طرق طبيعية للتخلص من الشخير

ان الشخير هو يعد اكثر المشكلات الشائئعة للغاية و يعتبر شبح يهدد نوم الجميع حيث انه ذام الصوت المزعج الذى يسلب نومك و يجعلك لا تنام كما ان الشخير هو اكثر المشكلات التى نحاول كثيرا التخلص منها و اليوم و فى موقع  اكلات نتعرف على بعض العلاجات الطبيعية المفيدة جدا للتخلص من الشخير و هى افضل تلك الطرق المنزلية تعرف عليها فيما يلي 

طرق علاجية طبيعية منزلية للتخلص من الشخير تتمثل فيما يلي :

حيث ان النعناع يحتوى على تلك المواد و الخصائص المضادة للالتهابات و النعناع يعمل على الحد من التورم فى الاغشية التى تتواجد فى بطانة الحلق و الانف و هذا يعمل بدوره على التعزيز من التنفس و النعناع هى تلك الاعشاب الطبيعية المفيدة فى التخلص من الشخير كما انه مفيد جدا فى التخلص من الحساسية حيث يمكنك اضافة قطرتين من زيت النعناع فى كوب من الماء الفاتر و يتم الغرغرة بالمحلول مرة يوميا قبل النوم مباشرة و يتم تكرتر تلك الوصفة مرة يوميا للحصول على نتائج افضل و التخلص من الشخير نهائيا كما يمكنك تدليك الانف بزيت النعناع لمدة نصف ساعة تقريبا و هذا يعمل على فتح الممرات الهوائية و بالتالى القضاء على الشخير

2- زيت الزيتون للتخلص من الشخير :
 

حيث ان زيت الزيتوتن يحتوى على نسبة كبيرة من المواد المضادة للالتهابات كما انه هو افضل الزيوت التى تعمل على التخفيف من الأنسجة على طول الممرات التنفسية و هذا يعمل على الحد من التروم و بالتالى تمرير الهواء و تلك الوصفة و استخدامها بانتظام تعمل على التخفيف من الاهتزازات فى الحلق و بالتالى التخلص من الشخير حيث يمكنك تناول ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون مرة يوميا قبل النوم مباشرة كما انه يمكنك تناول ملعقة من زيت الزيتون مضاف اليها العسل قبل النوم مباشرة لافضل النتائج 

3- البخار للقضاء على الشخير  :
 

واحدة من المشكلات الشائعة التى تتسبب فى الشخير هى الاصابة باحتقان الانف و افضل الطرق للتخلص من الشخير  هو إستنشاق البخار حيث يمكنك صب الماء المغلي الساخن في وعاء كبير و اضافة اليه 4 قطرات من زيت الكافور أو من زيت شجرة الشاي و يتم استنشاق البخار مع تغطية الرأس بالمنشفة و لمدة 10 دقائق تقريبا مع تكرار تلك الوصفة يوميا قبل النوم

4- الحبهان للتخلص من الشخير :

ايضا فان واحدة من افضل الطرق الطبيعية للتخلص من الشخير هو استخدام الحبهان و المفيد جدا فى فتح الممرات الانفية و التى هى مسدودة و التى تتسبب فى الشخير و بالتالى فان الحبهان يعمل على التخلص من الشخير حيث يمكنك وضع نصف ملعقة من الحبهان المطحون فى كوب واحد من الماء الدافئ و يتم تناول المشروب قبل النوم بحوالى نصف ساعة تقريبا و تكرر تلك الوصفة مرة يوميا قبل النوم مباشرة 

هكذا تعرفنا على افضل الطرق الطبيعية للقضاء على الشخير فى  اكلات تابعينا للتعلم و التعرف على المزيد