نقدم اليكم اليوم على موقع اكلات مقال عن فوائد الضحك , الضحك هو عبارة عن شكل من اشكال التعبير عن السعادة والفرح , والضحك هو ايضاح نوايا النوى او شعوره بالاخرين ومدى تفاعل الفرد لكل من حوله , واحيانا يكون الضحك ظاهرة معدية بمعنى ان يضحك الفرد لمجرد ضحك من حوله , وهنا سنذكر اهمية وفوائد الضحك فى حياه الانسان .
فوائد الضحك للانسان :
1- الضحك يقلل هرمونات التوتر فى جسم الانسان
2- الضحك يفيد العقل والجسم معا
3- الضحك يحقق لك السعادة ويعمل على ازالة الهم والغم
4- الضحك يجعلك اكثر شبابا , ويعزز العلاقات الاجتماعية بين الافراد .
5- الضحك يعمل على تنشيط الجهاز المناعى وبالتالى تكون قادر على مقاومة الامراض والعدوي .
6- الضحك من القلب هو تمرين للجسد كله
7- الضحك يساعدك على حل بعض المشكلات وتجعلك ترى الامور بشكل مختلف .
8- الضحك يقلل من ارتفاع ضغط الدم وامراض القلب .
9- الضحك يساعدك على رفع الروح المعنوية لديك .
10- الضحك يساعدك على الخروج من الروتين اليومي .
11- الضحك يجعلك اكثر تفائل بالحياه .
12- الضحك يساعدك على عدم الشعور بالقلق او الحزن او الاكتئاب .
13- الضحك يساعدك على تجديد طاقتك اليومية , ويجعلك اكثر وسامة .
14- الضحك يساعدك على رفع مستوى ادائك العقلي .
15- الضحك يساعدك على تقوية الذاكرة , كما انه يساعدك على الاحتفاظ بالمعلومات لاطول فترة ممكنة .
16- الضحك يطلق مشاعرك السلبية المكبوتة بشكل ايجابى وصحي .
17- الضحك يعزز من التنفس ويزيد من تنشيط الدورة الدموية .
18- الضحك بمثابة تمرين جيد , وتقدر الابحاث بان الضحك مائة مرة يعادل ركوب دراجة التمرين لمدة عشر دقائق .
19- الضحك يفزر هرمون الاندروفين , التى يعد مسكن طبيعي لجميع الام الجسم .
20- الضحك يمنجك الشعور بالسعادة ويقلل من الشعور بالتوتر والتعب.
21- الضحك يعمل على محاربة علامات الشيخوخة المبكرة .
22- الضحك يساعدك على الاسترخاء والشعور بالراحة والاحساس بالامان .
الضحك هو من يجعلك اكثر مرونة ونشاط لذلك ننصحك بان تضحك او تبتسم , مهما كان حجم المشاكل التى تمر بها فى حيانك لابد ان تتغلب عليها بالضحك ثم الضحك , هو من يجعلك تبدو اكثر شبابا , والاكتئاب والحزن ليس حلا لاى مشكلة فقط ابتسم واترك كل شئ على ربنا .
