ابليكشن اكلات حمل الان تطبيق اكلات
احلى تطبيق وصفات :) استمتعوا بتطبيق اكلات للاندرويد حمل التطبيق الان
  • رجيم 
  • عالم المراة 
  • التغذية 
  • أخبار المراة 
  • العناية بالبشرة 
  • العناية بالشعر 
  • تربية الاطفال 
  • ديكور 
عضوة جديدة سجلى معنا او دخول الى حسابك
  • الرئيسية
  • اقسام الطبخ
    • الاطباق الرئيسية
    • مقبلات وفاتحات الشهية
    • حلويات
    • عصائر ومشروبات
    • فطائر ومعجنات
    • السلاطات
    • الشوربات والحساء
  • اكلات حسب الدول
    • اكلات شامية
    • اكلات مكسيكية
    • اكلات عراقية
    • اكلات مصرية
    • اكلات امريكية
    • اكلات مغربية
    • اكلات خليجية
    • اكلات فرنسية
    • اكلات صينية
    • اكلات اسكتلندي
    • اكلات يونانية
    • اكلات ايطالية
    • اكلات بريطانية
    • اكلات تركية
    • اكلات المانية
    • اكلات ايرانية
    • اكلات تونسية
    • اكلات هندية
  • الوصفات
    • اضافة وصفة جديدة
    • البحث عن الوصفات
  • الاعضاء
  • المنتديات
  • وصفات بالفيديو
    • اشتركي معنا
    • تسجيل الدخول
    • نسيتى كلمة السر

البحث عن الوصفات

اعلانات

الاقسام الرئيسية

  • الاطباق الرئيسية 0
  • مقبلات وفاتحات الشهية 0
  • حلويات 0
  • عصائر ومشروبات 0
  • فطائر ومعجنات 0
  • السلاطات 0
  • الشوربات والحساء 0
  • العاب طبخ
  • تحميل برنامج hola

افضل الوصفات

البيتزا
البيتزا
0 0 8
كنتاكي
كنتاكي
0 0 3
بلح الشام
بلح الشام
0 0 0
طريقة عمل سلطة الفواكه بالصور
طريقة عمل سلطة الفواكه بالصور
0 0 0
ورق العنب
ورق العنب
0 0 0
عمل كيكه سهله و لذيذه
عمل كيكه سهله و لذيذه
0 0 3
الكنافة
الكنافة
0 0 2
كريم الكراميل
كريم الكراميل
0 0 6
فتة الدجاج
فتة الدجاج
0 0 0
حلويات غريبة
حلويات غريبة
0 0 1
اكلات » عالم المراة » اسباب و علاج خشونة الركبة

اسباب و علاج خشونة الركبة

عناك العديد من الاسباب التى تؤدى الى خشونة الركبة و التى تقدمها اليك و تعرفى ايضا على اساليب العلاج المختلفة لهذا المرض

اسباب و علاج خشونة الركبة
يجب الاهتمام بمرض خشونة الركبة منذ بداياته و التى من الممكن ان تضر بالشخص المصاب الذى لا يستطيع الوقوف او المشى و كما الى ذلك و هذا يحدث نتيجة التعرض الى الضغوط المختلفة على الركبة و التى تعمل على ليونة العظام و عدم تحملها للعديد من الضغوطات المختلفة 
اسباب و علاج خشونة الركبة
ليك الان العديد من الاسباب التى تعمل على الاصابة بخشونة الركبة :
  • هناك العديد من العوامل الوراثية التى تعمل على الاصابة بخشونة الركبة 
  • عندما يكون الوزن زائد فهو ايضا يعمل على الاصابة بخشونة الركبة 
  • الوقوف لفترات طويلة دون حركة يعمل على حدوثها 
  • الجلوس لفترات طويلة بشكل غير صحيح 
  • من الشايء التى تعمل عبلى اصابة بخشونة الركبة عدم ممارسة الرياضة 
  • ممارسة العديد من الرياضات العنيفة يغعمل على الاصابة بخشونة الركبة 
  • تناول الفول و اللحم بكثرة يعمل على الصابة بمرض خشونة الركبة 
  • التعرض الى التيارات الباردة بشكل كبير 
  • عنما يكون الساقين مقوسين 
اسباب و علاج خشونة الركبة
اعرض الاصابة بخشونة الركبة :
  • عند الضغط على الركبة يكون هناك الم مبرح و خاصة فى المفاصل 
  • يوجد بعض اعراض التورم عند منطقة الركبة و التى تدل على وجود خشونة بالركبة 
  • عندما يكون هناك صوت احتكاك عند الحركة و الذى يرجع الى تاكل العظام و التى تدل على الاصابة بخشونة الركبة 
  • عندما يكون هناك تيبس فى مفاصل الركبة بعد النوم او بعد النزول من السرير مباشرة 
اسباب و علاج خشونة الركبة
الطرق العلاجية لخشونة الركبة :
  • يجب عند الوقوف لفترة طويلة يصاحبها العديد من الحركات فلا تلجاى الى الوقوف بشكل مستمر دون حركة 
  • عدم الصعود و الهبوط للسلم المتكرر و الذى يعمل على زيادة الضغط على الركبة 
  • لا تقومى بثنى الركبة بشكل مستمر و من الممكن اللجوء على الصلاة على الكرسى بدلا من السجود حتى لا تقومى بثنى الارجل 
  • لا تحاولى ان تجلسى بطريقة القرفصاء لفترة طويلة حتى لا تضغطى على الركبة 
  • عدم التعرض الى ركوب الدراجة و التى تتسبب فى الاحتكاك المتكرر للمفاصل 
  • يجبعدم تناول الاكلات التى تعمل على السمنة و التى بدورها تعمل على اصابة الركبة بخشونة و قومى باللجوء الى النظام الغذائى الصحى و عليك بممارسة التمرينات الرياضية المختلفة 
اسباب و علاج خشونة الركبة
يجب الاهتمام بالصحة و الاعتناء بها و ما يجب عليك الاهتمام بمرض خشونة الركبة و الذى يعمل على صعوبة الحركة و كما يجب العلاج بطريقة صحيحة 

الكاتب : بنوته التاريخ : 2016-03-15 مقال عن : اسباب و علاج خشونة الركبة
كلمات للبحث:اسباب وعلاج خشونة الركبةاسباب وعلاج خشونة الركباسباب وعلاج خشونة الرقبةاسباب وعلاج خشونة المفاصلخشونة الركبة وعلاجهاخشونة الركبة بالانجليزيخشونة الركبة وعلاجها بالطب البديلخشونة الركبة والطب البديل

مواضيع ذات صلة:

اسباب الشخير و علاجه
منذ 8 سنوات
طرق تبييض الاسنان
منذ 8 سنوات
جفاف الفم و طرق علاجه
منذ 8 سنوات
اسباب قرحة الفم و علاجها
منذ 8 سنوات
اسباب رائحة الفم الكريهة
منذ 8 سنوات
اسباب تسوس الاسنان
منذ 8 سنوات
18000 وصفات
5649 اعضاء
728 اسئلة واجوبة
  • شروط الخدمة
  • الخصوصية
  • عن الموقع
  • برمجة وتطوير NileSolutions.org