ربما كنت قد سمعت أحدهم يفسر سلوك الآخرين نتيجة لازمة منتصف العمر . أو قد تعرف ان نفسك من القلق وعدم اليقين حول عيد ميلاد المقبل. ربما كنت خائفا من الحصول على القديم أو لم يعد الشباب. أو ربما كنت تخشى كل من هذه الأشياء في وقت واحد.
والحقيقة هي أن العديد من النساء والرجال يعانون من ما يسمى ب "أزمة منتصف العمر" . في النساء، والسبب هذه الأزمة كقاعدة بحيث تبدأ في الانتقال إلىسن الياس ، وبالتالي تبدأ مهلة الأعراض التي تأتي مع، والتي هي على النحو الجسدي كما العقلي.
لا تظهر أزمة منتصف العمر على الفور بمجرد أن الشخص تهب من 40 الشموع على الكعكة، ولكنه يتسلل بكل سرور إلى الأمام قليلا قبل أو بعد قليل. يمكنك أن تبدأ لتحليل حياتك حتى الآن، والأشياء التي فعلت، فضلا عن المشاكل التي لا تزال دون حل. في بعض الحالات قد يكون التفكير الكثير للتهدئة وسيعتزل في نهاية المطاف
خصائص أزمة منتصف العمر
خبراء يدعون أن هناك نوعين من حالات الطوارئ المتعلقة بالعمر. واحد منهم هو التطوري، وليس له اي علاقة مع التمكن من رؤية جسديا كان قديما نحن والتغيرات البيولوجية لدينا. والثاني هو الظرفية، وبدافع من التغيرات في البيئة المحيطة بنا، والتي تؤثر علينا أيضا شخصيا. يتم تضمين أزمة منتصف العمر في المجموعة الأولى.
يمكن الانتقال الى العقد الرابع يسبب الشعور بالاكتئاب و القلق لدى بعض الناس ، وخاصة إذا تم الجمع بين هذا مع الضغوط الاجتماعية والأسرية في سياق هذه السن. وتظهر الدراسات أن الناس الذين لديهم أطفال يست متزوجة بعد أو كان، لم يتم العثور على وظيفة جيدة أو اشترى منزلا، لديها فرصة أكبر لتجربة أزمة منتصف العمر.
أسباب حدوث أزمة منتصف العمر كثيرة، لكن أكثرها شيوعا هي: عدم اليقين والمسؤوليات المفرطة، والممارسات، والنزاعات مع الشريك، لتحقيق الأخطاء واحدة قد ارتكب، الملل، عدم وجود أهداف واضحة الخ
واحدة من العلامات الرئيسية لأزمة منتصف العمر ولا شك في أن الرغبة في أن يكون "الشباب" مرة أخرى . هذا يجلب معه السعي للتجارب الجديدة، على أن تفعل الأشياء التي كانت في السابق غير مهتم أو لا يستطيع أن يفعل لأسباب مختلفة، إلى اللباس والشباب، مع الكثير من النوادي الخ
هذا موقف جديدتجاه الحياة يمكن أن تكون بمثابة دعوة للاستيقاظ كبيرة، وهو الدافع الذي يدفعنا إلى إعادة التفكير في الإجراءات والتي تثري حياتنا. ولكن يمكن أيضا أن يسبب الكثير من الحنين إلى الماضي الذي يشل لنا ويجعلنا أحلام اليقظة حول كيف كانت الأمور، وننسى أنه لا يزال أمامنا الكثير لتفعله في المستقبل.
وهناك شكل صحي من الحنين إلى الماضي والتفكير في الماضي هو شيء جيد، وينطوي على موقف من القبول بأن الوقت قد مرت، دون شعور الغضب أو الشعور بالعجز. وهذا يعني أيضا عدم ترك الحاضر أو المستقبل لأسهب في الحديث عن الماضي. لتعكس يمكن أن تكون في الواقع لحظة جيدة جدا في حياة الشخص. ويمكن أن تساعد الشخص على الاستمرار في المضي قدما مع الحكمة التي جمعت حتى الآن.
وذلك ما توجد طرق محددة لمواجهة أزمة منتصف العمر مع عقلية صحية؟
- عقد موقفا ايجابيا . لا يهم أن كنت قدتطورت فى السن؛ تذكر أن العمر يجلب معه خبرة والنوادر والحكمة. لا يزال لديك سنوات عديدة تنتظركم، فإنه لا يستحق ذلك للمعاناة من خلال هذه عند يمكن أن يكون ذلك جيدا.
- يتمتع بها . والخبرات التي تراكمت من قبل بعد أن نما وعاش من خلال مختلف المشاكل لا تعد ولا تحصى يجعلك أكثر إثارة للاهتمام واستعداد لما سيحدث بعد ذلك. سيكون لديك الكثير من ضبط النفس، وسوف تعرف عواقب أفعالك، وأنت من المحتمل أيضا أن تكون أكثر الذاتي واعية. نتذكر أيضا أن أفضل وقت هو الآن وهنا. ربط الخاص بك ليس فقط الأطفال في سن المراهقة مع السعادة. قد يكون من السعادة والكمال في أي مرحلة من مراحل الحياة.
- . هل يمكن القول انك كنت على حق في الحياة. هذا هو الوقت السوبر للتفكير في ما كنت قد حققت بالفعل، وأيضا التفكير في المستقبل، لأنه ما زال هناك الكثير الذي لا يزال قائما. أي تغيير سوف تحتاج إلى القيام به للمضي قدما، ينبغي تقييمها وتحليلها بالتفصيل.
يجب التخلص من الشعور السئ الذى ينتاب من يمرون بفترة منتصف العمر و يجب ان تعيش الحياه بجميع مراحلها لان الحجياه لا تتوقف عند سن معين و لكن الشباب شباب القلب كما يقول البعض
