وصفات طبيعية لالام الركبة

تعتبر آلام الركبتين من الآلام المزعجة جدا للإنسان حيث أن تلك الآلام من الممكن أن تتسبب فى عدم القدرة على المشى أو الحركة بشكل جيد وبالتالى جعل الحركة مقيدة بشكل أكبر وأيضا تؤثر على الإنسان نفسيا بشكل سلبى نتيجة شعوره بقدم قدرته على القيام بالمهام الملقاة على عاتقه كما فى السابق وتلك الآلام ترجع إلى عدة عوامل منها تقدم العمر أو الإصابة بالإلتهابات أو حدوث زلة للقدم أو الإصابة بنزلات البرد

ومن المؤكد لو كنت مصابة بتلك الآلام فى الركبتين ستكون نفسيتك محبطة وتلازمين البيت بشكل مستمر نتيجة عدم القدرة على الحركة والقيام بالمسئوليات المعتادة فى الماضى ولو جربتى طرق علاجية كثيرة ولم تصلى إلى نتائج فعالة فالحل الأمثل هو تجريب بعض الطرق الطبيعية التى ستساعدك كثيرا

ولذلك جئنا لك فى  اكلات ببعض الطرق الطبيعية التى ستعمل على التخلص من آلام الركبتين بفاعلية وهى كالآتى:

• الزنجبيل:

من النباتات التى ذكرت فى القرآن فهو شراب أهل الجنة وذلك تأكيدا على فوائده الصحية الجمة وفيما يخص آلام المفاصل فالزنجبيل يعتبر من الوصفات الطبيعية المميزة فى هذا الشأن نظرا لتمتعه بالكثير من الخصائص التى تعمل كمضادات للإلتهابات حيث يعمل الزنجبيل على القضاء على آلام المفاصل وللتخلص من تلك الآلام قومى بدهن الركبتين بزيت الزنجبيل ودلكيهم بشكل جيد

• البقدونس:

من النباتات الخضراء المفيدة جدا للصحة كما أن البقدونس يتمتع بالخصائص التى تعمل كمضادات للإلتهابات وننصحك فى  اكلات لتحقيق أقصى إستفادة منه فيما يخص التخلص من آلام الركبتين قومى بنقع قدميك فى ماء دافئ به بقدونس وستشعرين بالتحسن على الفور

• زيت الزيتون:

يعتبر زيت الزيتون من أكثر الزيوت الطبيعية فائدة للصحة نظرا لتمتعه بالكثير من الفوائد التجميلية والصحية فهو يعمل على تسكين الآلام وعلاج الإلتهابات وبالتالى يعتبر فعال فى فى تخفيف آلام المفاصل ولتحقيق أقصى إستفادة منه قومى بتدليك الركبتين به بعد تدفئته

• جذور الكركم:

يعتبر الكركم من التوابل الهامة جدا والتى لا غنى عنها فى كل مطبخ نظرا وكذلك مفيد جدا على مستوى الصحة وخاصة فيما يخص آلام الركبتين لأنه يحتوى على خصائص مضادة للإلتهابات لذلك فهو رائع فى تسكين الآلام بشكل فورى وللتخلص من آلام الركبتين ننصحك فى اكلات قومى بتدليك الركبتين بمسحوق جذور الكركم

• زيت النعناع:

يعتبر زيت النعناع من أفضل المنتجات الطبيعية التى تعمل على تخفيف الآلام وخاصة آلام الركبتين فقط قومى بتدليك الركبتين به وستشعرين بالتحسن

• أوراق الهندباء:

تعتبر تلك الأوراق من الوصفات الهامة للصحة نظرا لإحتواءه على فيتامينات أ و ج اللذان يعملان على إصلاح أنسجة الجسم التالفة كما تحتوى أوراق الهندباء على مضادات الإلتهابات التى تعمل على تخفيف الآلام نظرا لإحتواءها على حمض اللينوليك لذلك ننصحك فى  اكلات إما بغليها وتناولها كمشروب أو إضافتها فى أطباقك مثل السلطات أو الأنواع المختلفة للحساء

• كمادات الثلج:

تعمل كمادات الثلج على علاج آلام الركبتين بصورة فورية فقط قومى بوضعها على الركبتين لمدة تتراوح بين العشر إلى العشرين دقيقة على الأقل 3 مرات يومية وسوف تعمل على تقليل التورم والتخلص من آلامها

• ممارسة التمارين الرياضية:

التمارين الرياضية من الأمور الهامة جدا والتى تعمل على تقوية العضلات وإعادة الجسم لنشاطه وحيويته والتحرك بشكل حر كما تعطيك الكثير من الطاقة الإيجابية فإذا كنت تعانين من مشكلات تصلب المفاصل والآلام والإلتهابات الناتجة عنها

وأخيرا هذة كانت أهم الطرق الطبيعية التى تعمل على التخلص من آلام الركبتين والتى ننصحك بها فى  اكلات مع تمنياتنا لك بدوام الصحة والعافية