الرهاق خلال اليوم و تعب يوم طويل من العمل و المجهود يؤدى الى الشعور بالارق و لا تستطيعى ان تنامى بشكل منتظم و لهذا يجب ان تلجاى الى العديد من المشروبات الدافئة التى تعمل على النوم بشكل صحى و سليم و لهذا اكلات حرصت ان تقدم اليك بعض المشروبات لمهمة للنوم السليم و السريع
اولا : مشروب النعناع :
النعناع يعمل على علاج الالام المختلفة و كما انه يعمل على التقليل من التشنجات التى تصيب الجسم و يمنع تعرض القولون للتهيجات المختلفة و كما انه يعمل على التخلص من الغازات التى تصيب الامعاء و يعمل على التخفيف من الالم المعدة المتعددة و كما ان النعناعه يستخدم كنوع من انواع المخدر الموضعى للجلد و يحمى من الاصابة باماض القلب و الامراض التى تصيب الجهاز الهضمى و النعانع له خاصية فى علاج الامراض الروماتزمية و كما ان النعناع يعالج المشكلات التى تصيب اللثة و يعتبر منشط للدورة الدموية و القلب فاحرصى على تناول النعانع الذى ايضا يفيد فى حالات الارق و يعمل على التخلص نه و كما انه يعمل على ازالة الروائح الكريهة التى تصيب الفم و تسكل السعال و يعمل على تهدئة الاعصاب بشكل جيد و مفيد للزكام و يزيل الغضب الذى يصاحب الاشخاص الذين يشعورون بالارق و يعتبر النعناع من اكثر المواد التى تعمل على تهدئة الاعصاب و لهذا احرصى على تناول النعناع قبل النوم حتى يعمل على تهدئة الاعصاب و الحماية من التعرض الى الامراض المختلفة التى تصيب الانسان
