علاج العصبية

وقوع الشخص فريسة للتوتر والعصبية يجعله عرضه للكثير من المواقف المحرجة والمشاكل وهذا الامر يعتمد بالطبع على المرحلة العمرية للشخص ودرجة العصبية ورد الفعل وبالتالى فلابد من تربية ابناءنا على عدم العصبية لان من فضائل الاخلاق عندنا نحن العرب هو الحلم عند الغضب والهدوء وعدم الخروج عن المشاعر وعدم فقط الاعصاب ولكن للاسف فى الكثير من الاحيان لا يقدر الشخص على السيطرة على انفعالاته وما يشعر به من غضب وتوتر 

ولذلك لابد ان يعتبر الشخص ان هذة الحالة من العصبية هى حالة نفسية عارضة سيتم التخلص منها عندما يتم التخلص من الاسباب المؤدية لها ومعنا فى  اكلات سوف تتعرف على اهم النصائح للتخلص من العصبية وهى:

• لو كنت انسانة عصبية لابد ان تعودى نفسك على الاسترخاء فى هذة الحياة وعدم التوتر لان التوتر يعتبر من اكثر الامور التى تولد العصبية ولذلك لابد من ان تأخذى جلسات استرخاء دائمة للتخلص من ضغوطات الحياة وما تولده من توتر وافضل طريقة لذلك هو كسر روتين حياتك بأن تأخذين اجازة للسفر والذهاب فى رحلات تنسى ولو لبعض الوقت مسؤلياتك الحياتية الملقاة على عاتقك

• الرياضة ثم الرياضة لابد ان تمارسى الرياضة بشكل مستمر ومنتظم فالرياضة لها اثرا عظيما فى تحسين الحالة النفسية وجعلها اكثر راحة وهدوءا كما انها تتعمل على تنشيط الدماغ وتريحه من التفكير فى اى ضغوطات او مشكلات وتفرغ شحنة سلبية كبيرة قد تؤثر بالسلب على الحالة المزاجية العامة
• ننصحك ايضا فى اكلات عندما تتعرضين لاى مشكلة او موقف فجائى كل ما عليك فعله هو ان تأخذين نفسا عميقا واذا كنت جالسة قفى واذا كنت واقفة اجلسى فهذة الحركات سوف تقلل كثيرا من اثر العصبية عليك وعلى نفسيتك

• ابدا لا تأخذ عبئا اكثر من قدرتك ولا تحملين نفسك مسؤوليات اكثر مما تحتمل فالحياة بسيطة وسهلة ولا يمكن ان تقف على عاتق شخص واحد
• حاولى ان تنوع فى انشطتك اليومية وتعلمى اشياء جديدة واذا قمت بانجاز شئ اشعرى بالفرحة لما قمت بانجازه وافرحى بقدراتك ولا تشعرين بالتوتر لانك لم تقومين غير بانجاز شئ واحد فقط لان الحياة مليئة بالكثير من الامور التى عليك القيام بها وتحتاجك
• البساطة اهم شئ كلما كنت بسيطة كلما شعرت براحة اكبر لا تقارني نفسك باحد ولا تحاولى تقليد احد فأنت هو انت مهما حاولت تقليد الغير فعيشى كما انت بلا اى مبالغة فى تصرفاتك لان العصبية تنشأ من اثر توترات حادة فى التفكير تجعلنا نفقد السيطرة على اتخاذ القرارات الصائبة 

وفى النهاية من المؤكد انك لاحظت معنا فى  اكلات ان علاج العصبية تتخلص فى التوتر والتفكير المستمر فى المشكلات الحياتية والانشغال عنها بالرياضة وتعلم انشطة ومهارات جديدة وان تكتسب قدرات جديدة فهذا افضل شئ للتخلص من العصبية لتكون شخصية هادئة وبالتالى تكون اكثر هدوءا