الام الحامل بتوأم تتضاعف عليها كل الاعباء النفسية والجسمانية التى يمكن ان تصاب بها اى ام حامل بجنين واحدوكذلك المخاطر حملها وحول جنينها تزداد لذلك جئنا فى اكلات بأهم المخاطر التى قد تتعرض لها الام وكيفية مواجهتها وكذلك بعض النصائح الهامة فى هذا الشأن تابعينا:
اخطر ما يمكن ان تواجهه الام الحامل بتوأم هو تسمم الحمل ومن اعراضه ان يحدث تورم فى الوجه او ان تصاب الام بضغط دم مرتفع وتسمم الحمل يستحيل معه اكتمال الحمل لانه يصيب الام بتشنجات الحمل وهو قليل الحدوث فى الخارج نظرا للحرص الشديد على متابعة الحمل مع الطبيب
ولهذا جئنا لك فى اكلات ببعض النصائح الهامة لتجنب اعراض تسمم الحمل:
- اتباع نظام غذائى مفيد غنى بالفيتامينات والمعادن الهامة وخاصة البروتين الموجود فى اللحوم والدواجن والبعد عن الاكل غير الصحى الذى يكسبك سعرات حرارية كبيرة تزيد وزنك فيجب ان تتابعى وزنك باستمرار
- من الاشياء التى تتعب الحامل بتوأم الام الظهر خاصة مع تقدم الحمل وزيادة حجم البطن ونظرا لان اسلبوب الكثيرات من وطنا العربى خطأ فى عدم ممارسة الرياضة فيحسوا بالتعب اكثر لان ممارسة الرياضة من قبل الحمل تجعل الظهر مشدود وقوى يتحمل الحمل
- هناك احتمال كبير للاصابة بإكتئاب الحمل والولادة نظرا لارتفاع الهرمون فى الجسم بنسبة 100 ضعف الوقت العادى وخاصة الحامل بتوأم فان النسبة تكون اعلى مما يصيبها بالاكتئاب والحل هنا ايضا الرياضة فهى تبدد اى شعور بالقلق والضغط النفسى الذى قد يستمر معها لما بعد الولادة وننصح ايضا باليوجا
- وهناك بعض الرياضات المسموح بها والامنة على الحامل يأتى اولها المشى ثم السباحة ثم اليوجا والايروبك وننصح بالبعد عن الرياضات المجهدة والتى يكون بها اى التحامات وكذلك رياضات الاتزان
- هناك فيتامينات هامة جدا للحامل نبدأها بالفوليك اسيد اول 3 شهور وهو هام جدا لتكوين الجهاز العصبى للجنين ومنع اى تشوهات من الممكن ان تحدث له ومن الافضل ان تكون الام بدأت فى اخذه قبل الحمل ب3 شهور ونكمل باقى شهور الحمل بأخذ المكملات الغذائية التى تحتوى على الكالسيوم والحديد مع العلم ان هذة المكملات لا تغنى ابدا عن الاكل الصحى المتوازن فمن الخطأ الاعتقاد ان الغذاء الصحى ايضا يمكن ان يكفى الام احتياجاتها ولا تتناول المكملات لان مثلا الحديد فى جسم الام لا يمكن ان يكفى احتياجات الحمل وننصح ايضا بكبسولة اوميجا 3 يوميا للحامل تحت اشراف الطبيب بالطبع
نأتى هنا لكيفية الاستعداد للولادة والتجهيزات المطلوبة ودور الطبيب خلال تلك المرحلة:
احتمال اجراء الولادة القيصرية للحامل بتوأم تكون اعلى من غيرها لان لابد للقيام بالولادة الطبيعية ان يكون الجنينان رأسهما لاسفل اما لو كان غير ذلك فلابد من الولادة القيصرية
وهناك بعض الاحتياطات اللازمة لتكون الولادة امنة منها مثلا لابد من التأكد من عدم وجود انيميا لان الانيميا خطر جدا نظرا لامكانية حدوث نزيف بعد الولادة هنا نضطر لنقل دم ومشاكل نحن فى غنى عنها
المشاكل التى قد تواجه الاجنة:
من الممكن ان تتعرض الاجنة لبعض المضاعفات مثل حدوث اجهاض او ان احد الاجنة يتوفى فيتم الولادة المبكرة لانقاذ الجنين الثانى مثلا وفى احيان كثيرة لا تكتشف الام موت احد الاجنة نظرا لانها تشعر بالحركة من الجنين الاخر وهنا تأتى فائدة المتابعة
وفى بعض الاحيان يكون الجنينان متصلان ببعضهما فى الدم مما قد يأخذ واحد منهم كل الدم ويكبر وبالتالى يؤثر على نمو الثانى مما قد يعرض حياته وحياة الجنين الاخر للخطر هنا من الممكن التدخل مبكرا بالمنظار للفصل بينهم ولذلك ننصح دائما فى اكلات باهمية المتابعة بالسونار من الاسبوع الخامس حتى الرابع والعشرين مع الحرص على قياس وزن الاجنة
الوزن المناسب للام:
علينا ان نعرف انه فى الحمل الطبيعى تزيد الام من 12 _15 كيلو لكن الحمل فى توأم تكون الزيادة من 18 _20 كيلو ولكن طبعا من النصائح الخاطئة لكل المحيطين بها بشأن التغذية نجد انه فى بعض الاحيان تزيد الام 25 كيلو وهذا خطأ لانه قد يعرض الام للضغط المرتفع وسكر الحمل كما انها قد لا تستطيع خسارة هذا الوزن مرة اخرى بعد الولادة وهنا ننصح فى اكلات بالغذاء الصحى والبعد عن الحلويات والاكل السريع وان تتابعين زيادة وزنك مع كل متابعة عند الطبيب
الام المصابة بمرض السكرى:
هناك حالتان يجب الانتباه لهم هل الام مريضة سكر قبل الحمل ام اكتسبته مع الحمل اى سكر الحمل؟
لو اكتسبته مع الحمل وذلك يرجع الى ان الجسم يحتاج سكر بصورة اكبر عن المعتاد والذى يقوم بتنظيم ذلك هو البنكرياس والذى يحوله الى الانسولين ومع الطلب كل مرة نسبة عالية من السكر يمكن ان يتوقف البنكرياس عن العمل فيظهر السكر وهنا لتلافى ذلك ننصح بان تقوم الحامل بأخذ وجبات بسيطة كل 3 ساعات
اما لو كانت الام مريضة اصلا بالسكر فهناك انسولين امن يمكن اعطاءه لها مع الحمل مع الحرص على عدم الحمل الا بعد تظبيط نسبة السكر فى الدم لان الحمل مع السكر العالى ينتج عنه تشوه فى الجنين او حدوث اجهاض او ان ينتقل السكر الى الجنين فيكبر حجمة عن الطبيعى مما يزيد احتمال الولادة القيصرية او ان يصبح الطفل مريض سكر
وفى النهاية نكون استعرضنا معك فى اكلات اهم المشكلات التى تواجه الام الحامل بتوأم وكيفية التعامل معها وننصح دائما بالمتابعة الدورية من اول يوم حتى الولادة
