- كيف تتخلصون من سموم الكافيين
اولا عزيزتى لاتشربى المنبهات القويه التى تضر بالصحه لكى تتخلص من السموم فى الجسم فعليك ان تشربى الماء و العصير الحامض وان تبتعدى عن الشاى و القهوه و المشروبات الغازيه فى حال اذا اردت ان تتخلص من السموم فى يوم واحد عليك ان تشربى ما يقارب 4اكواب من عصير الليمون او الحامض والاكثار من شرب الماء فالماء عزيزتى كفيله ان تخلصك من الدهون و السموم فى نفس الوقت
ثانيا ان تشربى عزيزتى كوب من الزهورات المتنوعه من دون سكر فهو يساعدك ايضا على التخلص من السموم فى الجسم وهو ايضا مفيد جدا فهو يساعد على التخلص من السموم فى يوم واحد وتاكدى من الاستمرار فى شربها طيله اليوم باكمله اى ما يوازى سته الى ثمانيه اكواب
ثالثا قومى سيدتى بفرك جسمك بفرشاه خاصه بالجسم يوميا تساعدك على التخلص من السموم المتراكمه على الجلد ويمكنك عمل ذلك قبل النون او عند الاستيقاظ صباحا ومن المفضل ان تقومى بفرك الجسم قبل ان تبلليه بالماء ومن الاستحمام بالماء الفاتر و الصابون
رابعا تناولى عزيزتى الخضار و الشوربه طيله اليوم و لا تتناولى الاطعمه الغنيه بالدهون وسريعه التخصير بل واظبى عزيزتى على تناول الخضار الغنيه بالالياف و المياه وتةفر الغذاء الصحى المتكامل للجسم وبهذه الطريقه عزيزتى تتخلصين من السموم المتراكمه داخل الجسم
