غثيان الحمل وعلاجه

خلال فترة الحمل تصاب المرأة بالكثير من الأعراض الشائعة مثل الدوخة والضعف والنوم الكثير ولكن أكثر تلك الاعراض إزعاجا هو الشعور بالغثيان فى الصباح حيث تعانى منه معظم الأمهات الحوامل وقد يستمر هذا الشعور لأيام وقد يمتد لشهور ولذلك لابد أن تبحث المراة عن الطرق الطبيعية للتخلص من ذلك الشعور المزعج الذى من أسبابه الشعور بالجوع وأن تكون المعدة فارغة ولذلك لابد من اتباع بعض العادات الغذائية الهامة مثل الإبتعاد عن الأطعمة المقلية والتقليل من الحلويات وتناول وجبات صغيرة على فترات قليلة وغيرها من النصائح 

ولأن فى اكلات نهتم بصحتك خلال تلك المرحلة الحرجة من حياتك وللتخلص من هذا الشعور نقدم لك بعض الوصفات الطبيعية الفعالة فى التخلص منه وهى كالآتى:

• بذور الشمر:

بذور الشمر تمتاز بالخصائص المهدئة كما أن رائحة تلك البذور تساعد على تهدئة تشنجات المعدة ولتحقيق الإستفادة القصوى من بذور الشمر هو عن طريق مضغ ملعقة صغيرة كاملة من بذور الشمر بعد كل وجبة وذلك للحد من الغثيان والعمل على تهيج المعدة من الطعام ومنع القيئ

• العسل:

العسل من الأمور المفيدة فى التخلص من غثيان المعدة حيث أن تناول ملعقة من العسل صباحا سوف يخفف من غثيان المعدة

• أوراق الكارى:

الكارى تابل من التوابل المفيدة جدا وخاصة للتخلص من غثيان المعدة وذلك عن طريق إستخلاص عصير أوراق الكارى ومزجه مع عصير الليمون والعسل فهذا المشروب ننصحك به فى اكلات للحد من غثيان الصباح عند الحوامل

• الليمون:

الليمون يمكنه الحد من الغثيان وبأكثر من طريقة إما عن طريق تناوله عصير أو عن طريق شم شرائحه الطازجة والأفضل من كل ذلك مزج ملعقة صغيرة من عصير الليمون مع عصير النعناع والزنجبيل والعسل وتناول هذا المزيج من 2 إلى 3 مرات فى اليوم وسوف يخلصك من الغثيان فى الصباح

• زيت الكافور:

مفيد جدا للسيدات الحوامل فى التخلص من الغثيان فإذا شعرت بالرغبة فى القئ ننصحك فى اكلات بوضع بضع قطرات من زيت الكافور على منديل نظيف وشمه فهذة وصفة فعالة جدا

• تجنبى الروائح المحفزة للغثيان:

من المؤكد أن هناك بعض الروائح التى تستثير رغبتك فى الغثيان والجدير بالذكر أن تلك الروائح تختلف من إمرأة لأخرى ومنها على سبيل المثال رائحة الثوم والبصل المقلى ورائحة الدهانات والبنزين ورائحة المنظفات والصابون والشامبو ولذلك لابد أن تتعرفى على ماهية الروائح التى تتحسسى منها وتتجنبيها بقدر الإمكان

• الكمون:

يعتبر الكمون من أكثر الوصفات المنزلية الفعالة فى التخلص من غثيان الحمل فى الصباح ولتحقيق أقصى إستفادة منها نوصى فى اكلات بخلط نصف ملعقة كبيرة من الكمون فى كوب من الماء الدافئ وتناوله عن الشعور بالغثيان أو الرغبة فى القئ

• الآيس كريم:

هناك وصفة فعالة للحوامل للتخلص من الغثيان فى الصباح وهى عن طريق تناول ملعقتين أو ثلاثة من الآيس كريم أو أى أطعمة باردة أو مص قطع من الثلج فكل تلك الأمور تعمل على تخفيف الغثيان فى الصباح

• القرنفل:

القرنفل من الوصفات الرائعة والتى ننصح بها فى اكلات للتخلص من الغثيان نظرا لخصائصه المهدئة والمطهرة فهو يعمل على تحسين الهضم ومنع القئ ولذلك على كل إمرأة حامل أن تقوم بمضغ القرنفل بعد كل وجبة أو إعداد شاى القرنفل عن طريق وضع فصوص القرنفل فى الكوب الساخن للتخلص من الغثيان

• تناولى وجبة خفيفة قبل النوم:

أفضل شئ لتلافى الشعور بالغثيان فى الصباح هو تناول وجبة خفيفة قبل النوم وذلك لمنع حموضة المعدة خلال النوم مما يخفف ذلك ويحد من الشعور بالغثيان صباحا وأيضا ننصح بضرورة تناول كوب من الحليب قبل النوم لأن الحليب أيضا يعمل على تقليل الحموضة