طرق طبيعية لعلاج الصداع

لنتعرف سويا فى اكلات عن طبيعة الصداع :

الصداع هو عبارة عن ألم يعانى منه الإنسان فى أى منطقة من الرأس حيث يمكن أن يشعر الإنسان به فى جانب واحد من الرأس أو على كلا الجانبين أو يكون معزولا فى موقع معين أو يشع عبر الرأس من نقطة واحدة مسببا ألم وقد يكون هذا الألم حادا أو عبارة عن إحساس بالخفقان أو وجع ممل وقد يظهر هذا الوجع بشكل تدريجى أو أنه يظهر فجأة ومن الممكن أن يستمر الصداع لأقل من ساعة أو يستمر لعدة أيام

وعن أسباب الصداع فهى كالآتى:

نقول لك فى اكلات أن السبب المباشر للصداع فى أحيانا كثيرة هو تمدد الأوعية الدموية بالمخ وبالتالى تضغط على ما حولها من أغشية حساسة وأيضا فى حالة الاورام التى توجد فى المخ يضغط الورم على ما حوله ويتسبب هذا الضغط داخل الجمجمة على تهييج الأعصاب التى بالاوعية الدموية مسببا الشعور بالم الرأس أو ما يعرف بالصداع

وأنواع الصداع كثيرة نستعرضها معك في ما يلى:

• الصداع الناتج عن سبب عضوى:

وهو يعتبر فى تلك الحالة عرض للعديد من المشاكل الصحية الأخرى التى تكون مسببة له ويأتى على رأسها إرتفاع ضغط الدم وأيضا قد يكون الصداع مصاحبا لتسوس الأسنان وخشونة فقرات العنق وأيضا نتيجة الحساسية من أنواع معينة من الأطعمة أو يكون الصداع مصاحبا لمشاكل فى الإبصار أو مشاكل فى إلتهابات الجيوب الانفية والزكام وغيرها من الامراض وأيضا الصداع قد يكون دليلا على الإصابة بأمراض خطيرة فى الرأس مثل نزيف الدماغ أو وجود أورام فى المخ

• الصداع الناتج عن سبب نفسى:

أشارت بعض الابحاث العلمية والدراسات التى أجريت على عينة من الأشخاص إلى أن التوتر والقلق النفسى يكونوا سببا فى الإصابة بألم الرأس والصداع بما يقرب 90% من الحالات

ولذلك وللتخلص من الصداع بطرق طبيعية جئنا لك فى اكلات بأهم الطرق الطبيعية التى ينصح بها اختصاصيو العلاج الطبيعى والتى تغنى عن المسكنات الطبية التى طالما يلجأ إليها الكثيرين كحل أولى وهذة الطرق الطبيعية عبارة عن:

• الضغط على نقاط محددة:

هذة التقنية رائعة جدا فى حالة الصداع الناتج عن إرهاق فى العينين وتتم عن طريق إستخدام السبابة والضغط بها على النقطة الموجودة بين الحاجبين وكذلك القيام بحركات دائرية صغيرة أيضا بسبابتى يديك على المنطقة الواقعة بين الزاوية الداخلية لكل عين وبداية الحاجب فوقها ثم الإنتقال إلى المنطقة الواقعة فوق الحاجب وهى تكون فى منتصف المسافة بين الحاجبين وخط منبت شعر الرأس وكذلك القيام بحركات دائرية لصدغيك أيضا

• تدليك الرأس والصدغين:

من المعروف أن التدليك هو أول حركة تلقائية نقوم بها جميعا عند شعورنا بألم فى أى منطقة من الجسم حيث أن التدليك يبعث إشارة إلى الدماغ ليفرز مواد معينة تعمل على تخفيف الألم ولذلك ننصحك فى اكلات بتدليك المناطق التى تؤلمك فى الرأس وصدغيك لان ذلك سوف يخفف الألم ولو بصورة مؤقتة

• تحريك الرقبة بلطف:

فى الكثير من الأحيان التيبس الذى يوجد فى الرقبة يؤدى إلى شعور بألم وثقل فى الرأس لذلك لابد من الحرص على تحريك الرأس فى كل الإتجاهات كما أن تدليك الرقبة والظهر سوف يؤدى الى نتائج ممتازة فى التخلص من الصداع أيضا

• تناول كميات كبيرة من الماء:

من الممكن أن تتسبب السموم الموجودة فى الجسم بالشعور بألم الصداع لذلك الحرص على تناول كميات وفيرة من الماء يعمل على طرد تلك السموم من الجسم كما أن الماء يعمل على تجنب الشعور بالصداع عند الإستيقاظ صباحا

• أخذ حمام بارد:

كما ذكرنا سابقا فى اكلات أن الصداع ينتج عن حدوث تمدد فى الأوعية الدموية فى الرأس وبالتالى الماء البارد سوف يساعد على حدوث إنقباض فى الاوعية الدموية وبالتالى التخفيف من الألم ولكن لابد من الحرص أن يتعرض الرأس للماء البارد بصورة تدريجية أى ماء دافئ فى البداية ثم ماء بارد