى الوزن و السمنة و يمكنك التخلص من السمنة من خلال النوم الجيد و الذى يعمل على حرق الدهون الموجودة بالجسم خلال النوم
ثامنا : قلة النوم تسبب النسيان :
ان قلة النوم من الممكن ان تسبب النسيان و كما انها تعمل على قصر الذاكرة و كما انه يعمل على التاثير على النسيان بشكل كبير
يجب عليك ان تحرص على النوم بالشكل الجيد و السليم و الذى يعمل على الاهتمام بالصحة و الحفاظ على الذاكرة و الاهتمام بجميع النواحى الصحية
