نقدم لك هنا فى موقع اكلات بعض الممنوعات التى على الام المرضعة ان تتجنبها اثناء رضاعة طفلها الرضيع
الرضاعة الطبيعية هى اهم الامور التى يجب ان تهتم بها كل ام لذا فعلى كل الامهات ان تقوم بتغذية اطفالها الرضع الصغار بحليب ثديها على الاقل لمدة ستة اشهر و الافضل كما قال الله سبحانه و تعالى مدة العامين او لمدة عام و تصف رضاعة حتى يتغذى الطفل و يكتسب كل فوائد حليب الثدى
فى حالة كنت تقومين بارضاع الطفل الرضيع الرضاعة الطبيعية فاهتمى بتناول الوجبات و الاكلات الشهية التى تساعد بشكل كبير على ادرار اللبن
نتعرف هنا معا فى موقع اكلات على تلك الاكلاتو المشروبات التى بها تقومى بادارار الحليب و منها :
- الماء
- الشوفان
- الثوم
- الجزر
- المشمش
- البطاطا الحلوة
- الخضروات
- الزنجبيل
- الهليون
- مشروبات الاعشاب المختلفة
كما ان هناك بعض الاشياء التى عليك بتجنبها تماما لانها تعمل على وصف امدادات الحليب لثدى الام و هى تتمثل فى التالى :
- حبوب منع الحمل تعمل على التأثير بشكل عكسى على الحليب الطبيعي فهى تحتوى على هرمون الاستروجين
- تناول الادوية و العقاقير بدون استشارة الطبيب حتى لا تتناولي احدها التى تحتوى على المركبات التى تعمل على توقف ادرار الحليب
- يجب ان تتبعى جدول مواعيد الرضاعة الطبيعية لطفلك حيث انه من المفترض ارضاعه كل ساتعين او ثلاث ساعات فى اليوم فالاخلال بهذا الجدول يؤثر على انتاج غدد الحليب فى الثدى
- تقديم للطفل الرضيع المصاصة ( اللهاية ) فهى تعمل على ارباك الطفل الرضيع لتغيير الحلمة التى هو قد اعتاد عليها
- عدم ارضاع الطفل الرضيع ليلا يساعد هذا على عدم ادرار الحليب بتخزين الحليب فى الثدى و بالتالى يؤثر تأثيرا سلبيا على الغدد الحليبية
- التوتر و الاجهاد و الضغوطات النفسية من الممكن ان تؤثر تأثيرا سلبيا على الطفل الرضيع و على الرضاعة الطبيعية و امداد الحليب فى الثدى فالاجهاد و التوتر و الاحباط له الدور فى افراز هرمون الكوتيزول الذى يؤثر على امداد الحليب فى الثدى
- الاصابة بمرض السكرى او الغدة الدرقية عامل اساسي فى منع ادرار الحليب فى الثدى
- تجنبى تناول المشروبات التى تحتوى على الكافيين فهذا يؤثر تأثير سلبي على ادرار الحليب فى الثدى
