يجب تناول الاغذية التى تحتوى على فيتمينات و بروتينات التى تعمل على تقوية عضلات الجسم و التى بدورها تعمل على الحفاظ على صحة الانسان و الاغذية الطبيعية هى التى تعمل على الحصول على الصحة المثالية
فى الاونة الاخيرة انتشرت المنشطات التى عمل على تقوية العضلات و تكون هذه المنشطات صناعية و هى التى يستخدمها الرياضيين اثناء ممارسة التمارين الرياضية و لكنها تكون غير مجدية لان الاطعمة و الغذاء الطبيعى يكون صحى و ليس له اضرار على الاطلاق
من الاغذية الطبيبعية التى تعمل على تنشيط الجسم :
1 - الاناناس :
الاناناس من الاغذية التى تعمل على تنشيط الجسم و التى تحتوى على انزيم بروملين و الذى يوجد بها بكميات كبيرة و يعد هذا العنصر من العناصر التى توجد فى العناصر الذ يتناولها الرياضيون و التى تعمل على تقوية الجسم و يعمل على ازالة الالتهابات و مهدئ فى حالة الاصابات
2 - الجوز
الجوز يحتوى على نسبة كبيرة من البروتين و الذى يجعلها مفيدة لعضلات الجسم كمما يعمل على نمو العضلات و يقوى الجسم
3 - عصير الشمندر الاحمر :
الشمندر الاحمر يعمل على منح الجسم الطاقة و الذى يعمل على تدفق الدم فى الجسم و لكن الكثرة منه يكون مضر يبالصحة لاحتوائه على مادة النتروزامين
4 - اللحوم :
اللحوم تحتوى على النسبة الاكبر من البروتينات التى يحتاجها الجسم و من الممكن تناول الصويا و البقوليات و العدس و البسلة لانها ايضا تحتوى على البروتين
موقع اكلات قدم اليكى افضل الاغذية التى تحل محل المنشطات الصناعية التى يتناولها الرياضيين نرجو ان تكونى سيدتى قد استمتعتى معنا
