نقدم اليكم اليوم على موقع اكلات اهم اسباب ظهور الشعر الابيض للشباب فى سن مبكر وطرق علاجه ايضا وعليكى باتباع الخطوات وتنفيذها للحصول على مظهر رائع ومختلف ليزيدك ثقة بنفسك .
تشكل الجينات الوراثية دورا هاما وسببا رئيسى فى ظهور الشعر الابيض . فالكثير يجد ان لون شعره بدأ يتغير من الاسود الى الرمادى ويبدأ بالتدرييج يفتح درة درجة فى سن مبكرا ولا يعلم ما هو السبب الرئيسى لذلك الامر.
* اسباب تعجل ظهور الشعر الابيض
1- المشاكل والضغوطات النفسية التى تواجه الانسان فى العمل او مشاكل عاطفية او مادية
2- تشكل ايضا الجينات الورائية سببا رشيسى فى ظهور الشعر الابيض .فاذا ظهر مبكرا لدى جدك او جدتك او والدتك او والدك فمن الممكن او الاكيد ان تصاب به فى سن مبكرا.
3- عدم تناول الغذاء الصحي سيؤثر ويزيد احتمالية ظهور الشعر الابيض لديك , وافتقادك لفيتامين ب12 سبب رئيسى لهذه المشكلة.
4- العادات الغير صحية مثل التدخين او تناول الكحليات وغيرها تزيد من ظهور الشعر الابيض فى سن مبكر.
5- الاكثار من تناول السوائل مثل الشاى والقهوة والمنبهات والطعام المشبع بالزيت او الطعام الغير صحي يؤدى ايضا الى ظهور الشعر فى سن مبكرا
6- الصدمات العاطفية بكل انواعها قد تؤدى الى ظهور الشعر الابيض بشكل مفاجئ.
عليكى باتباع تلك النصائح قبل ان تلجأين الى صبغ شعرك :
1- المشي رياضة سهلة جدا ولتجنب ظهور الشعر الابيض فعليكى بالمشي حافى القدمين على ارض بها حشائش رطبة.
2- الاكثار من شرب العصائر الطازجة وتناول الفواكه الطازجة ايضا والخضار ايضا وخاصا تناول الجزر والخس .
3- الاكثار من تناول الفيتامينات بصفة عامة وخاصا فيتامين ب12
4- الاكثار من تناول الاطعمة الغنية باليود مثل السمك والموز
5- الاكثار من حمامات الزيت وقد تكون الخلطة الافضل هى زيت اللوز وزيت جوز الهند . بالاضافة الى عصير الليمون ونخلطهم وندلك بهم فروة الراس جيدا ثم نشطف الشعر ونستخدمه مرة كل اسبوع
6- يحتاج الشعر الى المعادن الغذائية الطبيعية وموجودة فى : الكبدة والفطر والسبانخ والقرنبيط و الحبوب الخضراء والطماطم والزنجبيل والكاجو واطعمة اخرى كثيرة
* نصائح عامة لشعر المراة
1- سرحى شعرك بلطف ولا تسرحيه بعنف
2- لا تعرضى شعرك لدرجة حرارة عالية مثل السشوار او ماء ساخن
3- اربطى شعرك ولكن لا تخنقيه بل دعيه يتنفس عن طريق فرده طوال الوقت
4- يجب اتباع نظام غذائي جيد للمحافظة على شعرك من التلف
للحفاظ على لون شعرك كما هو تجنبى اسباب ظهور الشعر الابيض وحاولى ان تنفذى النصائح التى لا تعجل بظهور الشعر الابيض.
