طرق طبيعية لتنشيط المخ

ان تنشيط المخ من الامور الضرورية و التى تعمل على التذكر و الاستمتاع بذاكرة جيدة و لهذا يجب ان تتعرفى على العديد من الطرق المهمة و التى تعمل على الحفاظ على صحة المخ و تعمل على تقوية الذاكرة بشكل كبير و الان نتعرف على هذه الطرق المهمة التى تعمل على الحفاظ على المخ و تنشيطه بالشكل الكبير 

طرق تنشيط المخ :

اولا : الرسم 

حتى تنشطى الحجزء الايمن من المخ او الدماغ عليك بالرسم و الذى يعمل على تحفيزك على الابداع و بالتلى يعمل على تنشيط المخ 

ثانيا : التامل 

ان التأمل مهم جدا فهو يعمل على التخلص من التوتر الذى يصيب الانسان و كما انه يعمل على زيادة معدل نسبة الذكاء و كما انه يساعد على القدرة على التفكير الجيد و كما انه مهم لتحسين قشرة الفص الجبهى بالمخ و التى تعمل على تعزيز وظيفة المخ 

ثالثا : ممارسة الرياضة 

ان ممارسة الرياضة تعمل على الحفاظ على صحة الجسم و كما انها تعمل على تنشيط المخ بالشكل الجيد و كما انها تساعد على تكوين الخلايا العصبية الجديدة بالمخ و كما انها تساعد على القدرة على التركيز و الانتباه و لهذا يجب ان تحرص على ممارسة الرياضة بالشكل المستمر 

رابعا : الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة 

ان الوجبات السريعة تعد خطر كبير على الصحة بالشكل الكبير و كما انها تعمل على التاثير على القدرة على التركيز فعليك بتجنب تناول الوجبات السريعةو و التى تعمل على الاضرار بالصحة بشكل كبير و التى تعمل على التقليل من الطاقة الموجودة بالدماغ 

خامسا : دراسة اللغة :

ان دراسة اللغة و تعلم الخطابة و التى تعمل على افادة الدماغ و التى من الممكن ان تعمل على جعل القدرة على التركيز افضل و كما انها تعمل على تنشيط الذاكرة بشكل كبير 

سادسا : زيت السمك 

ان زيت السمك يحتوى على العديد من المواد الكميائية و التى تعمل على زيادة التركيز و كما انها تعمل على تعزيز و تقوية مركز العاطفة التى توجد بالدماغ 

سابعا : التنفس 

ان التنفس و تمارين التنفس من الاشياء التى تعمل على تعزيز وظائف المخ و تعمل على المساعدة على تدفق الاكسجين و كما انها تعمل على التشبع بالدماغ 

ثامنا : الضحك 

ان الضحك بشكل مستمر يعمل على تحفيز قدرة الدماغ و التى تعمل على اطلاق الاندورفين و التى تعمل على التقليل من الاصابة بالالام المختلفة و كما انه مهم لانه يعمل على التقليل من الاجهاد و التوتر و كما انه يعمل على تنشيط الذاكرة و المخ بشكل جيد 

تاسعا : الحصول على الفيتامينات :

ان الفيتامينات  تعمل على تنشيط المخ و كما انها تعمل على التوازن فى العناصر الغذائية الموجودة بالجسم و كما انها تعمل على جعل المخ يتمتع بالحيوية و التى تكون مهمة للانسان و التى تساعد على الزيادة فى التركيز 

عاشرا : الكتابة :

ان الكتابة من الاشياء التى تساهم فى زيادة التركيز و كما انها تعمل على تحليل الافكار و تعمل عما يدور بعقل الانسان بشكل جيد و تعمل على تنشيط المخ 

كانت هذه اهم الاشياء التى تساعدك على الحصول على تنشيط المخ بشكل جيد و تعمل على الحفاظ على قوة المخ و تنشيط الذاكرة و الاستيعاب بشكل كبير و جيد و لهذا يجب ان تقراى هذه النقاط التى قدمناها اليك اليوم من  اكلات و التى تعمل على تنشيط المخ و الاستيعاب