الرياضة من الأمور الهامة التى لابد على كل شخص أن يمارسها للمحافظة على الصحة حيث وجدت الدراسات أن الرياضة تعمل على تنشيط الدورة الدموية وكذلك تخليص الجسم من السموم الضارة عن طريق إخراج العرق مع ممارسة التمارين الرياضية وهو الأمر الذى يعود بالنفع على صحة القلب والأوعية الدموية وكذلك تعمل الرياضة على تقوية القدرة الجنسية للجنسين فالرياضة أثبتت فاعليتها بصورة كبيرة على الجانب البدنى والنفسى للإنسان
ومن خلال السطور التالية نقدم لك فى اكلات أهم فوائد الرياضة للصحة النفسية للإنسان وهى كالآتى:
هناك الكثير من الأبحاث التى أجراها أطباء علم النفس والتى توصلت إلى أن ممارسة الأنشطة الرياضية بشكل منتظم تعمل على تخليص الشخص من أى مشاعر سلبية يشعر بها كالحزن والقلق والتوتر والإكتئاب وغيرها من المشاعر التى تصيب الإنسان كثيرا فى هذا العصر والتى تقف عائقا فى طريقه وتمنعه من بناء حياة صحية بعلاقات سليمة حيث وجد أن الرياضة تعلم الإنسان الصبر وتجعله أكثر قدرة على تحمل الصعاب وتجعل روحه رياضية أكثر سماحة
كما وجدت الدراسات أيضا أنه عند ممارسة الشخص للرياضة يفرز الجسم بعض هرمونات السعادة مثل مادة الأندورفينس التى ترفع من معنويات الفرد وتزيد من تقديره لذاته وتجعله يشعر بشكل أفضل بالراحة والإطمئنان كما تجعل الرياضة الفرد أكثر تحملا وجلدا نظرا لأنها تعمل على تدريب الجسم ليبذل المزيد من المجهود وهو الأمر الذى يجعل الرياضة تعلم الصبر وهو الأمر الذى يجعل الرياضة بمثابة الطبيب النفسى الذى يعالج أى إضطرابات فى المشاعر وتعيد للإنسان الإتزان الداخلى وتمنحه الراحة النفسية
ونذكر أيضا فى اكلات أن الرياضة من الجانب البدنى تعمل على وقاية الجسم من الكثير من الأمراض مثل هشاشة العظام والسمنة وكذلك أمراض الشيخوخة والقلب والشرايين وكذلك مشاكل الضعف الجنسى والوهن العام الأمر الذى جعل الكثير من الأطباء ينصحون بضرورة ممارسة الرياضة كأحد العلاجات الرياضية الهامة للتخلص من المشكلات النفسية والصحية وخاصة لمرضى السكرى حيث وجد أن ممارسة التمارين الرياضية تعمل على التحكم فى مستويات السكر فى الدم
ومن خلال النقاط التالية نذكر لك فى اكلات أهم فوائد الرياضة للصحة الذهنية وهى كالآتى:
- ممارسة الأنشطة الرياضية تعمل على زيادة نشاط الذاكرة وكذلك العمل على تعزيز دور الأنشطة الدماغية بشكل إيجابى وزيادة قدرات المخ بصورة فعالة
- الرياضة تعمل أيضا على تنشيط العقل وزيادة معدل الذكاء للفرد والعمل على زيادة الذكاء الإجتماعى والحركى
- الرياضة تعمل على زيادة قوة الملاحظة وسرعة البديهة كما تجعل الرياضة الشخص الذى يمارسها بشكل منتظم أكثر قدرة على التركيز والتقليل من مستويات التشتت الذهنى لأقل نسبة ممكنة
- أما بالنسبة للطلاب فممارسة الرياضة مهمة جدا لهم حيث أنها تعمل على زيادة مستوى التحصيل الدراسى لديهم كما تعمل على زيادة مستوى النمو الإجتماعى والذهنى عندهم كما وجدت الدراسات أن ممارسة الأنشطة الرياضية تعمل على تخليصهم من الملل الناتج عن مذاكرتهم للمناهج الدراسية لذلك نجد الكثير من المدارس تهتم بتنمية الأنشطة الرياضية لدى الطلاب والحرص على جعلهم يمارسوها بشكل منتظم
ونتيجة لتلك الفوائد الهامة التى تمنحها الرياضة للصحة البدنية والنفسية للشخص والسابق ذكرها فى اكلات وهو ما تم تطبيقه وتأكيده فى إحدى الشركات العالمية حيث أصبحت تشترط لقبول الموظفين المتقدمين لها بضرورة ممارستهم للرياضة قبل وأثناء دوام العمل وذلك لأن الرياضة تعمل على زيادة قدرتهم على الإنتاج وتحسن نفسيتهم وإقبالهم على العمل بشكل كبير ولذلك على كل شخص أن يحرص على ممارسة الرياضة بشكل منتظم ليحافظ على صحته
