اهميه ممارسه الرياضه فى حياتنا نتعرف عليها معا فيما يلي حيث انه ليس من الضرورى ان تمارسى الرياضه كل يوم لكى تكونى رياضيه او ذو جسم رياضى و لكن على قدر الامكان عليك ان تمارسى الرياضة فى بعض اوقاتك حتى لا تؤثرى على حياتك اليوميه فنحن من خلال موقعنا اكلات نلفت نظرك بان الرياضه نظام رائع للاستفاده من كل وقت فى حياتك الطبيعيه مع تحريك عضلاتك بطريقه طبيعيه و صحيه فنحن من خلال موقعنا اكلات نقدم لك اهم النصائح الرياضيه التى تمارسيها فى حياتك الطبيعيه عند الجلوس او و انت تقودين سيارتك وانت تسيري فى الطريق
نصائح رياضية لجسم مثالى
اولا : جميلتى ان جسمك هو اهم شىء تمتلكيه فى حياتك فلا بد ان تحافظين عليه فالرياضه هى اول شىء يساعدك على ان تحافظين على جسم رشيق وجميل ومتناسق و رياضى
ثانيا : سيدتى فانك لو تعانين من زياده بعض الكيلوات التى تسبب زياده وزنك ول انقاصها لابد ان تمارسى رياضه فى حياتك اليوميه الطبيعيه فهى جزء من حياتك مثل الملبس و المأكل و العمل و ذلك للتعود عليها فهى تعمل على انقاص وزنك
ثالثا : عليك جميلتى ان تقومى بشراء ملابس رياضيه جديده تهيئك نفسيا و تحفزك على ممارسه الرياضه ليكون لجسمك لياقه بدنيه .
رابعا : الاماكن التى تحبيها و ترتاحى لها نفسيا من الممكن ان تذهبين اليها لتمارسى رياضتك
خامسا : اذا اصطحبت صديقه لك او اى شخص من اقاربك او اسرتك و انت تمارسين الرياضه فان هذا يعمل على تشجيعك فى هذا الوقت لممارسة الرياضة
سادسا : ممارسه المشى هى اسهل طريقه للرياضه و منها تحصلين على حرق كيلوات من جسمك بطريقه سهله و ركوب الدراجات تعطى لك نفس النتيجه او الذهاب الى النادى الصحى الرياضى
سابعا : اذا كنت سيدتى اول مره تمارسين فيها الرياضه فانه سيكون الموضوع غير شاق عليك فعليك بان تبدأى به تصاعديا فنبدأ بنصف ساعه مثلا من المشى او ممارسه اى نوع من الرياضه يوميا ثم بعد ذلك نضاعف الوقت و من الضرورى الا تتكلمى و انت تمارسين الرياضه حتى لا تشعرين بالتعب و حينما تشعرين بالتعب لابد ان تتوقفى فى الحال
جميلتي لقد قدمنا لك من موقعنا اكلات بعض النصائح التى تساعدك و تحمسك لحب الرياضه و تتمسكى بها يوميا و تجعليها جزء من حياتك اليوميه فصديقتى لا تتركى الرياضه ابدا مهما كنت تمرين بأى ظرف و تمسكى جميلتى بالرياضه لتحصلى على جسم رياضى و صحى و انيق و رشيق
