تعرفنا سابقا على الاسباب التى تؤدى الى عسر الطمث الشديد و الذى يصاحب الدورة الشهرية التى تنزل لكل من الفتيات و السيدات بداية من عمر البلوغ و حتى عمر اليأس كما يسمونه و هو ذلك العمر الذى تنقطع فيه الدورة الشهرية نهائيا و فيما يلي فى موقعنا اكلات فى هذا المقال نستطيع ان نتعرف على الطرق العلاجية المختلفة و النصائح و الارشادات التى لها اهميتها الكبرى للحد من عسر الطمث و التقليل من تلك الالام و الاوجاع التى تقترن بالدورة الشهرية
و في البداية نتعرف على الميقات اللازم لاستشارة الطبيب اذا كنت تعانى من عسر الطمث و متى يجب عليك مراجعة الطبيب لهذا الأمر فاذا بدأت اوجاع و الام الطمث و شعرت بانها اكثر من اللازم و تعيقك عن اداء جميع المهام اليومية الاساسية التى تقومين بها حتى تعيقك عن التحرك لتناول الماء فقط لا غير اذن فمن المهم جدا فى هذا الوقت مراجعة الطبيب على الفور
و فيما يلي نتعرف على الوقت اللازم لاستشارة الطبيب
متى عليك استشارة الطبيب ؟
اذا شعرت بالالام الشديدة بعد وضع جهاز منع الحمل و هو اللولب
اذا شعرت بالالام الشديدة جدا و التى تقترن بالحيض و لمدة تصل الى اكثر من ثلاثة شهور فانت بحاجة الى استشارة الطبيب و مراجعة صحتك
فى حالة لاحظت وجود دم متجلط اثناء فترة الدورة الشهرية
اذا شعرت اثناء مدة الدورة الشهرية بالكثير من التقلصات و الشعور بالاسهال و الغثيان
فى حالة الشعور بالالام الشديدة المعروفة بالام الحيض و الام الدورة الشهرية فى وقت مخالف لوقت الحيض الخاص بك
الشعور بالتشنجات المفاجئة و الشعور بالالام المقترنة بالحيض بشدة و خاصة الشعور بالالام فى الحيض حيث ان الام الحوض الشديدة من الممكن ان تكون سبب رئيسي فى العقم
اذا شعرت بمشاكل صحية مختلفة اثناء فترة الدورة الشهرية و خاصة الحمى و الام الحوض فمهم جدا استشارة و مراجعة الطبيب النسائي الخاص بك
اذا لاحظت وجود افرازات الحمل او الافرازات المهلبية تلك و اذا كانت ذات رائحة كريهة فتابعي طبيبك
فيما يلي فى مقال اليوم فى موقعنا اكلات نتعرف على اهم العلاجات المنزلية البسيطة و السهلة التى تعمل على الحد من الام الحوض الشديدة
علاج آلام الحيض الشديدة
يمكنك استخدام الوسادة الطبية الدافئة و وضعها على منطقة الحوض
قومى بتدليك البطن جيدا
يمكنك اخذ حماما دافئا للعلاج من الام الحيض الشديدة
اهتمى بممارسة التمارين الرياضية و داومى ممارسة التمارين بانتظام لافضل النتائج و التخلص من تلك الالام
مهم جدا تناول الطعام الذى يساعد على تسهيل عملية الهضم و لتغذية الصحة و الجسم خاصة فى تلك المدة
قومى بممارسة التمارين الخاصة بالاسترخاء و تمارين اليوجا فهى لها الدور الفعال للتخلص من الالام الخاصة بالحيض
اهتمى بتناول العقاقير و الادوية التى تعمل على التخلص من الالتهابات و خاصة قبل موعد الدورة الشهرية
احرصى على تناول الفيتامنيات و تناول الكملات الغذائية
احرصى على تجنب تناول الاطعمة المحتواة على الملح و السكر و الذى يعمل على منع الانتفاخ
كما انه مهم جدا اخذ العقاقير التى تعمل على التخلص من الالتهابات و المضادة لها
تناولى مسكنات الالم المختلفة للتخلص من الام الحيض المباشرة
اهتمى بصحتك كثيرا و تابعي معنا فى موقعنا اكلات حيث نقدم لك كل الطرق المختلفة التى تساعدك على الحفاظ على صحتك كثيرا
