1- الشمر :
يجب ان نتعرف على افضل الاكلات التى تساعد على ازلة رائحة الفم وهو الشمر يكون الشمر معطر ممتاز للفم حتى يقوم على مساعدة التحكم برائحة الفم الكريهة ويكون الشمر غنى على الخصائص من مضادة الميكروبات التى تقوم على مهاجمة البكتيريا فى الفم والتى تقوم فى عناية الصحة ويجب ان نقوم بمضغ ملعقة منة بطريقة بطىء حتى نقوم بانتعاش الفم او تناول شرب شاى الشمر .
2- الحلبة :
وتكون الحلبة تكون لة الفوائد الكبيرة جدا ويكون سبب من رائحة الفم الكريهة للفم العدوى النزلية ويجب ان نتعرف على طريقة تحضيرة ويجب ان نقوم بتحضير قدر بة كمية من المياة حتى نقوم باضافة بذور من الحلبة فى كاس من المياة وشرب الخليط مرة واحدة كل يوم حتى نقوم بالتخلص من تلك المشاكل التى يعانى منها الفم .
عصير الليمون :
الليمون يكون غنى جدا على الحمضيات التى تقوم على ازلة نمو البكتيريا فى الفم ويتم اضافة رائحة اللطيفة والقوية التى تقوم على ازلة الرائحة السئية جدا ويجب ان نقوم بلخط الملعقة من عصير الليمون مع ااضافة المياة ويجب ان نقوم بتشطيف الفم حتى نحصل على الرائحة الافضل .
4- القرفة :
القرنفل يقوم على انتعاش الفم والانفاس ويجب ان نتعرف على افضل الخصائص التى تقوم على ازلة مضادة للجراثيم ويجب ان نقوم بالطرق السهلة فى استعمال من خلال مضغ كمية منها او يتم اضافة وضعها فى شاى القرنفل .
5- خل التفاح :
يكون الخل التفاح غنى جدا على نسبة عالية من الحموضة التى نقوم بعلاج مساهمة فى علاج رائحة الفم الكريهة ويجب ان نقوم باضافة ملعقة من الخل الى كوب من المياة وشطف الفم بالخليط .
6- البقدونس :
البقدونس يكون غنى جدا على مادة الكلورفيل التى يقوم على استعمال تحيد رائحة الفم الكريهة ونقوم على ازلتها ويجب ان نقوم ببساطة مضغ غصن من البقدونس الطازج والافضل حتى نحصل على انفاس الاسنان الفم .
7 - القرفة :
وتكون القرفة الغنية على تلك العناصر الاساسية ويقوم على ازلة رائحة الفم الكريهة ونقوم بتقليل من كمية البكتيريا فى الفم ويجب ان نقوم باستعمال العلاج مرتين فى اليوم من استعمال غليان القرفة فى ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة فى كاس من المياة ويجب ان نقوم بغسل الفم بة حتى نحصل على رائحة افضل .
