الجهاز المناعى لابد دائما ان يكون فى صورة صحية سليمة و قوية حيث انه فى تلك الحالة يعمل على زيادة المساعدة لجسم الانسان و ايضا المحافظة عليه و حمايته و وقايته من الاصابة بالعديد من الامراض المختلفة و المتنوعة
و لذلك لابد من ان يكون دائما الجهاز المناعى و الخلايا المناعية فى صورة مدعمة و معززة و لذلك فعلينا باتباع بعض الطرق التى تعمل على تدعيم الجهاز المناعى بصورة كبيرة و مفيدة و من خلال موقعنا اكلات سوق نتعرف على بعض تلك الطرق و الوصفات الهامة .
اولا : اشعة الشمس والمناعة
عند التعرض لاشعة الشمس فان بتلك الطريقة نقوم برفع كفاءة المناعة و الجهاز المناعى حيث ا ناشعة الشمس من انواع الاشعة التى تقوم بمساعدة الجيم على افراز و تكوين فيتامين د الشهير و القوى و الذى يقوم بالمساعدة فى تقوية و تدعيم المناعة و تعزيزها بالاضافة الى ان فيتامين د من الفيتامينات التى تقوم بتحفيز الخلايا التائية و تنشيطها و تجعلها تعنل على اكمل وجه مما يجعلها تحصل على المناعة اللازمة التى تواجه العديد من الميكروبات و البكتيريا
التى تقوم بالدخول الى جسمك بعد اختراق خط الدفاع الاول و لذلك فانه هناك علاقة بين نقصان فيتامين د فى دم الانسان و بين زيادة خطر الاصابة بالعديد من الالتهابات و الامراض القوية و الخطيرة و المميتة فى بعض الاحيان كالسرطان بمختلف انواعه و العديد من امراض القلب و الاوعية الدموية و الشرايين ايضا و تكون تلك الامراض فى معدل مستمر و متزايد طوال الوقت .
ثانيا : بعض الدراسات و التجارب على اشعة الشمس
و فى سنة الفين و احدى عشر قد قامت العديد من الدراسات و الفحوصات المختلفة و التى تم نشرها فى مجلة الطي و التى تنص على ان فيتامين د من الفيتامينات التى تقوم بالمساعدة فى تنشيط الاستجابات المناعية خاصة الفطرية و التكيفية بالاضافة الى انه يوجد غلاقة طردية بين فيتامين د و بين رفع معدلات المناعة الذاتية مما يؤدى الى نقصان معدلات و نسب العدوى بصورة كبيرة و ملحوظة و لذلك فانه من اللازم ان تقوم بمواجهة اشعة الشمس من عشرة دقائق الى ما يقارب ربع ساعة و من اللازم عدم تطبيق كريمات البشرة و الحماية من الشمس و ذلك لابد ان يكون بصورة يومية و ميتديمة مما يؤدى الى رفع معدل افراز و تكوين فيتامين د داخل جسم الانسان .
ثالثا : الايجابية و المناعة
من اللازم ان يكون الانسان ايجابى بصورة كبيرة فانه يؤدى الى الراحة النفسية و حل العديد و العديد من الامور المعقدة فلابد من ان يكون الانسان متفائل لا متشائم و فى تلك الحالة يصبح الانسان فى صورة رائعة جدة و فى حالة صحية و سليمة اكثر من الممتازة حيث انه المناعة و الجهاز المناعى من الاشياء المرتبطة نفسيا بالمشاعر و العواطف و المخ
و لذلك فان الاشياء المفرحة او التى تجعل الانسان يشعر بالسعادة و الفرح تعمل على زيادة كقاءة الجهاز المناعى و اليفة المناعية ايضا و ذلك يجعل الاشخاص الذين يتفائلون و يفرحون اقل خطر من الاصابة بالعديد من المشاكل الصحية مثل السكتات الدماغية و الازمات القلبية و تلك الاشياء من الامراض المميتة و القوية .
و من خلال هذا الموضوع عن طريق اكلات تحدثنا معكم على اهم الطرق فى زيادة الوظائف المناعية تابعونا باستمرار .
