عزيزتى لدى جسمك الكثير ليقوم به خلال فتره الحمل ويمكن ايضا عزيزتى يسبب التغيرات الحاصله تهيجا او ازعاجا فى بعض الاحيان فهذه الازعاجات مثيره جدا للقلق احيانا وعلى الرغم سيدتى قد تكون نادرا ما يوجد اى سبب للقلق ولكن يتوجب عليك ذكر اى شىء يقلقك لفريق الامومه الخاص بك
وهنا لديك سيدتى معلومات عن بعض المشاكل الاكثر شيوعا معنا مع موقعنا موقع اكلات تبين لك كل المعلومات عن المشاكل ازعاجات الحمل
النزيف
نزيف اللثه
الام الظهر
الامساك
التشنج
الاعياء
الخثارالوريدى العميق
الشعور بالحراره
الصداع
ارتفاع ضغط الدم وتسمم الحمل
عسر الهضم و الحرقه
الحكه
اعتلال الصباح و الغثيان
نزيف الانف
التبول الكثير
الام الحوض
البواسير
الجلد و الشعر
عدم النوم
علامات التمدد
تورم الكاحلين و القدمين و الاصابع
الاسنان و اللثه
التعب
الافرازات المهبليه
النزيف المهبلى
توسع الاورده
سوف نشرح لك بعض هذه الازعاجات
وقد تسيب سيدتى بالامساك فى وقت مبكر جدا من الحمل بسبب التغيرات الهرمونيه فى جسمك ويمكن ان يعنى الامساك انك لا تخرجين البراز كما كنت تفعلين فى السابق وقد تقومى بالضغط اكثر من المعتاد او انك غير قادره على افراغ امعائك بشكل كلى مثل فى السابق
ويمكن ايضا ان يسبب الامساك بان يكون التبرز صعب للغايه على النحو غير عادى كبيرا او صغيرا
تجنب الامساك
وهنا يقدم لك اكلات عدد قليل من الامور التى يمكنك القيام بها للمساعده على منع الامساك مثل
الاطعمه التى تحتوى على نسبه عاليه من الالياف مثل الخبز المصنوع من الحنطه الكامله الحبوب الكامله الفواكه و الخضروات و البقول و العدس
ممارسه الرياضه بشكل منتظم للحفاظ على عضلاتك منسجمه وعليك ايضا عزيزتى معرفه المزيد عن ممارسه اثناء الحمل
قومى سيدتى بشرب الكثير من الماء بشكل جيدا
عليك سيدتى بتجنب مكملات الحديد لانها يمكن ان تسبب لك الامساك وعليك ايضا ان تقومى بسال طبيبك الخاص ان كان من الممكن ان يتم العلاج بدونها او التغيرالى نوع مختلف
ويمكن ايضا سيدتى تجنب الامساك واعراض الامساك عن طريق استخدامك للادويه المسهله خلال فتره الحمل
التشنج عزيزتى يحدث مفاجىء ويحدث عاده فى عضلات ساقك او فى القدمين و هو اكثر شيوعا فى الليل لا احد يعرف الاسباب الفعليه لذلك ولكن هناك بعض الافكار حول اسباب التشنج و اسباب حدوثه فى فتره الحمل
تجنب حدوث التشنج
عاده ما تحسن ممارسه التمارين اللطيفه خلال الحمل لا سيما حركات الكاحل و الساق الدوره الدمويه ويمكن ان تساعد على منع حدوث التشنج جربى تمارين القدم التاليه
قومى سيدتى با نحناء ومددى قدمك بقوه للاعلى و الاسفل 30مره
قومى بدوير قدمك ثمانى مرات بجهه معينه وثمانى مرات فى الجهه الاخرى
قومى بتكرير ذلك مع القدم الاخرى
قومى سيدتى بسحب صوابع قداميك نحو كاحلك او فرك العضلات بشده يمكنك معرفه المزيد عن علاج التشنج ولكن تذكرى دائما ان استشاره القابله الطبيب او الصيدلى قبل تناول المسكنات اثناء الحمل
قدمنا لك من موقعنا موقع اكلات المشاكل الى تواجهك اثناء الحمل مثل التشنجات و الامساك التى من الممكن ان يعرضك الى الخطر ويعرض جنينك ايضا وايضا تجنب تلك المخاطر من خلالنا فعليك ان تتعلمى من تلك المشاكل وقومى بتنفيذ التجنبات التى قدمنها لك ليصبح حملك دون قلق و مشاكل فعليك باتباع تلك النصائح المهمه التى قد تفيدك