فوائد الضحك والابتسامة

الضحك يعتبر أحد الوسائل الفطرية التى يعبر بها الإنسان عن شعوره بالفرحة والسعادة ولكن الجديد فى الأمر هو الفوائد الصحية الجمة التى توصلت لها الدراسات العلمية الحديثة حيث وجدت أن الضحك بالرغم من عدم إحتواءه على أى من العناصر الضرورية للجسم إلا أنه يعمل على الحفاظ على الصحة العامة للجسم وذلك بفضل عمله على تحفيز الجسم على إفراز الهرمونات التى تساعد على راحة البال وهدوء النفس وفى نفس الوقت تعمل على تحفيز الجسم لخفض هرمونات التى تسبب الشعور بالتوتر والإكتئاب حيث وجد أن للضحك نفس تأثير القيام بالأنشطة الرياضية 

ومن خلال السطور التالية نقدم لك فى  اكلات أهم الفوائد التى يمنحها الضحك للجسم وهى كالآتى:

• فوائد الضحك للجهاز المناعى:

أجريت الكثير من الدراسات والتى توصلت نتائجها إلى أن الضحك له مفعول السحر فى تقوية وتعزيز وظائف الجهاز المناعى وذلك بفضل أن الضحك يعمل على تحفيز الجسم لإنتاج الأجسام المضادة التى تعمل على مكافحة العدوى التى تهاجم جسم الإنسان ولا يقتصر الأمر على ذلك فقط بل يعمل الضحك أيضا على تحفيز الجسم لزيادة إنتاج كرات الدم البيضاء بالجسم وتلك الكرات تعمل بفاعلية على خفض معدل الإصابة بالأمراض المعدية 

• فوائد الضحك وتخفيف الآلام:

من الفوائد الهامة للضحك والتى لابد أن نذكرها فى اكلات  أن الضحك بيعتبر مهدئ ومسكن طبيعى للآلام المختلفة التى تواجه الإنسان حيث أجريت الكثير من الدراسات فى جامعة اكسفورد وتوصلت إلى أن الأشخاص الذين يضحكون بشكل كبير تزداد لديهم القدرة على تحمل الآلام التى يتعرضون لها بشكل أكبر من الأشخاص الذين لا يضحكون كثيرا وذلك بفضل أن الضحك يعمل على تحفيز الجسم لزيادة معدل الأندورفين الذى يعتبر أحد أفضل المواد المسكنة للآلام ولذلك ينصح العلماء بالضحك كأحد السبل الطبيعية التى تعمل على تخفيف الآلام الجسدية الناتجة عن الإصابة بالأمراض

• الضحك وتنظيم مستويات السكر فى الدم:

الضحك وجد أيضا أنه يعمل بفاعلية كبيرة على إعادة تنظيم معدلات السكر فى الدم وخاصة المرضى الذين يعانون من مرض السكرى من النوع الثانى حيث لم تجرى دراسة تثبت هذا الكلام إلا أن الضحك يؤثر بشكل فعال على الجهاز الهرمونى العصبى كما يعمل الضحك بفاعلية على المساعدة فى علاج الحالات التى تعانى من مرض السكر حيث تعمل على الحد من خطر التعرض للأعراض الجانبية المصاحبة لمرض السكرى مثل مشكلة أمراض الأوعية الدموية الدقيقة ولذلك ينصح العلماء مرضى السكرى بضرورة تبادل الضحك مع الأصدقاء للمساعدة فى علاج مرض السكرى

• الضحك والحفاظ على صحة القلب:

الضحك يعتبر أحد الوسائل الهامة التى تعمل على تعزيز صحة القلب بصورة طبيعية وذلك بفضل أنه عند الضحك يحدث أن النسيج المبطن للأوعية الدموية يتمدد وهو الأمر الذى يعمل على سهولة تدفق الدم إلى الأوعية الدموية وبالتالى وقاية الجسم من التعرض لأمراض تصلب الشرايين وبالتالى نجد أن الضحك بشكل مستمر مع الناس يعمل على وقاية القلب من النوبات القلبية والأزمات وغيرها حيث يعمل الضحك على تنظيم معدلات ضغط الدم بصورة فعالة وكذلك العمل على خفض معدلات ضغط الدم المرتفع وهو الأمر الذى يجعل الضحك يعمل بفاعلية على وقاية الجسم من الأعراض الجانبية المصاحبة لمشكلة إرتفاع ضغط الدم بالجسم

• الضحك والحد من الشيخوخة:

وأخيرا نذكر فى اكلات الدور الفعال الذى يقوم به الضحك فى المحافظة على الشباب والحد من ظهور الشيخوخة المبكرة وذلك بفضل أن الضحك يعمل بفاعلية كبيرة على سهولة تدفق الدم إلى خلايا البشرة وجعلها أكثر نضارة وحيوية وبالتالى الحد من ظهور علامات تقدم العمر على البشرة