يمكن أن تشمل أسباب العقم: سوء التغذية والضغط النفسي والأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي، و اضطرابات الغدة الدرقية ، المبيضات، والظروف الطبية، اضطرابات الأكل، وممارسة المفرطة والسمنة ومتلازمة تكيس المبايض، و مشكلات الهرمونات و الان من اكلات نقدم اليك مقالنا التالى المهم للتعرف على كيفية التخلص من العقم من خلال الطبيعة
اغذية للتخلص من العقم :
- يمكن أن المبيدات تؤثر على هرمون الاستروجين والهرمونات الأخرى، ولذلك فمن المهم أن تختار الاغذية العضويةو التى تتواجد فى الاسماك
- اوميجا 3 يمكن أن تساعد في الحد من الالتهابات التي يمكن أن تعزز الإخصاب و التى تزيد من فرصة الحمل
- الاطعمى الغنية بفيتامين E هى من الاشياء المهمة و التى تعمل على الحصول على العديد من الهرمونات وتعمل على تحسين الاداء في نظام الغدد الصماء.
- القرنبيط و البروكلى و الكرنب كل هذه الخضراوات تحتوي على الاندول 3 كربينول التي تساعد الكبد على انتاج هرمون الاستروجين. أفضل نواع الخضراوات
- بذور القرع مهمة بالنسبة للرجال، هذه البذور توفر الزنك، من المغذيات الأساسيةالتى تستخدم كعلاج للعقم عند الرجال
الأطعمة التي تسبب العقم
- ارتفاه الدهون فى الاطعمة يمكن ان يعمل على زيادة مستويات الالتهاب وقد تحتوي على مواد مضافة
- الحبوب قد تزيد الكورتيزول وهرمون الاستروجين مما يؤدي إلى مشاكل العقم.
- السكر المكرر يقلل من وظائف جهاز المناعة ويمكن أن يسبب نضوب المغذيات
- الكحول يزيد من الالتهاب، ويقلل من وظائف جهاز المناعة
- الكافيين تسبب الاختلالات الهرمونية، والجفاف، وتؤدي إلى نقص المعادن.
أفضل 5 علاجات العقم الطبيعي والعلاج
اولا : مكملات تشاستيبيري:
يساعد على توازن الاستروجين و نسب البروجسترون و يعمل على تحفيز المبايض.
ثانيا : فيتامين C
يمكن أن يساعد في منع تراص الحيوانات المنوية لدى الرجال.و علاج العقم للرجال
ثالثا : فيتامين ب3 المركب
وتشارك فيتامينات ب في التمثيل الغذائي للاستروجين.
رابعا : البروجسترون كريم
يمكن أن تساعد بشكل طبيعي تحقيق التوازن في مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون.و هذا من خلال تناول ربع معلقة لمدة 26 يوم بعد الدورة الشهرية
خامسا : كبسولات فيتامين E
فيتامين هام للخصوبة للمساعدة في التوازن الهرموني الطبيعى للجسم
سادسا : النوم الصحى
الحصول على النوم الكافي والحفاظ على مستويات التوتر المنخفض أيضا أهمية حيوية في تحسين الخصوبة. يجب النوم لدة 8 ساعات من النوم كل ليلة والجدول الزمني وتفعل الأشياء التي تجلب لك السعادة. أيضا، و الاشياء التى تعمل على يساعد على الحد من التوتر وبطبيعة الحال زيادة الهرمونات الجنسية.
سابعا :استخدام الزيوت العطرية
وبالنسبة للنساء، يجب استخدام الزيوت العطرية الاساسية مثل زيت البابونج و زيت الزعتر و التى قد تعزز الخصوبة وللرجال الزيوت الأساسية مثل زيت خشب الصندل و زيت الزعتر
.نرجو ان نكون قد افدناكى فى هذا الموضوع المهم و الذى يعمل على علاج مشكلة العقم بالطرق الطبييعة التى حرصنا ان نعرضها عليك اليوم من موقنا اكلاتو الذى يهم كل مراة و زوجة و يحقق حلمها فى الانجاب
