يمكن أن الفطريات تنمو في أي مكان على الجسم، ولكن واحدة من المناطق الأكثر شيوعا هي قدميك. تماما مثل أجزاء أخرى من الجسم لديهم أقدامهم بحاجة إلى رعاية اضافية للحفاظ على صحتهم معظم نقلل بعد كم هو مهم لرعاية على قدميك، وأطباق لا اهتمام لهم قبل وقوع مشكلة بالفعل.
الالتهابات الفطرية، والمعروفة أيضا باسم فطار، مما تسبب في الحكة المزعجة جدا التي يمكن أن تخلق الكثير من تهيج بالنسبة لأولئك الذين لديهم. وبالإضافة إلى مهاجمة القدمين، وأنها تؤثر أيضا أظافر وقد تهاجم لهم في الواقع قوية بحيث تتلف تماما.
لمنع قدم الرياضي، من المهم جدا أن تأخذ الرعاية الجيدة من قدميك، والأهم من ذلك منحهم السليم النظافة اليومية. تذكر أن بيئات مثل حمامات السباحة والصالات الرياضية والأحذية الخاصة بك هي الأسباب الرئيسية لهذه المشكلة.
كيفية منع قدم الرياضي
- يجب الحرص على عدم الاستحمام العامة الصالات الرياضية ومراكز اللياقة البدنية، وحمامات السباحة، ومواقع التخييم وما شابه ذلك، لأنه غالبا ما يكون عدد كبير جدا من الاستحمام في هذه الاستحمام. في هذه المناطق، بالإضافة إلى ارتفاع نسبة الرطوبة، مما يجعل من الاسهل للإصابة عن الفطريات في القدمين وأظافر. ولذلك فمن المهم جدا استخدام الجوارب وتغسل قدميك جيدا عندما تصل إلى المنزل.
- دائما يمسح قدميك بعناية. الرطوبة والحرارة هي اثنين من العوامل التي تزيد من خطر الفطريات فى القدمين و الاظافر تذكر أن يمسح قدميك جيدا بعد غسلها، وخصوصا بين أصابع القدم. ويوصى أيضا أن تقوم تصفيتهم في كثير من الأحيان إذا كنت النضال كثيرا مع التعرق
- الرطوبة: خصوصا في فصل الصيف يكون الجلد على قدميك يميل إلى المعاناة.لتجنب الجلد لتصبح جافة ومشققة تصل ، من المهم جدا لإضافة الكثير من الرطوبة في كل يوم باستخدام كريم ترطيب القدم.
- التلك: عملية رش بودرة التلك في حذائك والقدمين كبيرة للوقاية من الفطريات . من المهم أن استخدام بودرة التلك مضاد للعرق لأولئك الذين يعانون من عرق القدمين.
- الأحذية: لمنع الفطريات وأوصت لاستخدام الأحذية المفتوحة أو متجدد الهواء التي تسمح قدميك على التنفس.
- استخدام منشفة منفصلة للقضاء قدميك: وهذا أمر ضروري للغاية للحفاظ على قدميك نظيفة. يجب ان تكون منشفة منفصلة تستخدم فقط للأقدام ، وبعد أن كنت قد استخدمت ذلك، يجب أن اتركها لتجف الهواء حتى الفطر لا ينتشر أبعد من ذلك.
علاج الفطريات في القدمين وأظافر
الفطر المهاجم عادة القدمين وأظافر في وقت واحد. وهناك العديد من العلاجات الطبيعية لحسن الحظ يمكن أن تساعد في الحد من وتخلص من هذه المشكلة، وسوف تجعل قدميك صحية.
الخل الأبيض
وقد أظهرت هذه المقومات نتائج إيجابية جدا في علاج مشاكل مثل قدم الرياضي بين أصابع القدم، بثور، الفطريات على أظافر، والالتهابات المعدية الأخرى التي تؤثر على القدمين. تخلط معا كميات متساوية من الماء والخل الأبيض في وعاء وحمام قدميك في الخليط لمدة 15 دقيقة.
الصبار :
زيت شجرة الشاي يمكن أن يساعد على خفض ملحوظ القدم للرياضي. تطبيق بضع قطرات من أقدام كل يوم أو غير قابلة للامتزاج زيت شجرة الشاي في القدمين حمام الماء في هذا لمدة 10 دقيقة.
الثوم:
الثوم هو معروف لخصائصه المطهرة، المضادات الحيوية والمطهرات، والتي يمكن أن تساعد على مكافحة القدم على نحو فعال. سحق بعض الثوم وضعي الخليط على المنطقة لهجوم من قبل الفطريات. منطقة الضمادات وترك الأمر بين عشية وضحاها. والاحتمال الآخر هو تطبيق زيت الثوم على المنطقة المصابة عدة مرات في اليوم.
الليمون
الليمون هي آخر الغذائية مع خصائص مطهرة تحارب بشكل فعال الفطريات. الشيء الوحيد الذي عليك القيام به هو فرك القليل من الليمون على المنطقة المصابة. فليكن لمدة 10 دقائق، وشطف تشغيله مع القليل من الماء.
احصلى على قدم صحية و هذا من خلال الطرق التى قدمناها اليك اليوم من موقعك اكلات المميز
