اعراض نقص الكالسيوم

هناك العديد من الاعراض التى تصيب الجسم و تسبب له العديد من المشكلات و التى تكون ناتجة عن نقص الكالسيوم و الان يجب عليك ان تتعرف على العديد من هذه الاعراض من خلال التالى 

ان نقص الكالسيوم يكون نتيجة عدم تناول كمية كافية من الاطعمة التى تحتوى على الكالسيوم و لهذا يجب الحرص على تناول الاطعمة التى تحتوى على الكالسيوم و كما ان الكالسيوم يعمل على الوقاية من العديد من الامراض المختلفة منها انه يعمل على تنظيم ضربات القلب و كما انه يعمل على الحماية من تقلصات العضلات و كما انه يساعد على تنظيم ضغط الدم بالشكل الجيد 

انواع نقص الكالسيوم بالجسم :

اولا : نقص الكالسيوم الغذائى 

هذا النوع من الكالسيوم الغذائى يكون بسبب نقص كمية الكالسيوم التى توجد فى انواع الاغذسية التى يتم تناولها و الذى من الممكن ان يؤدى الى هشاشة العظام  و كما انه يعمل على الاصابة بالكسور التى من الممكن ان تصيب العظام 

ثانيا : نقص الكالسيوم بالدم 

ان هناك نوع من نقص الكالسيوم و الذى يكون بسبب تناول الادوية التى تعمل على نقص الكالسيوم بالدم و تعمل على التاثير العديد من وظائف القلب و كما انه يؤثر على العضلات و الدماغ بشكل كبير 

اعراض نقص الكالسيوم 

اولا : تشنجات العضلات 

ان نقص الكالسيوم يعمل على الاصابة بتشنجات العضلات و التى تعمل على التقلصات التى من الممكن ان تحدث للعضلات و لهذا يجب ان تخحرصى على تناول العديد من انواع الخضروات المختلفة التى تساعد على الحفاظ على صحة الانسان بالشكل الكبير و تعمل على امداد الجسم بالكالسيوم 

ثانيا : قلة كثافة العظام 

ان نقص الكالسيوم يعمل على انخفاض الكثافة للعظام و خاصة لكبار السن و الذى يعمل على زيادة نسبة الاصابة بهشاشة العظام و لهذا يجب الحرص على تناول كمية كبيرة من الاغذية التى تساعد على زيادة كثافة العظام و التى تحتوى على نسبة كبيرة من الكالسيوم 

ثالثا : اصابة الاظافر 

من الممكن ان نقص الكالسيوم يعمل على اصابة الاظافر بالعديد من الاضرار المختلفة و التى  تجعلها هشة و تجعلها عرضة لكسر بشكل كبير 

رابعا : الم الاسنان 

ان الم الاسنان ينتج عن الاصابة بالعديد من نقص الكالسيوم و اتلتى تصيب الاسنان بالالام التى تصيب الاسنان و كما ان الكالسيوم مهم جدا لنمو الاسنان للاطفال و يعمل على التقليل من حدة الالم و لهذا دائما ما يتناول الاطفال المكملات الغذائية التى تحتوى على الكالسيوم 

خامسا : ضعف المناعة :

ان قلة الكالسيوم تعمل على ضعف الجهاز المناعى و لهذا يجب الاهتمام بالكالسيوم بشكل كبير حتى يعمل على تقوية الجهاز المناعى و يعمل على الوقاية من العديد من الامراض المختلفة التى من الممكن ان تصيب الصحة بشكل عام 

سادسا : الشعور بالتعب 

ان نقص الكالسيوم يعمل على الشعور بالتعب بشكل كبير و يجب عليك ان تحرصى على تناول الكالسيوم فى الاغذية المختلفة و الذى يعمل على حماية الجسم و كما انه نقص الكالسيوم يعمل على الشعور بالتعب و الكسل و كما انه يعمل على الشعور بالارهاق و التعب 

ان الكالسيوم مهم جدا للحفاظ على الصحة و هذا لان نقص الكالسيوم يسبب العديد من الامراض و المخاطر الجسدية التى نحن بغنى عنها و يجب عليك ان تعمل على التخلص من اعراض نقص الكالسيوم من خلال تناولك للعديد من الاطعمة التى تحتوى على الكالسيوم و الحرص على تناول منتجات الالبان المختلفة و التى تعمل على افادة الصحة بشكل جيد