يجب الاحتفازظ بالكبد من المخاطر المختلفة و هذا لانه يعمل على الحماية من المخاطر المختلفة و يجب استخدام العلاج الطبيعي و انها وظيفة الكبد للمساعدة فى ترشيح لمواد الغذائية المتوفرة في الأطعمة بمجرد أن تصل إلى الجهاز الهضمى، و نشرها في جميع أنحاء الجسم عبر مجرى الدم والقضاء على النفايات السامة الموجودة بالجسم و الكبد له العديد من الوظائف التى تفيد الصحة و منها :
- زيادة مستويات الطاقة
- المحافظة على الجلد
- انتظام الدورة الشهرية
- التحرر من الألم الجيوب الأنفية
- التهابات أقل ومناعة أقوى
- الشكاوى الهضمية أقل والمزيد من الانتظام
- صحة الفم والأسنان
أفضل الاطعمة المضادة للالتهابات و المحافظة على وظائف الكبد :
- الأطعمة الحامضة :
-
الخضر الورقية :
- الخضار والأعشاب :
- الأعشاب الطازجة :
- الفواكه المضادة للأكسدة عالية :
لتحسين الدورة الدموية صحية
- العسل الخام المحلي :
- الشاي الأخضر :
- زيت جوز الهند :
- خل التفاح :
أسوأ الأطعمةللكبد وتشمل:
- الكثير من الكحول أو الكافيين
- السلع المعلبة التي تحتوي على الزيوت المكررة النباتية والمكونات الاصطناعية، والمحليات والألوان
- الفواكه والخضروات التى بها المبيدات الكيماوية ومبيدات الأعشاب
- سمك المزارع أو منتجات الألبان التقليدية
- المشروبات السكرية والوجبات الخفيفة
- الحبوب المكررة
