الأوتار والأربطة هي الأجزاء الهامة من بنية الجسم مثل الركبة. التى تكون على اتصال العضلات مع العظام ويجعل المفاصل يعمل بشكل صحيح.
إذا كنت قد وضعت الكثير من الضغط على الركبتين ويعانون من الألم ، وهذه المادة قد تهمك. يجب أن نعرف أن الأربطة والأوتار في الركبة تحتاج التغذية السليمة. انهم في حاجة الى الضرورية من الفيتامينات والمعادن لتبقى قوية. وهذا بدوره سيزيد من نوعية الحياة الخاصة بك والحد من الالم تعرف على المزيد معنا.
ينبغي لنا أن نبدأ بإعطاء نصيحة جيدة: الجيلاتين دون طعم شيء يجب أن يكون متاحا دائما في المنزل. لماذا؟ لأن الجيلاتين هو وسيلة ممتازة ليغلق الأوتار والأربطة جرا. وبالإضافة إلى ذلك تغذي الجلد، الشعر والأظافر. الجيلاتين الطبيعية بدون نكهة هي أصح خيار، لأنه يحتوي على نسبة الصحيح من ما يعرف ب "بروتين الكولاجين."
هذا يقوي الأوتار والأربطة في الركبتين، والحصول على شعرك لتبدو كبيرة وأظافرك أصبحت أقوى. لا تتردد في محاولة الوصفة التالية:
اولا :العلاج الطبيعى بالجيلاتين:
- موزة
- عصير البرتقال
- 2 ملاعق طعام من الجيلاتين بدون نكهة (40 غرام)
- 2 ملاعق طعام من العسل (60 جرام)
التحضير :
- تبدأ من خلال الضغط على عصير من البرتقال . قشر الموز واهرسيها. اختيار الموز التي ناضجة، لأنه يحتوي على العناصر الغذائية التي هي مثالية لتعزيز الأوتار والأربطة. وبالإضافة إلى ذلك، تعلمون أن الموز يوفر الطاقة الطبيعية والبروتين والكربوهيدرات التي ينشط الجسم. جنبا إلى جنب مع الفيتامينات C من البرتقال، وتحصل على "كوكتيل" الصحي الذي يجب أن تأخذ ما لا يقل عن مرتين في الأسبوع. مزيج العسل والموز المهروس. الآن حان الوقت لتحضير الجيلاتين. أولا يجب حله في الماء، ثم يسخن لها ببطء. يجب عليك أيضا عصير البرتقال الدافئ قليلا.ها الجيلاتين في عصير البرتقال تدريجيا ويقلب جيدا، بحيث لم تكون كتل.
- ثم اختيار شكل مناسب . يضاف خليط الجيلاتين وعصير البرتقال. وضعها في الثلاجة. هناك يمكن أن يقف لمدة 15 إلى 20 دقيقة. عندما يحين الوقت، وتحويل القالب رأسا على عقب على طبق من ذهب. إضافة مزيج من الموز والعسل على القمة. كبار الشخصيات لديك حلوى لذيذة!
ثانيا : الشوفان والأناناس والقرفة:
تحتاج هذه الوصفة مع الشوفان والأناناس والقرفة
- 1 كوب دقيق الشوفان المطبوخة قليلا (150 جرام)
- 250 مل ماء
- 1 كوب عصير الأناناس
- كوب عصير البرتقال
- 2 ملعقة طعام من العسل (40 جرام)
- 1 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة (7 غرام)
- 2 ملاعق طعام من اللوز المفروم (40 غرام)
التحضير :
- هذا عصير غنية في المغنيسيوم، والسيليكا، وفيتامين C وبروميلين . هناك الأناناس تحتوي على هذا العنصر الأخير. بروميلين هو ممتازة لمكافحة التهاب الكلاسيكية بسبب مشاكل في الركبة. لهذا العلاج أن تكون فعالة بقدر الإمكان، يجب أن تشرب كل صباح مع وجبة الإفطار. فمن السهل أن تجعل ويحارب كل من الألم والالتهاب، في حين أنه يغذي الأربطة والأوتار في الركبة.
- تبدأ من خلال غلي الماء. إضافة الشوفان المطبوخة قليلا . يحرك بلطف، والسماح لهم لطهي الطعام. هل لديك مثل عصير الأناناس، عصير البرتقال والعسل والقرفة واللوز والشوفان في الخلاط.
- مزيج معا حتى تحصل على خليط ناعم . إذا كنت قد قدمت مكعبات الثلج
ثالثا :العلاج مع الليمون ونبات القراص
المكونات :
- 80 غرام نبات القراص
- عصير الليمون واحد
- 1 لترماء
الطريقة :
- هذا هو وصفة سهلة التحضير . يمكنك شرب هذا المشروب، استنادا إلى نبات القراص، ثلاث مرات في الأسبوع.لجعله يعد واحدا لتر من الشاي، يمكنك أن تشرب طوال اليوم. نبات القراص غني السيليكا والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والكلوروفيل. هذا هو الغذاء ممتازة للأربطة الجسم والأوتار. يجب أن لا تجنب هذه طريقة بسيطة لتغذية الجسم.
- تبدأ بالغليان ليتر واحد من الماء . إضافة نبات القراص. لا يهم ما إذا كنت تستخدم الطازجة أو المجففة. السماح للخليط لاستخراج لمدة 15 دقيقة.
- سلالة خليط ومخزن في زجاجة . تغطية السماح لها الوقوف لمدة ساعة. بعد ذلك يمكنك شرب الكأس الأولى في درجة حرارة الغرفة. وضعه مرة أخرى إلى تسخين. هل لديك بضع قطرات من عصير الليمون وملعقتين من العسل. لها طعم قوي، ولكن مع التحلية الطبيعية وطعم أفضل. تذكر أن هذا العلاج مع نبات القراص والليمون وينبغي أن يكون في حالة سكر ثلاث مرات في الأسبوع. والنتيجة هي أن صحة الركبة هو أفضل من ذلك بكثير.
