هناك بعض الوصفات التى تعمل على التخلص من مشكلة ارتفاع ضغط الدم حيث ان ضغط الدم المرتفع هى اكثر المشكلات الصحية الخطيرة و التى من الممكن ان تؤدى الى المضاعفات الخطيرة الصحية مثل الاصابة بالازمات القلبية او الاصابة بالسكتات الدماغية حيث انه مهم جدا ان يكون مقياس الضغط 80/120 للرجال اما بالنسبة للسيدات فمهم ان يكون مقايس الضغط المناسب 70/110
و هناك العديد من الاسباب المختلفة لارتفاع ضغط الدم كما ان ارتفاع ضغط الدم ليس هو بالمرض انما اذا اصيب الانسان بارتفاع ضغط الدم لمدة اكثر من الاسبوعين فهنا يصبح الانسان مريض بالضغط المرتفع و تناول العلاج لهذا الضغط يوميا يجعل المصاب لا يشعر بالضغط المرتفع لذا فهنا ينصح الطبيب المريض انه سيكون فى افضل حال على ان يشترط عليه تناول الدواء يوميا مدى الحياة كما ان الضغط المرتفع يكون له علاقة بالحياة و بالاسلوب الذى تعتمد عليه فى حياتك مثل الكسل او تناول الاطعمة المملحة و يكون ايضا بسبب السمنة المفرطة او بسبب التدخين
ينصحك موقعنا اكلات باستشارة الطبيب فى حالة اصبت بارتفاع ضغط الدم حتى يساعدك على الحصول على الدواء المناسب لك كما اننا نقدم لك في هذا المقال فى موقعنا اكلات بعض الوصفات الطبيعية المنزلية التى لها الدور القوى فى علاج مشكلة ارتفاع ضغط الدم و لجعل الضغط متوازن لديك
وصفات منزلية لعلاج ارتفاع ضغط الدم
اولا : الليمون لارتفاع ضغط الدم
ذكرنا مما سبق ان ارتفاع ضغط الدم له اسباب عديدة و من اكثر الاسباب التى تعمل على ارتفاع ضغط الدم هو تراكم المزيد من الدهون على الشرايين و بالتالى يعمل هذا على تصلب الشرايين و فقدان مرونة الشرايين لذا فان الليمون له الفاعلية فى هذا حيث ان الليمون يعمل على اعادة للشرايين المرونة حيث انه يحتوى على فيتامين سي و الذى يعمل على اعادة المرونة للشرايين مرة اخرى و سيعمل على المساعدة على انخفاض ارتفاع ضغط الدم كما ان الليمون له الدور فى تقوية الجهاز المناعى و الليمون يحتوى على المواد المضادة للاكسدة و بالتالى فهو له الدور فى الحد من مخاطر الاصابة بالنوبات و الازمات القلبية
ثانيا : بذور البطيخ لارتفاع ضغط الدم
من اكثر المكونات الطبيعية المفيدة جدا لتلك المشكلة الصحية و هى ارتفاع ضغط الدم فان بذور البطيخ تعمل على توسيع الشرايين و بالتالى يعمل هذا بالتالى على انخفاض ارتفاع ضغط الدم و بذور البطيخ تعمل على التحسين من وظائف الكلى و هذا يعمل على انخفاض ارتفاع ضغط الدم
و البطيخ ايضا له الدور الكبير فى الحد من ارتفاع ضغط الدم و ذلك بتوسيع الشرايين
فقط عليك بطحن بذور البطيخ بعدتجفيفها و يتم تناول منها ملعقة صغيرة فى الصباح مرة و فى المساء مرة اخرى
ايضا من الممكن وضع بذور البطيخ المجففة فى الماء و يرفع على النار الى الغليان ثم يترك جانبا لمدة ساعة تقريبا و من ثم يتم تصفية الخليط و تناوله فى الصباح و فى المساء يوميا على ان يتمن تناول نصف كوب منه
ثالثا : الثوم لارتفاع ضغط الدم
اذا كنت تعانى من مشكلة ارتفاع ضغط الدم فهنا فى موقعنا اكلات ننصحك بالثوم حيث انه اثبتت الدراسات ان الثوم يساعد على خفض ارتفاع ضغط الدم و يعمل على خفض نسبة الكوليسترول الضار فى الدم و يمكنك تناول فصين من الثوم مع كوبا من الحليب لافضل النتائج
رابعا : الموز
الموز من الفواكه الطبيعية المهمة جدا لارتفاع ضغط الدم حيث انه يحتوى على نسبة كبيرة من البوتاسيوم و هو العنصر الذى يعمل على التقليل من تأثير الصوديوم فى ارتفاع ضغط الدم لذا فننصحك بتناول ثمرتين من الموز يوميا
خامسا : الكرفس لارتفاع ضغط الدم
الكرفس يعد من اهم المكونات الطبيعية التى تعمل على توسيع الشرايين و تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع حيث انه يعمل على التقليل من افراز تلك الهرمونات الخاصة بالتوتر و التى تعمل على قبض الشرايين و تعمل على ارتفاع ضغط الدم
تعرفنا فى اكلات على تلك الاطعمة و المكونات الطبيعية المهمة لخفض ارتفاع ضغط الدم و ننصحك فى موقعنا اكلات بممارسة الرياضة فهى لها الاهمية فى ضبط ضغط الدم
