فوائد الاوميجا 3 للصحة و البشرة

من الممكن مكافحة امراض مختلفة و امراض السمنة و و العمل على النخلص من الوزن الزائد من خلال استخدامك لاوميجا 3  و التى تعمل على التخلص من الدهون الضارة بالجسم و التى تعمل على مكافة العديد من الامراض المختلفة التى تعمل على صحة الانسن و الاستمتاع بالصحة الجيدة و اميجا 3 تحتوى على العديد من الدهون الغير مشبعة و التى و التى لها العديد من المزايا الصحية و التى تعمل على العديد من الفوائد الصحية المختلفة و هذا لان الاوميجا 3 تحتوى على العديد من الدهون و منها الالفا لينولينيك و حمض الايكوسابينتينويك و حمض الدوكوساهيكسنويك و التى تكون مهمة للجسم و الاوميجا 3 من الاحماض الاساسية للجسم و التى يمكن تناولها فى العدجيد من المصادر الغذائية المختلفة  و كما ان الاوميجا 3 توجد فى العديد من المكونات منها زيت بذور الكتان و زيت القنب و زيت السمك و زيت الحبار 

اليك الان من  اكلات العديد من الفوائد الصحية للاوميجا 3 :

اولا : العمل على تحسين صحة القلب :

ان الاوميجا 3 تعمل على تحسين القلب و كما انها تعمل على علاج الضغط المرتفع و قومى بالتقليل من الدهون المشبعة و ازيدى الدهون الغير مشبعة و التى تعمل على الحفاظ على صحة القلب و تعمل على الوقاية من امراض السكتة الدماغية و تحل العديد من المشكلات الالمتعلقة بالارتفاع الكوليسترول و ضغط الدم بالجسم و تعمل على التخلص من مرض تصلب الشرايين 

ثانيا : التحكم فى مرض السكر :

ان الاوميجا 3تعمل على التحكم فى مرض السكر و الدهون الثلاثية و كما انها مهمة جدا لمن يعانون من مرض السكر و تعمل على التقليل من الدهون الثلاثية التى تضر بالصحة و تعمل على زيادة نسبة الكوليسترول النافع بالجسم و التى تعمل على مكافحة مرض السكر و الوقاية من حدوثه 

ثالثا : الوقاية من مرض السرطان :

ان الاوميجا 3 تعمل على الوقاية من الامؤاض المختلفة للسرطان و منها سرطان الثدى و القولون و البروستاتا

رابعا : الحماية من التهابات العضلات :

الاوميجا 3 تعمل على العلاج من الالتهابات المختلفة و هذا لما لها من خواص مضادة للالتهابات و التقليل من التوركات المختلفة فى الجسم و تعمل على التخفيف من الالم العضلات و كما انها تعمل على حماية تحسين العظام  و تعمل على زيادة كمية الكالسيوم بالجسم و تعمل على علاج هشاشة العظام و المواد الغذائية الموجودة به تعمل على علاج الربو و الامراض المتعلقة بالالتهابات المعدة و الامعاء 

خامسا : تحسين الدماغ :

ان الاوميجا 3 تعمل على مساعدة الاحماض الد\هنية و التى تعمل على تنشيط خلايا الدماغ و تعمل على تحفيز النواقل العصبية و كما انها تعمل على علاج الاكتئاب و الزهايمر الذى يصيب الانسان و الاضطرابات العقلية و الذهنية 

سادسا : تعزيز الجهاز المناعة :

ان الاوميجا 3 تعمل على مكافحة علامات الشيخوخة و تعمل على اضطرابات النمو و التى تعمل على التقليل من الالام التى تظهر فى فترة الحيض و تعمل على تحسين الصحة للمراة بشكل عام و الاوميجا 3 تعمل على محاربة العديد من الامراض المختلفة و تعمل على تقوية الجهاز المناعى للجسم 

سابعا : الاوميجا 3 لتقوية النظر :

ان الاوميجا 3 تعمل على تقوية النظر بشكل كبير و تعمل على لوقاية من الضمور البقعى و كما انها تكون مشكلات للعينين مرتبطة بالتقدم فى العمر و لهذا احرصى على تناول الاوميجا 3 

ثامنا : صحة البشرة و النضارة :

ان الاوميجا 3 عمل على علاج مشكلات البشرة و منها الصدفية و تعمل على تحسين البشرة بشكل كبير و تعمل على حماية البشرة من التعرض الى اشعة الشمس و حمايتها من الاشعة الضارة و كما ان الاحماض الدهنية تالموجودة بها تعمل على تجديد خلايا البشرة و التقليل من نسبة تصبغ الميلانين و التى تعمل على المساهدة على توحيد لون البشرة و الاهتمام بالنضارة و نعومة البشرة 

تاسعا : تقوية خصلات الشعر :

الاوميجا 3 تعمل على مكافحة الجفاف الموجود على فروة الراس و تعمل على الوقاية من الحكة و الحماية من تساقط الشعر و تعمل على تنشيط الدورة الدموية بشكل كبير و تعمل على تغذية بوصيلات الشعر و التى تعمل على الحصول على شعر ناعم و صحى و مغذى جيدا 

هذه بعض الفوائد التى تقدمها الينا الاوميجا 3 و التى تعتم بالصحة الجيدة للافراد و التى يجب تناولها اما عن طريق الاغذية الصحيةو التى يوجد بها الاوميجا 3 و قومى بتناول الحبوب التى توجد بها الاوميجا 3 و التى تعمل على الاهتمام بالصحة