رائحة العرق مشكلة تؤرق الكثيرات من النساء وتسبب لهن مواقف محرجة وشعور بالانزعاج ولذلك جئنا لك فى اكلات باهم النصائح والطرق التى ستجعلك تتخلصين من هذة الرائحة الكريهة للابد وهى كالاتى:
- احرصى على الاستحمام بصورة يومية: الافرازات الدهنية والعرق تنمو فيها انواع البكتيريا ولذلك كلما تراكم العرق على الجسم كلما ساعد ذلك على نمو البكتيريا وهذة البكتيريا هى السبب الرئيسى فى ظهور الروائح غير المستحبة لذلك عليك بالاستحمام بشكل يومى مع استخدام انواع الصابون المضادة للبكتيريا ولو استمرت المشكلة معك يمكنك الاستحمام مرتين فى اليوم مع الحرص على التجفيف الجيد للجسم لان البكتيريا تنمو اكثر فى الاماكن الرطبة من الجسم
- ابتعدى عن ارتداء الملابس ذات الالياف الصناعية: هناك الكثير من انواع الملابس التى تكون مصنعة من الالياف ومنسوجات صناعية تجعل الجلد غير قادر على التنفس لذلك يزيد هذا من مشكلة التعرق ولذلك افضل شئ ننصحك بها فى اكلات هو ارتداء الملابس المصنوعة من خامات طبيعية كالقطن والكتان وكافة الخامات التى تسمح بتهوية الجسم وجعله يتنفس
- تبديل الملابس بصورة يوميا: لو كنت تعانين من زيادة مفرطة فى نسبة التعرق ننصح بتغيير ملابسك بصورة يومية وخاصة الملابس الداخلية يتم تغيرها يوم بعد يوم كما عليك ان تتأكدى من غسيل ونظافة الجوارب وتجفيفها بصورة تامة قبل ارتداءها
- مضادات التعرق الطبيعية: هناك مضادات للتعرق تباع فى الصيدليات اختارى منها الماركات ذات السمعة الجيدة لانها تدوم لفترات اطول ولكن هناك انواع منها غير جيدة قد تسبب انسداد المسام لانها تحتوى على نسبة من الكيماويات تسبب اعاقات فى عمل الغدد العرقية
- اتباع نظام غذائى مناسب: هناك بعض الاطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الروائح القوية لاحتواءه على نسبة عالية من عنصر الكبريت مثل البروكلى والقرنبيط والبصل والثوم وكذلك اللحوم الحمراء والوجبات السريعة وغيرها من الاطعمة الصعبة فى الهضم والتى تزود الجسم بالسموم فاحرصى على تناول الخضروات والفاكهة الطازجة الغنية بمضادات الاكسدة وكذلك لابد من الحرص على تناول كميات كبيرة من الماء لتحافظى على ترطيب وتنقية الجسم من السموم
- هناك وصفات طبيعية للتخلص من رائحة العرق مثل:
- يمكنك خلط كمية قليلة من الخل الابيض مع الكحول واستخدمى هذا المزيج فى منطقة الابطين بعد كل استحمام فذلك له دور كبير فى ازالة اى رائحة للعرق
- يمكنك ان تضيفى لماء الاستحمام بضع قطرات من ماء الورد او زيت الروزمارى
- لو كنت تعانين من رائحة القدم غير المستحبة يمكنك نقعهم فى ماء دافئ بالملح وعصير الليمون لتجنب الرائحة غير المستحبة
وهكذا بتطبيق هذة النصائح البسيطة التى عرضناها عليك فى اكلات سوف تتخلصين من رائحة التعرق نهائيا وبكل سهولة
