كل شخص وله طقوس معينة خاصة به خلال الإستحمام حيث لكل شخص درجة حرارة للماء يرتاح له فهناك من يفضل الماء البارد وهناك من يفضل الماء الفاتر وآخر يفضل الماء الساخن إلخ ولكل منهم فوائده الخاصة ولكننا هنا فى اكلات سوف نقدم لك أهم الفوائد التى يمنحها لك الإستحمام بالماء الساخن وهى كالآتى:
- تحسين الدورة الدموية:
الإستحمام أو نقع الجسم فى الماء الساخن يعمل بشكل كبير فى تحسين الدورة الدموية وزيادة قدرة الجسم على ضخ الدم وجعله يعمل بشكل أسرع وبكفاءة أعلى كما يعمل الماء الساخن على علاج والتخفيف من آلام العضلات وخاصة الرقبة وذلك بسبب العمل على زيادة تدفق الدم إلى الأوعية الدموية
- النوم بهدوء:
نذكر أيضا فى اكلات أن الإستحمام بالماء الساخن يعمل على زيادة حرارة الجسم وبالتالى إراحة العضلات وإسترخاءها جسديا كما يساهم أيضا فى الإسترخاء الذهنى خاصة فى نهاية يوم مرهق وشاق وبالتالى يساعد الإستحمام بالماء الساخن على الشعور بالإسترخاء والهدوء وجعل الجسم مستعدا للنوم
- خفض ضغط الدم:
هناك دراسة حديثة توصلت إلى أن نقع الجسم فى الماء الساخن يساهم بشكل كبير فى خفض ضغط الدم وهو الأمر المفيد لأمراض القلب ولكن يفضل إستشارة الطبيب حيث أن الإستحمام بالماء الساخن من الممكن أن يتسبب فى زيادة عدد دقات القلب
- فقد الوزن:
الإستحمام بالماء الساخن مفيد أيضا لمرضى السكرى حيث أن هناك دراسة حديثة توصلت إلى أن عند نقع مرضى السكرى لأنفسهم فى الماء الساخن بشكل منتظم فإن مستويات السكر والجلوكوز لديهم تقل فى الدم كما أن الجلوس فى الماء الساخن من 15-20 دقيقة لمدة 6 أيام في الأسبوع فإن ذلك يعمل على إنقاص وزن الجسم 2 كيلو شهريا
- تنظيف البشرة:
ننوه أيضا فى اكلات على أن الماء الساخن يؤدى إلى تعرق الجلد وتفتيح المسام وبالتالى المساهمة فى التخلص من بقايا الغبار والمكياج العالق بداخلها وبالتالى الوقاية من ظهور الرؤوس السوداء
- تخفيف الصداع:
من المعروف أن السبب الرئيسى للشعور بالصداع هو ضيق الأوعية الدموية فى الرأس وهنا يأتى دور الماء الساخن الذى يعمل على توسيع تلك الأوعية وتخفيف الضغط منها وبالتالى نجد أن الشعور بالصداع يختفى بعد الإستحمام
- الحد من التعب:
فى عصرنا الحالى يتعرض الإنسان للكثير من الضغوطات والأمور المسببة للإجهاد وهنا يأتى دور الحمام الساخن الذى يعمل على الحد من الشعور بالقلق وزيادة الحالة الحالة الفيزيائية للجسم
- علاج بعض الأمراض:
البخار الساخن خلال الإستحمام يعمل على التخلص من بعض الأمراض عن طريق التخفيف من بعض أعراض الإنفلونزا وكذلك العمل على التخلص من البلغم العالق بمنطقة الحلق
- ترطيب الجلد:
الماء الدافئ يعمل على ترطيب البشرة لمدة أطول حيث أنه يعمل على منع تكون الشقوق الصغيرة التى تظهر على البشرة والتى قد تتسبب فى جفافها
- التخلص من الصدفية:
لو كنت تعانين من مرض الصدفية ننصحك فى اكلات بأخذ حمام دافئ مع وضع ملعقتين من زيت الزيتون أو جوز الهند وهو الأمر الذى يساهم فى تخفيف حكة الجلد الناجمة عن الصدفية حيث تعمل تلك الزيوت على ترطيب الجلد وإزالة القشور وهو الامر الذى يساهم فى التعرض لمرض الصدفية
- تقوية المناعة:
هناك الكثير من الدراسات التى توصلت إلى أن الحمامات الساخنة تعمل على التخلص من الضغوط وكذلك العمل على تعزيز الجهاز المناعى والعمل على التخلص من الأمراض الجلدية كالإكزيما والتخفيف من بعض الإضطرابات الصحية الخطيرة
واخيرا هذة كانت أهم الفوائد التى يعمل على منحها الإستحمام بالماء الساخن للجسم قد ذكرناها لك فى اكلات فإعملى على تطبيقه بشكل منتظم
