حقا انه يوم مهم فى حياة كل امراة و هو استقبال ضيف جديد على الاسرة و لانه يوم مهم يجب ان تكونى مستعدة له الاستعداد الامثل عندما تشعرى بالام المخاض و الانقباضات التى تشعرين بها و قبل ذهابك الى المستشفى يجب ان تكونى مستعدة جدا و يجب ان تكونى على علم بميعاد الولادة كما يحدده لكى الطبيب و لكن فى بعض الاحيان تكون الولادة مبكرة و يجب ان تكونى جاهزة بالاشياء التى تحتاجينها بداية من الاسبوع ال36 للحمل .
يجب ان تراعى التالى اثناء تجهيزاتك ليوم الولادة :
1 - الاتفاق مع شخص قريب منكى للاعتناء ببقية الاطفال بالمنزل او من هم تحت رعايتك
2 - ان تحضرى حقيبة الاستعدادات و تحتوى على ما يلى :
- 2 قميص نوم بفتحة من الامام لتسهيل الرضاعة
- علبة من الفوط الصحية
- صدريات خاصة بالرضاعة
- زوج من الجوارب
- فرشاة شعر و شامبو و صابون و ادوات التجميل
- بطانية للمولود
- حفاضات اطفال
- ملابس للمولود
- وجبات و اطعمة خفيفة يمكن تناولها بالمستشفى
- سراويل داخلية
- فوطة
اذا كنتى ترغبين فى تسجيل لحظة ولادة المولود يجب ان يتوافر معكى كاميرا لتصوير اللحظة السعيدة و كل ما سبق يجب ان يكون جاهز فى حقيبة فى انتظار لحظة الولادة
اما بالنسبة لاستعدادك انتى ليوم الولادة فهناك نصائح مفيدة جدا اليكى منها :
1 - يجب ممارسة الرياضة ابتداء من الشهر الخامس حتى شهر من موعد الولادة و ممارسة المشى فى الشهر الاخير لتسهيل عملية الولادة
2 - يجب عليكى عمل تمرين للتنفس السليم
3- عليكى عدم السماع لاى قصص ماساوية سابقة لعملية الولادة
4 - يجب عليكى تناول الاعشاب المهدئة اذا شعرتى يتعب الولادة المحلاة بالعسل و اخذ حمام ماء دافئ حتى تسترخى
5 - استمعى للمرضة و اتبعى تعليمتها بهدوء حتى تكون الولادة بطريقة بسيطة و سهلة
6 - يجب ان تكون هناك ثقة بالله قبل اى شى
7 - يجب معرفة نوع الولادة اما طبيعية او قيصرية
و لكن يجب ان يكون هناك استعدادات بالمنزل فقبل الولادة بايام يجب ان تحرصى على نظافة المنزل و توافى وجد الطعام بالمنزل للاطفال الصغار ان وجد و الاهتمام بغرفى الرضيع او السرير الطفل المولود و يكون البيت على استعداد كامل ليوم الولادة بحيث لا ترهقين بعد الولادة
و قبل كل هذا يجب المتابعة الجدية مع الطبيب و الالتزام بما يقوله اليكى حتى تحدث الولادة بطريقة مريحة نتمنى لكى ولادة سهلة
