الطرق الطبيعية لعلاج الصداع

فى العصر الحديث أصبحت آلام الرأس من الأمور التى يشتكى منها الكثيرين نتيجة عدة عوامل منها سرعة إيقاع الحياة والمسئوليات الجمة الملقاة على عاتقنا وضيق الوقت المتاح مما يجعل الكثيرين يلجئوا إلى الحل الطبى وتناول الأدوية المسكنة بسبب الصداع وتلك الآلام المزعجة فى الرأس

والجدير بالذكر هنا فى  اكلات أن أكثر أنواع الصداع شيوعا هو الصداع العارض ولكنه فى الغالب يتسبب فى نوبات قليلة وعابرة اما الشقيقة أو ما يسمى بالصداع النصفى هو النوع الأكثر شيوعا لدى المرضى الذين يذهبون إلى طبيب العائلة بسبب تكرار الإصابة بهذا النوع الشديد من الصداع

وقد أشارت الدراسات أن النساء والفتيات هن الاكثر عرضه للإصابة بالصداع من الرجال والفتيان وذلك نتيجة كثرة الأعباء الملقاة على عاتقهن وطبيعة التكوين النوعى لهن مما يدفعن لتناول الأدوية الطبية لعلاج الصداع وما أكثرها

ولكن فى  اكلات نقول لك ليست الأدوية دائما هى الحل الأمثل لعلاج الصداع ولكن هناك أيضا بعض العلاجات الطبيعية التى يمكنك الإستعانة بها والتى لا تحتاج أى مجهود لتجهيزها فى المنزل وتعتبر فعالة فى التخفيف من الألم وهى كالآتى:

• خل التفاح:

خل التفاح يعتبر من الاطعمة المفيدة على مستوى الصحة وقد أستخدم قديما فى الكثير من العلاجات نظرا لإحتواءه على نسب عالية من الفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم والكبريت والبوتاسيوم ويتمتع بخصائص مسكنة للصداع والصداع النصفى الخفيف

وهناك عدة وصفات يمكنك تحضيرها من خل التفاح وهى كالآتى:

1- للإستنشاق:

قومى بسكب 3 ملاعق كبيرة من خل التفاح فى وعاء ساخن به ماء وقومى بإستنشاق البخار لمدة من 5 إلى 10 دقائق مع الحرص على تغطية الرأس بقطعة قماش وهو فوق الوعاء

2- كمادات الخل:

قومى بسكب 100 مل من خل التفاح فى وعاء به ماء مغلى واتركيه ليبرد وإنقعى الكمادة فيه وهى عبارة عن قطعة قطن نظيفة ثم قومى بوضعها على الجبين والصدغين لمدة عشرين دقيقة وستلاحظين الشعور بالتحسن ولتسكين الألم وتخفيف درجة حرارة الرأس ننصحك فى  اكلات بإضافة 5 ملاعق كبيرة من الكحول مع الخل المخفف

• الفلفل الأحمر:

لا يخلو مطبخ من الفلفل الأحمر فهو يستخدم فى الكثير من الوصفات وبجانب ذلك فهو يمتاز بتأثيره المسكن على الصداع النصفى وخاصة الألم الموجود فى المنطقة الخلفية من الرأس وذلك لإحتواءه على مادة الكابسين فإذا كنت تصابين بالصداع بشكل متكرر قومى بإضافة الفلف الأحمر الحار إلى أطباقك لكن لو كنت تعانين من حساسية من الأطعمة الحريفة مكنك القيام بهذة الوصفة:

قومى بإضافة ملعقة صغيرة من الفلف الحار إلى كوب من الماء الدافئ وإخلطيهم جيدا حتى لا يترسب الفلفل فى قاع الكوب وضعى قطعة من القطن فى هذا المحلول على أن تكون مبللة جيدا بالفلفل الأحمر وضعيها فى فتحات الأنف حتى الشعور بالحرارة إنها بالطبع طريقة علاجية غير لطيفة ولكنها فعالة فى التخلص من الصداع مع ضرورة التحذير من تلك الطريقة لو كنت تعانين من حساسية جلدية من الأطعمة الحارة

• مغلى الزنجبيل:

يحتوى الزنجبيل على بعض الإنزيمات التى لها نفس تأثير الأسبرين على البروستاجلاندين وهو الهرمون المسئول عن مستقبلات الناقلات العصبية وهى عبارة عن جزيئات تسهم فى تخفيف مشاكل الدورة الدموية المرتبطة بالشعور بالصداع النصفى ولتحضير وصفة فعالة منه قومى بالآتى:

ضعى فى وعاء 3 شرائح رقيقة من الزنجبيل وضيفى إليهم ماء ساخن مغلى واتركيه منقوعا لمدة 30 دقيقة ثم قومى بتصفيته وإشربى الماء واذا لم يتوفر لديك زنجبيل طازج ننصحك فى  اكلات بإستبداله بمقدار ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل وكوب كبير من الماء الساخن وضيفى عليه ملعقة صغيرة من العسل فهذا المشروب صحى ومفيد

• عصير الليمون:

قومى بتحضير مقدار من الماء الساخن وضيفى عليه العسل ثم عصير 2 ليمونة وبعض قشور الليمون الأخضر حيث أنه الأغنى بالزيوت واتركى هذا الخليط لمدة ربع ساعة ثم قومى بتناول المشروب وستجدين أن الصداع قد إختفى

• الكركديه:

قومى بغلى كوبين من الماء وضيفى إليهم ملعقتين من زهور الكركديه الأرجوانية واتركى هذا المشروب لمدة 10 دقائق حتى يخرج الكركديه عصارته وقومى بتحليته بقليل من السكر أو العسل وتناوليه ولكن لو استمرت الآلام ننصحك فى  اكلات بضرورة التوجه إلى الطبيب