اعراض الدورة الشهرية

 الدورة الشهرية  عبارة عن نزيف شهري  يحدث للنساء و الفتيات و بلغت ذروته في بطانة الرحم التي تظهر  من خلال المهبل. و أعراض فترة  الدورة  يمكن أن تتراوح بين المعتدلة و الحادة. و ما يحدث خلال فترة يمكن أن تساعدك على التعامل مع العديد من الأعراض التى تصاحبها 

و تحدث  دورة النزيف الشهرية للمرأة، وهي طريقة لتنظيف  الجسم من الدماء فى بطانة الرحم إذا لم يحدث الحمل. يحدث الحيض العادي الشهري ويستمر في المتوسط ​​3-7 أيام. ترافق أعراض عموما للنزيف المهبلي المرتبطة الحيض. توضح القائمة التالية  العديد من الأعراض الاعتيادية.

اعراض الدورة الشهرية :

 اولا : تشنجات في البطن:

  تشنجات في منطقة البطن السفلى شائعة ويمكن أن تكون شديدة. و الرحم هو عضو عضلي كبير وعملية تدفق الدماء من بطانة الرحم يمكن أن يؤدي إلى ألم خفيف أو الألم أكثر حاد وعنيف والتشنج. من الضعف والوهن بعض النساء أثناء الحيض بسبب شدة الأعراض.

 ثانيا : رقة الثدي.

  نتيجة التقلبات الهرمونية في تورم الثدي والحنان.  و هذا لان نسيج الثدي هي حساسة للغاية إلى مستويات الهرمون ووجع ليس من غير المألوف.

ثالثا :تقلب المزاج:

  وبما أن ارتفاع مستويات هرمون قبل فترة، وتعاني الكثير من النساء المزاج يتغير بما في ذلك والتهيج والقلق والغضب والذى يصل الى حد  البكاء.

رابعا :حب الشباب:

  مراهقات  والشابات عرضة لحدوث حب الشباب نتيجة لارتفاع وانخفاض الهرمونات أثناء الدورة الشهرية.

خامسا : الشعور بالألم.

  مجموعة متنوعة من متلازمات الألم ترتبط بالدورة الشهرية. آلام في العضلات وآلام الظهر شائعة. بعض الخبرة الصداع النصفي أكثر شيوعا خلال فترة حكمهم.

سادسا :الرغبة الشديدة في الغذاء:

 الرغبة فى تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة يمكن أن يحدث خلال مرحلة ما قبل الحيض والطمث. بعض  الحلويات والأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، في حين أن آخرين يسعون إليه الأطعمة المالحة والوجبات الخفيفة.

سابعا : بعض الأعراض الاخرى :

  تشمل التعب المفرط وعدم وجود الدافع لإنجاز المهام اليومية حتى العادية. بعض النساء الذين يعانون من اضطرابات نفسية كامنة تعاني زيادة في الأعراض أثناء فترة الحيض .و من هذه الاعراض المختلفىة الاخرى ما يلى :

• ضغط الحوض:

يحدث هذا بسبب امتلاء الرحم وأيضا احتقان الأوردة في الحوض ويعتقد أنها تساهم في هذا الإحساس.

• احتباس الماء:

 الهرمونات و  التحولات و  النتائج في الانتفاخ واحتباس الماء. ومن الشائع أن نلاحظ تورم في أصابع اليدين والكاحلين.

• آلام الظهر. 

ويمكن أن يعود انخفاض يشعر متألم والتعب أثناء الحيض. كما تم الإبلاغ عن آلام في العضلات بشكل عام.

• الصداع والتعب.

  الصداع النصفي وأنواع الصداع الأخرى في كثير من الأحيان تندلع خلال الصداع النصفي. التعب والشعور بالضيق مرافقة الطمث والحيض.

• صعوبة التركيز.

 تعطل المعرفي هو شائع. تقلب المزاج وصعوبة التركيز على المهام هي جزء من  أعراض معقدة مع الدورة الشهرية.

هذه بعض من الاعراض التى تصيب الفتيات و التى تكون نتيجة اصابتهن و تعرضهن للدورة الشهرية و التى يجب عليك ان تتعرفى عليها من  اكلات و هو يجب الحفاظ على صحتك خلال فترة التعرض الى الدورة الشهرية التى تصيب جميع الفتيات و النساء