اسباب و علاج الصداع النصفى

ان الصداع النصفى يعد من انواع الصداع الاكثير شيوع فى وقتنا الحالى و لهذا حرصنا ان نقدم اليك هذا الموضوع المهم من   اكلات حول اسباب و طرق العلاج الطبيعية للصداع النصفى فكونى معنا الان و تعرفى على افضل الطرق التى تساعد على العلاج من الصداع النصفى 

• الامساك 

ان الامساك يعتبر من اهم الاشياء التى تساعد على حدوث الصداع النصفى و هذا لان الامساك يعمل على اجهاد و هذا لانه يعمل على بطئ فى حركة الامعاد و التى تتطلب اجهاد كبير و التى تسبب الكثير من الالم فى الراس و الذى يسمى بالصداع النصفى و يجب عليك الحرص على اتباع نتظام غذائى صحى و كما انه يجب عليك تناول الكثير من الماء و الذى يعمل على التخلص من الامساك و الذى يساعد على تجنب حدوث الصداع النصفى وز كما يجب عليك الحرص على تناول الاطعمة التى تحتوى على الالياف الغذائة و التى تساعد على الوقاية من حدوث الامساك و كما يجب عليك الحرص على تناول الفواكه و الخضروات المختلفة و التى تعمل على حدوث التعرض الى الامساك و بالتالى عدم حدوث الصداع النصفى 

• عدم النوم الجيد 

ان عدم النوم بانتظاتم يعمل على شدة التوتر و كما انه يعمل على التسبب فى الصداع النصفى و كما انه يعمل على الاصابة بالارق و كما ان الصداع النصفى يحدث نتيجة عدم النوم او النوم لسعات قليلة و لهذا يجب عليك الحرص على النوم الجيد و لمدة لا تقل عن ال8 ساعات يوميا و الذى يساعدك على التخلص من الصداع النصفى و الوقاية منه بشكل كبير 

• انسداد الانف 

ان حدوث الكثير من المشكلات بالانف و منها الانسداد و كما ان من يعانون من الجيوب الالنفية يصابون بنسبة كبيرة من الصداع النصفى و لهذا يجب عليك الحرص على علاج الجيوب الانفية و انسداد الانف بشكل كبير 

• انخفاض نسبة السكر بالدم 

ان انخفاض نسبة السكر بالدم يعمل على الاصابة بالصداع و خاصة الصداع النصفى الذى يصيب الانسان و لهذا يجب الحرص على تناول الطعام الصحة و عدم تخطى الوجبات و الذى يعمل على انخفاض فى  نسبة السكر بالدم و التى تعمل على التعرض الى الاصابة بالصداع النصفى 

• الاجهاد 

ان التعرض الى العمل الشاق بدون راحة و اداء المهم اليومية بشكل مبالغ فيه و الذى يعمل على التعرض الى الاجهاد و كما ان التعرض الى الضغوط النفسية المختلفة خلال اليوم يعمل على الاصابة بالاجهاد و اذلى يكون احد اهم الاسباب و التى تعمل على التعرض الى الصداع النصفى بشكل كبير 

ثانيا : طرق علاج الصداع النصفى 

• زيت النعناع 

زيت النعناع من المعرف انه يساعد على التخلص من الارق و الارهاق و كما انه يعمل على التقليل من حدة الاصابة بالصداع النصفى و من الممكن استخدام زيت النعناع عن طريق الفم او من خلال دهنه على الراس و الذى له تاثير كبير فى التخلص من الصداع النصفى 

• الصفصاف 

ان الاسبرين يتم استخراجه من شجرة الصفاف و التى يكون لها الكثير من الخصائص المضادة للالتهابات و كما انها تساعد على علاج الحمى و كما ان اوراق الصفصاف تستخدم للتخلص من الصداع النصفى و هذا من خلال غلى اوراق الصفاصف و تناولها مع العسل 

• الكزبرة 

الكزبرة ايضا تناولها من خلال غليها يساعد على التخلص من الصداع النصفى و كما انه يعمل على تخفيف الضغط على الجيوب الانفية و بالتالى يعمل على التخلص من الصداع النصفى 

يجب عليك تجربة الطرق التى وصفناها اليك و التعرف على اهم الاسباب التى تساعد على التخلص من الصداع النصفى