أصبح من الشائع فى أيامنا هذة معاناة الكثيرين من الشباب وكبار السن من الحموضة وحرقة المعدة ويكون الحل الأول الذى يلجأوا إليه هو إستخدام كل أنواع مضادات الحموضة للتخلص من تلك المشكلة أو على الأقل التخفيف منها ولكن فى الغالب لا تعطى تلك المضادات النتائج المرغوبة منها
وقبل التعرف على أهم الوصفات الطبيعية لعلاج الحموضة لابد أولا أن نتعرف سويا فى اكلات على تعريف الحموضة وكيفية حدوثها:
الحموضة تحدث نتيجة إفراط فى إنتاج الحمض المسئول عن هضم الطعام فى المعدة ووصوله إلى منطقة أسفل المرئ حيث ان الخلايا فى تلك المنطقة غير مؤهلة لتحمل هذا المقدار من الحموضة مسببا الشعور بعدم الإرتياح والحموضة ويكون السبب الشائع لها فى الغالب هو تناول الأطعمة الثقيلة والزيتية ومن أعراضها الشائعة تشكيل الغازات والحرقان واحتقان فى الصدر وهى أعراض قليلة من الكثير من الأعراض الأخرى التى تتسبب بها الحموضة فهناك أشخاص أخرون يشكون من مشاكل فى الجهاز التنفسى وحرقة المعدة والتقيؤ والغثيان كما أن الفائض من ذلك الحمض يمكن أن يتسبب فى الإصابة بقرح فى المعدة والجزء العلوى من الامعاء نتيجة إحداث الحمض مشاكل فى جدار المعدة وتجريده من الغلاف الذى يحميه من الحموضة
وللحموضة أسباب كثيرة بعضها مؤقت وعرضى والبعض الآخر عضوى ومع اكلات نقدم لك أهم تلك الأسباب بشكل تفصيلى والتى تؤدى إلى الإصابة بالحموضة وهى كالآتى:
أولا الأسباب المؤقتة:
- قيامك بحركة الانحناء بعد تناول الطعام مباشرة مما تتسبب تلك الحركة فى خروج الحمض المسؤل عن هضم الطعام من المعدة إلى المرئ
- الإصابة ببعض حالات البرد
- بعض الأدوية التى تتناوليها يمكن أن تتسبب بالحموضة
- هناك أيضا بعض الأطعمة كما ذكرنا سابقا فىاكلات تسبب الحموضة مثل الاطعمة المقلية والزيتية
ثانيا الأسباب العضوية:
- وهى مرتبطة إرتباطا وثيقا بحدوث ضعف فى العضلة العاصرة والتى تعمل على منع الرجع المريئى لحمض المعدة مسببا الشعور بالحموضة وحرقة المعدة وذلك يرجع إلى عدة أسباب منها التدخين وتناول الكحوليات وتناول بعض أنواع الأدوية
والآن نستعرض معك فى اكلات أهم الطرق الطبيعية المضمونة لعلاج الحموضة وحرقة المعدة أو ما يسمى الإرتداد المعوى بعيدا عن الأدوية وهى كالآتى:
- حاولى مضغ علكة خالية من السكر فهى تساعد على التخفيف من أعراض حرقة المعدة بشكل كبير
- تناولى ملعقة من خل التفاح
- تناول الخبز الجاف أيضا يساعد على إمتصاص أحماض المعدة المسببة لحرقة المعدة والحموضة
- تناول اللبن الحلو ( ليس شنينة )
- واذا لم تتوافر كل تلك الأمور وموجودة فى مكان لا يوجد بها شيئ حاولى بلع لعابك لأن اللعاب يعمل على تخفيف الحموضة
- وهناك طريقة فعالة ننصحك بها فىاكلات وهو تناول القليل من الخردل الأصفر حيث يساعد على زوال الحرقة
- إحرصى على تناول الشاى بالزنجبيل ويفضل بدون سكر
- إحرصى على تناول الموز يوميا لان الموز يعمل على الوقاية من الحرقة
- الشمر هام جدا ومفيد فى تخفيف آلام البطن والتخلص من غازات المعدة وكذلك الوقاية من اضطرابات القولون وتشنجات الجهاز الهضمى
- الزنجبيل أيضا من الاطعمة الهامة جدا فى علاج اضطرابات الهضم والتخفيف من عصر الهضم
- من الأمور الهامة جدا والبسيطة للتخلص من الحموضة والتخفيف من أعراضها وإعطاءك راحة فورية هو شرب الماء بكميات كبيرة كما أن الماء يريح أيضا من أعراض الإصابة بسرطان المعدة
- تناولى كوب من الحليب البارد أو كوب من الآيس كريم ويفضل أن يكون بالفانيليا
- ننصحك فى اكلات ايضا ببعض الأمور منها عدم الأكل مباشرة قبل النوم وخاصة الأطعمة الدهنية وعدم تناول القهوة على معدة خاوية فى الصباح وذلك للوقاية من الحموضة
