الصداع أصبح من أمراض العصر حيث أنه يصيب الكثير من الأشخاص حول العالم ويمكن أن يصيب الصداع أى منطقة من الرأس وفى الغالب من الممكن أن يمتد إلى الرقبة وفيما يلى نقدم لك فى اكلات أهم أنواع الصداع وهى كالآتى:
- التوتر: هو النوع الأكثر شيوعا من الصداع وغالبا ما يحدث بسبب قلة النوم أو الإجهاد أو الطقس الحار أو الرطب وتكون أعراضه عبارة عن ألم مزعج فى الرأس يمكن أن يمتد إلى العين أو الرقبة أو أسفل الظهر ويمكن أن يصل إلى العضلات الآخرى فى المناطق المحيطة بها ووفقا لمنظمة الصحة العالمية وجد أن أكثر من 70% من عموم السكان يصابوا بهذا النوع من الصداع الناتج من التوتر بين الحين والآخر
- الصداع النصفى: هو عبارة عن آلام متوسطة إلى شديدة تحدث فى جانب واحد من الرأس وغالبا ما يرافقه أعراض آخرى كالغثيان والقئ والحساسية الشديدة للأضواء الساطعة والأصوات والروائح المتميزة ويعتبر هذا النوع من الصداع من الأنواع الشائعة التى تصيب الكثير من الأشخاص وخاصة الذين تتراوح أعمارهم بين 35 و 45 عاما ويبدأ فى العادة عند سن البلوغ
- الصداع العنقودى: نذكر فى اكلات أن هذا النوع من الصداع يحدث نتيجة الإصابة بحالة عصبية وهو يتشابه مع الصداع النصفى فى أن الألم يكون فى جانب واحد من الرأس وخاصة حول العين ولكن الألم الناتج عنه يكون أكثر كثافة من غيره وغالبا ما يشتد ليلا كما يصاحبه بعض الأعراض الآخرى كإحتقان الأنف وتورم فى العينين
- صداع الجيوب الأنفية: الألم الناتجة عن هذا النوع من الصداع يتركز فى الأنف والجبهة وعظام الخد
- الصداع الهرمونى: فى تلك الحالة تشعر المرأة به فى حالة كانت على وشك البدء فى الدورة الشهرية أو أن تكون حائضا بالفعل
وفيما يلى نقدم لك فى اكلات أفضل الزيوت العطرية للتخلص من الصداع وهى كالآتى:
- زيت الخزامى:
يمتاز هذا الزيت أنه يدير مستوى السيروتونين الذى يعتبر ناقل عصبى هام يعمل على تنظيم الألم وجعله فى مستويات صحية وقد لاحظ الخبراء أن الأشخاص الذين يعانون من الأنواع المختلفة من الصداع يكون لديهم مستوى منخفض من السيروتونين كما يعتبر زيت الخزامى فعالا فى بشكل خاص فى علاج الصداع المرتبط بالإضطرابات العصبية مثل الاكتئاب والقلق أو التوتر حيث يعمل الخزامى على تهدئة تلك الاضطرابات
- زيت النعناع:
الجدير بالذكر فى اكلات أن زيت النعناع يعتبر أحد أنواع الزيوت العطرية الهامة التى تعمل على تنشيط الحواس وتهدئة الأعصاب ويلاحظ عند طبيقه موضعيا على الجلد فإنه يتسبب فى وخز وإحساس بالبرد على الجلد وبالتالى الزيادة من الشعور بإسترخاء العضلات والاعصاب حيث أنه يعمل على تعزيز الدورة الدموية والتخفيف من أى آلام قد تكون ناتجة عن تقلص الأعصاب بسبب الحرارة كما هناك دراسة أجريت عام 2005 فى علم الأعصاب الوظيفية وتوصلت إلى أن تطبيق زيت النعناع على الجبهة يعمل على التقليل من الحساسية وإراحة العضلات وكذلك يفيد الرقبة والعمل على التخفيف من توتر العضلات الناجم عن الصداع
- زيت الكافور:
يحتوى زيت الكافور على الكثير من الخصائص المضادة للبكتيريا والتى لها فاعلية كبيرة فى التخفيف من أعراض أمراض الجهاز التنفسى وخاصة التى تصيب الصدر والرئة وإحتقان الأنف وبالتالى يعتبر زيت الكافور من العلاجات الطبيعية الشعبية للتخلص من نزلات البرد وإلتهابات الشعب الهوائية والمساهمة فى التخفيف من صداع الجيوب الأنفية كما يعتبر هذا الزيت مسكنا طبيعيا يعمل على تخفيف الآلام والتوتر الذى يصيب العضلات ويمنح الجسم الإسترخاء البدنى والذهنى كما أن هناك دراسة أشارت إلى أن إستنشاق زيت الكافور يعمل على تخفيف الألم وتأثير مضاد للإلتهابات
وأخيرا هذة كانت أهم الزيوت العطرية التى تعمل على علاج الصداع بأنواعه المختلفة قد إستعرضناها لك فى اكلات فإحرصى على تطبيق تلك الزيوت عند شعورك بالصداع
