الحساسية هي ردود فعل شديدة الحساسية في الجهاز المناعي لمختلف المواد المسببة للحساسية مثل غبار الطلع أو وبر الحيوانات الأليفة. بعض الحساسية هي قوية بما فيه الكفاية أن هناك حاجة إلى مساعدة فورية. ومع ذلك، والحساسية الأخرى يمكن التخفيف مع العلاج الطبيعي. وتشمل الحلول البديلة مختلف الوسائل الخاصة للتخفيف من أعراض أو التعامل مع المواد المسببة للحساسية. وتشمل هذه الأدوات الأشياء مثل الاستحمام الأنف، لإدارة محلول ملحي من خلال الأنف أو فلتر (كفاءه عالية الهواء للجسيمات) لإزالة المواد المسببة للحساسية من الجو مباشرة. لاستكمال النظام الغذائي مع الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والانزيمات قد يكون أفضل على المدى الطويل وحل وقائي التي يمكن اختيارها الطبيعية الثمينة.
البروبيوتيك هي مفيدة لبناء طبيعيا مجموعات البكتيريا في الجهاز الهضمي.
العديد من هذه المكملات الغذائية عل ولكن من الممكن أيضا لإحداث تغيير في النظام الغذائي لتحقيق دون ملاحق لها نفس التأثير.
الأطعمة المخمرة هي مصدر كبير من البروبيوتيك الخضروات. لعدة قرون، وفي أجزاء كثيرة من العالم، والمخمرة الناس الأطعمة المستهلكة كجزء من نظام غذائي عادي.
وهناك عدد متزايد من البروبيوتيك صالحة للشرب. وإلى جانب كل أنواع من اللبن، و خل التفاح والتي غالبا ما تستهلك يوميا كوسيلة للتعامل مع أعراض الحساسية.
الشاي هي طريقة رائعة للشرب تمويل تكميلي. تجربة الشاي أو صبغة من نبات القراص، والتي تحتوي على مضادات الهيستامين الطبيعية. هذا مضادات الهيستامين يمكن أن تنتج كرد فعل مناعية المحلية عن طريق حجب الجسم الهستامين وبالتالي تخفيف بعض أعراض الحساسية.
نبات القراص هو متاح في شكل كبسولة أو الشاي مع مزيج من النعناع أو التوت الأحمر يترك أيضا. البخار من الشاي هو طريقة أخرى للتخلص من الجيوب.
توفر الفواكه والخضار بشكل عام لا تعد ولا تحصى من الفيتامينات والمعادن التي تعتبر مهمة لاتباع نظام غذائي صحي أمر بالغ الأهمية. أي مرض يمكن أن يعني أن هناك حاجة إلى اتباع نظام غذائي صحي بشكل دائم.
فقط واحدة من امتصاص زيادة فيتامين C عندما يكون لديك اشتعلت البرد والمكملات الغذائية الأخرى الموجودة في الفواكه والخضروات تساعد أعراض الحساسية لإبقائهم تحت السيطرة.
الحفاظ على هذه الممارسة بمثابة تدبير وقائي.، والذي يحدث بشكل طبيعي في الفواكه والحمضيات والبروكلي، ومثال على بيوفلافونويدس الطبيعية التي تساعد خلايا للسيطرة على إطلاق سراحهم من الهستامين وبمثابة مضادات الأكسدة التي تقلل من الالتهاب.
البابايا والأناناس يحتوي على إنزيمات غراء وبروميلين، والتي لا تساعد فقط في الهضم، ولكن أيضا مع الأعراض التي ترتبط الجيوب الأنفية.
زيادة استهلاك الفاكهة والخضار في النظام الغذائي
إذا أعراض الحساسية والأمراض تعيث فسادا على أجسادنا، فإننا نميل إلى التغييرات المؤقتة في النظام الغذائي جهدنا لجعل في محاولة للحصول على قبضة. ومع ذلك، تغييرات دائمة في نظامنا الغذائي يساعد نظام المناعة لدينا مع مرور الوقت لبناء وبمثابة الطب الوقائي قبل أكثر من الأعراض
تتحرك بسرعة الوقت مع أسهل الوصول إلى كميات هائلة من الرقائق، واللحوم والأطعمة المقلية يجعل من الصعب تجنب القرارات السيئة عند تناول الطعام.
في كثير من الأحيان عدم وجود جاذبية من الأطعمة الملونة مثل الفواكه والخضروات يجعل من الصعب تريد دمجه هذا اللون في نظامنا الغذائي.
قد يكون من الأسهل لتحقيق في حياتنا، كما يتخيل المرء. من خلال تجميد وتعليب المواد الغذائية الخاصة بنا، ونحن يمكن أن يكون لها خيارات جديدة بحيث تكون خالية من المواد الكيميائية والتعبئة والتغليف. البطاطا اختبار خبز، بدلا من شراء رقائق التقليدية والبطاطس المقلية وتناول الطعام. أفضل حتى تكون لخبز الملفوف وغيرها من الخضروات مع إضافة الحد الأدنى من التوابل والملح.
هذه كانت بعض النصائح المختلفة التى تعمل على علاجات الحساسية بشكل كبير من خلال هذا الذى قدمناه اليك و كونى مع اكلات و تعرفى على المزيد من المواضيع التى تهمك
