وكثيرا من الاشخاص وخصوصا السيدات يعانون من احتقان الانف ويكون احتقان الانف مرتبط احتقان الانف بعادة اصابة نزلات البرد والحساسية والانفلونزا وكثير يتساؤلون ما هى افضل الاكلات التى نقوم بتناولها فى مساعدة سرعة الشفاء من تلك الاحتقان واليك ان نتعرف على الافضل .
1- شاى الاعشاب :
وشاى الاعشاب الدافىء يجب ان نقوم بمساعدة فى تقليل المخاط وانسدد الممرات الانقية كما ان تكون الاعشاب فى هذا الشاى التى تقوم بمساعدة ايضا على طرد اى سموم من الجسم ما يتيح لك الفوائد المزدوجة .
وطريقة وهى : ويجب ان نقوم بتناول كاس من الشاى العشبى الدافىء ومرات الكثير كل يوم حتى يتم التخلص من الاحتقان ويعد شاى النعناع بطريقة جيدا الاحتقان الانف ومنها المنثول .
2- الثوم :
والثوم يكون هو الاجمل فى علاج البيت للحد من احتقان الانف واذا انة يكون لة الخصائص المضادة للفيروسات والمضادة للفطريات وتقوم على مساعدة فى محارية عدوى الجهاز التنفسى .
ويجب ان نتعرف على طريقة التجهيز وهى :
نقوم بغليان فصين او ثلاث فصوص من الثوم فى كاس من الماء ويجب ان نقوم باضافة الخليط 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم ونقوم بتناولة كل يوم حتى نتخلص من الاحتقان كما انة تناول الفصوص الثوم الطازج تقوم على مساعدة ايضا على تقليل الاحتقان .
3- وزيت الكافور :
ويجب ان نقوم باستعمال زيت الكافور والتى يقوم على مساعدة فى علاج احتقان الانف نظرا لانة يكون غنى جدا على المواد المضادة للالتهابات ويجب ذلك عن طريق اضافة بعض قطرات منة الى مناديل نقوم باستنشاقها اكثر من مرة او نقوم بنثرها على الوسادات ولكى تتنفسى بشكل اسرع فى وقت النوم .
4- والتغذية المناسبة للاحتقان :
ويجب ان نقوم بعمل تناول الاكلات ومنها اللمون والتوابل الحارة والطمام وفى الاولى نقوم بعمل تعديل تدفق المخاط فى ممرات الانف والثانية نقوم بعمل تتدفىء الاغشية الانف والثاالثة تقوم بزيادة تدفق الدم فيها .
5- الحلبة :
ويجب ان نقوم بتناول الحلبة حتى انها تقوم بعلاج احتقان الانف بسبب انها تكون غنية بافضل الخصائص المضادة للالتهابات والتطهر الاغشية المخاطية وتقليل المخاط .
