علاج الام الركبة

آلام الركبة هي واحدة من تلك الحالات الطبية التى يعانى منها العديد من الناس خاصة كبار السن و الصغار و البالغين كما ان الأطفال منهم من يعانى من تلك المشكبة و آلام الركبة يمكن أن تصاب بها فى مفصل الركبة سواء فى عظم الفخذ او  الساق او الشظيةو يمكن ان تصيب الأربطة و الغضاريف

و اليوم فى السطور التالية و فى مقالتنا فى  اكلات نتعرف على اهم علاجات آلام الركبة المنزلية و التى تكون كما يلي 

1- خل التفاح :
خل التفاح من اهم تلك المكونات الطبيعية و العلاجات التى تعمل على التخفيف من آلام  الركبة كما ان خل التفاح يعمل على اعادة زيوت التشحيم و التى عمل على التقليل من الألم و يساعد على التخلص من التهابات المفاصل حيث يمكنك الخلط ما بين ملعقتين كبيرتين من خل التفاح مع كوبين من الماء و يتم المزج جيدا و يتم تناول المشروب على مدار اليوم

كما يمكنك اضافة كوبين من خل التفاح إلى حوض الحمام الساخن و يتم نقع الركبة المتضررة في حوض الحمام  لمدة نصف ساعة تقريبا و يكرر العلاج مرة واحدة يوميا و هذه الوصفة فعالة فى التخلص من الآلام سريعا كما يمكنك الخلط ما بين خل التفاح وملعقة كبيرة من زيت الزيتون و تدليك المنطقة المصابة بالآلام مرتين فى اليوم للتخلص من تلك الآلام سريعا و بفاعلية

2- الزنجبيل :
يعمل الزنجبيل على التخلص من التهابات المفاصل و يساعد على الحماية من الشد العضلي و له دور كبير فى العلاج من آلام الركبة حيث ان الزنجبيل يعمل على التخلص من الالام وحيث انه يحتوى على تلك المواد المضاد للالتهابات حيث يمكنك فرم قطعة صغيرة من جذور الزنجبيل و يتم اضافة اليه كوب واحد من الماء و يترك على النار الى الغليان لمدة 10 دقائق و من ثم يتم تصفيته جيدا و اضافة اليه العسل و الليمون و يتم تناول المشروب مرتين يوميا الى ان يزول الألم. 

3- الكركم :
الكركم من اهم تلك المواد الفعالة في التخلص من الآلام و التى لها القدرة فى علاج و تخفيف الألم المصاب به الركبة كما ان الكركم يحتوى على نسبة كبيرة من مادة الكركمين و هى تلك المادة المضادة للالتهابات و هى المادة المضادة للأكسدة حيث ان تلك المادة هى الفعالة فى التخلص من الآلام

حيث يمكنك الخلط ما بين نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل و الكركم معا و اضافتها الى كوب من الماء و تترك الى الغليان على النار لمدة 10 دقائق و من ثم اضافة الى الخليط العسل و يتم تناول المشروب مرتين فى اليوم

كما يمكنك غلي ملعقة كبيرة من الكركم في كوب من الحليب مع اضافة اليه العسل و تناول المشروب مرة يوميا للتخلص من الآلام 

4- الليمون :
 الليمون يعد من اهم تلك العلاجات المنزلية الفعالة جدا فى التخلص من الآلام بالركبة و للقضاء على التهابات المفاصل حيث ان الليمون يحتوى على نسبة كبيرة من حامض الستريك و الفعال فى التخلص من التهاب المفاصل حيث يمكنك تقطيع الليمون إلى قطع صغيرة و ربطها في قطعة من القماش و من ثم قومى بنقعها فى زيت السمسم الدافئ و بعدها يتم وضع قطعة القماش على الركبة المصابة و تترك لمدة 10 دقائق على ان يتم تكرار الوصفة مرتين يوميا

هكذا تعرفنا على افضل الطرق الفعالة فى القضاء على آلام الركبة فى  اكلات فيما سبق فتابع معنا للتعرف على المزيد فقى المقالات الحصرية