النظافة من الايمان وهى مهمة لصحة سليمة للكبار والصغار وايضا بالنسبة للمرأة لان اهتمام المرأة بنظافتها الشخصية تجعلها اكثر ثقة فى نفسها وشعورها بأنها دائما متميزة وجميلة من الداخل ومن الخارج فالنظافة الشخصية لابد ان تكون اسلوب حياة تعتاد عليه البنت وهى طفله وتستمر معها حتى تصبح ام وتعلمها لاطفالها حتى يكونوا اكثر صحة وتحميهم من الامراض التى تواجهم بشكل كبير فى عصرنا هذا
ومعنا فى موقعنا المتميز اكلات نقدم لكل امرأة اهم النصائح والخطوات للمحافظة على النظافة الشخصية بشكل مثالى وهى كالاتى:
- قبل اى شئ لابد من الحرص على غسل الوجه بالماء والصابون قبل الخلود الى النوم وبعد الاستيقاظ صباحا
- الحرص على غسل العينين صباحا وازالة اى افرازات عالقة بها اثناء النوم
- الحرص على غسل اليدين قبل تناول كل وجبة وبعدها وايضا بعد الدخول الى الحمام واستخدامه وكذلك عند الوصول الى البيت من مكان عام فكل تلك الخطوات هامة للتخلص من اى جراثيم قد تكون عالقة فى يديك
- ننصحك فى اكلات ايضا بضرورة الاهتمام بنظافة القدمين والحرص على غسلهما بشكل يومى بالماء والصابون نظرا لانهما بيئة مناسبة لنمو الفطريات والبكتيريا التى تسبب الروائح الكريهة فلابد من الحرص على نظافتهم بصورة مستمرة للتخلص من تلك الروائح
- الاظافر مهمة جدا للمرأة ولاعطاء يديها مظهر انوثى جذاب ولكن فيما يتعلق بالنظافة الشخصية لابد من الحرص على عدم تطويل الاظافر وتقليمها وتنظيفها باستمرار لتفادى تعلق اى ميكروبات وجراثيم بها وبالتالى تكون سبب فى الاصابة بالامراض ومشاكل صحية انت فى غنى عنها
- الشعر الزائد ازالته من اهم خطوات النظافة الشخصية للمرأة لان وجوده يسبب روائح كريهة ومكان لنمو البكتيريا والفطريات وبالتالى لابد من الحرص على التخلص منها خاصة فى منطقة الابطين والمنطقة الحساسة بالطرق المعتادة لازالة الشعر
- لابد من الحرص على الاستحمام بشكل يومى وغسل الشعر على الاقل 3 مرات فى الاسبوع
- لابد من الحرص على استخدام مزيل العرق بصورة يومية للتخلص من اى روائح كريهة قد يتسبب فيها التعرق
- لابد ان تحرصين على ارتداء الملابس الداخلية المصنوعة من القطن ووالبعد عن تلك المصنوعة من الالياف الصناعية كالنيلون لانها تسبب الالتهابات والكثير من المشكلات الاخرى
- فى مكان العمل لا تردين اى اكسسوارات كالساعة مثلا لانها قد تنقل الجراثيم معها الى منزلك
- فى ايام الدورة الشهرية هناك شئ هام نقوله لك فى اكلات وهو الحرص على تغيير الفوط الصحية كل 2 الى 4 ساعات وليس اكثر من ذلك حتى لا تتسبب فى روائح الكريهة او اى مشاكل صحية كالالتهابات وغيرها
- الحرص على استخدام الفوط اليومية بصورة مستمرة لانها سوف تخلصك من الرطوبة وتعمل على امتصاص الافرازات المهبلية وبالتالى سوف تقضى على اى روائح كريهة
- نظافة الاسنان هامة جدا للمحافظة على صحة الجسم ككل فلابد من الحرص على غسل الاسنان قبل تناول الطعام وبعده او على اقل تقدير صباحا ومساءا قبل الخلود الى النوم لتستمتعى باسنان بيضاء نظيفة صحية وخالية من الامراض وبالتالى سوف تحظين بابتسامة اكثر من رائعة وجذابة
وهكذا باتباعك تلك الخطوات الهامة سوف تكونين فى قمة نظافتك وتألقك وبالتالى سوف تحافظين على صحتك وتحميها من الكثير من الامراض بالاضافة الى ثقتك فى نفسك التى ستزداد بصورة رائعة
