كم منا ينام دوما على بطنه و و طريقة النوم تلك هى اسلوب للنوم اساسي و لكن هل تعلمين ان النوم على البطن له المزيد من الفوائد و الاضرار و لكن ما هلى تلك الفوائد و تلك الاضرار للنوم على البطن ؟ هذا ما سنتعرف عليه فى مقال اليوم فى موقعنا اكلات فقد اثبتت الدراسات الحديثة ان النوم على البطن له الكثير من الاضرار المختلفة و له المزيد من المنافع و الفوائد حيث ان النوم هو ظاهرة طبيعية معروفة كثيرا و يقوم بها كل كائن حى على هذه الارض
دعنا نتعرف على بعض الفوائد و الاضرار المختلفة للنوم على البطن
اولا : التوازن الطبيعي للجسم
يمكن لجسمك الحصول على التوازن الطبيعي و ذلك عن طريق النوم كما ان النوم له المزيد من الفوائد المختلفة لكل من الجسم و العقل حيث ان النوم يعمل على مساعدة الانسان علتى النمو اكثر و على التركيو و يساعد على القدرة على استكمال اليوم بحيوية و نشاط و مهم جدا ان تعى ان وضعية النوم الغير مريحة يمكن ان تتسبب فى التشنجات العضلية و تتسبب فى العديد من المشكشلات الصحية المختلفة و تتسبب فى الكثير من الاثار الجانبية السلبية على صحة الجسم
ثانيا : الاصابة بحصوات الكلى
النوم على البطن من مضاره المختلفة تكوين حصوات الكلى فهو يعمل على زيادة مخاطر الاصابة بحصوات الكلى و الاشخاص الذين ينامون على البطن لفترة طويلة و هم الاكثر عرضة للاصابة بامراض الكلى و الاصابة بالحصوات و النوم على البطن يعمل على زيادة الضغط على العمود الفقري و على الظهر و هذا يعمل على الاصابة بالتنميل فى اجزاء مختلفة بالجسم مثل اليدين و الذراعين
ثالثا : مشاكل بالتنفس
الكثير منا يعانى من مشاكل بالتنفس و عدم الانتظام بالتنفس خلال فترة النوم و خاصة النوم على البطن و هؤلا لم يحصلوا على القسط الكافي من الراحة خاصة اثناء النوم على البطن و تلك المشكلة تعمل على الارهاق لكل من الظهر و الرقبة و يعمل على ضعف العضلات الخاصة بالبطن و يساعد ايضا على مشكلة ترهل المعدة و يعمل على بروزها و يعمل على الشعور بالمزيد من الارهاق و ايضا يؤدى الى بعض المشكلات مثل التشنجات العضلية و الانقباض فى الاطراف العصبية
رابعا : يعالج انتفاخ فى المعدة
النوم على البطن له فائده مهمة جدا لعلاج مشكلة الانتفاخ بالمعدة حيث انه يعمل على طرد الغازات من داخل الجهاز الهضمى و ننصحك بالنوم على البطن لتحسين عملية الهضم
خامسا : يعمل على علاج مشكلة الشخير
